ثقف نفسك

---

• أغرب 10 بنايات حول العالم
• 10 أسرار لسعادة المرأة
• كيف يختار الرجل ملابسه ؟
• 10 طرق لتحمي نفسك من الأزمة القلبية
• 10 خطوات لكي تصبح مصور محترف
• كيف تقرأ كارت توصيف النظر
• كيف تلتقط صورة جيدة بهاتفك؟
• بالصور كيف تستخدم ماء الورد في ماسك لتبيض ونضارة البشرة
• 10 صفات تبحث عنها المرأة في الرجل
• كيف تصبح مثقف ؟

أغرب 10 بنايات حول العالم Posted: 18 Jan 2014 06:33 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر أغرب 10 بنايات حول العالم العالم من حولنا يحوى بعض من أغرب البنايات التى ابتكرتها عقول المعماريين الغير تقليدين. مجال التصميم و الهندسة المعمارية ساهم بالعديد من الهياكل و المبانى العملاقة لتحدى عجائب الطبيعة. و قد أنجبت الهندسة الحديثة العديد من المبانى المدهشة للعالم بأنماط مبتكرة,تصميمات طموحة و خامات جديدة. مثل ناطحات السحاب و الهياكل العملاقة التى أصبحت منتشرة فى جميع أرجاء العالم. فلنتعرف سويا من خلال   ثقف نفسك على أغرب البنايات حول العالم: 10-المركز الوطنى للفنون الاستعراضية _ الصين _ : يوصف كبيضة عملاقة فى بكين. عبارة عن قبة هلالية من التيتانيوم والزجاج محاط ببحيرة صناعية و تحوى 5452 مقعد فى 3 قاعات و مساحتها تبلغ تقريبا 12000 متر مربع. تم تصميمها من قبل المهندس الفرنسى باول اندرو و استغرق بناءها ست سنوات. بدأ البناء فى ديسمبر 2001 وحفل الافتتاح عقد فى ديسمبر 2007. 9-المنازل المكعبة. (روتردام _هولندا): مجموعة من المنازل المبتكرة التى بنيت فى روتردام وهيلموند فى هولندا . التى صممها المهندس المعمارى _ بيت بلوم _ استنادا على مفهوم _ حل مشكلة الكثافة السكانية العالية_فهى مكعبات تتخذ زوايا مختلفة على هيئة أشكال سداسية كالأشجار. عبارة عن 38 مكعب صغير وكلهم متصلين ببعضهم البعض. 8_المتحف الحيوى البيئى _مونتريال_: متحف فى مونتريال مكرس للطبيعة,يقع فى بارك جان درابو. تم استخدام الهيكل الخارجى للمبنى فى سلسلة المسلسل التلفزيونى _ تحية من الارض _ و كذلك فى كواليس فيلم العصر الجليدى لروبرت ألتمان. 7-الغابة الحلزونية _ ألمانيا _: عبارة عن مجمع سكنى فى دارمشتات. بنيت فى 1990 بتصميم الفنان النمساوى  Friedensreich Hundertwasser و تنفيذ المهندس _ هاينز سبرنجمان _والتي شيدت من قبل شركة دارمشتات. اكتمل البناء فى 2000 وهو مبنى رائع بسقف أخضر و تصميم حلزونى أنيق. 6-المجمع السكنى 67_ مونتريال كندا_: مجمع سكنى نموذجى فى مونتريال بكندا. صممه المهندس موشيه سيفديا _اسرائيلى كندى_ موجود بشارع بيير دوبوي بجانب نهر سانت لورانس. يعتبر تحفة معمارية و أحد المبانى الأكثر تميزا فى مونتريال و كندا. من المثير للاهتمام كيف تم تصميمه,فهو يبدو كألعاب الميكانو و لكن فى نفس الوقت يتميز بالمتانة و الاستقرار. 5-لابيدريرا _اسبانيا_ تعرف أيضا باسم كازا ميلا. بناء صممه المهندس المعمارى الكتالونى انتونى جاودى وبنى خلال الفترة ما بين 1906-1912. يقع فى مقاطعة_ Eixample_برشلونة، كاتالونيا، اسبانيا. وقصة بنائه شيقة جدا. صمم من أجل زوجين لكنه بناء انيق و غير تقليدى. و كان تصميم مثيرا للجدل وقتها بتصميمه الجرىء المكون من واجهة حجرية متموجة و زخرفة حديدية للشرفات والنوافذ. وصمم النوافذ و الشرفات جوسيب ماريا. وتم اعلانه من التراث العالمى من قبل اليونسكو  كما يمكن للزوار من مختف أنحاء العالم الذهاب إلى الطابق العلوى و سقف العلية و إلقاء نظرة فاحصة على هذه التحفة الفنية. 4-متحف الفن المعاصر فى نيتروى _البرازيل_: يقع متحف الفن المعاصر بنيتروى بريو دى جانيرو و هو واحد من أهم معالم المدينة الرئيسية. يبدو و كأنه قادم من العالم الآخر أو من الفضاء. بنى عام 1996 وصممه أوسكار نيمى الذى ابتكره بمساعدة برونو كونتاريني. يبلغ ارتفاعه 16 مترا و قطره 50 متر. نال اعجاب الجميع سواء الأشخاص العاديين أو المهندسين المعماريين المهتمين بالمبانى المبتكرة الغير تقليدية. 3-البيت الراقص _جمهورية التشيك_: هو الاسم الذى يطلق على المبنى الوطنى فى براغ بجمهورية التشيك. قطعة فنية من الهندسة المعمارية لديه تأثير رومانسى ساحر و كأن المبنى يحتضن الآخر فى رقصة رومانسية. صمم بواسطة فلادو ملينك بالتعاون مع فرانك جيرى وهو مبنى أنيق و مدهش و أصبح رمزا للمدينة. 2-المبنى الحجرى _البرتغال_: يشبه المنزل الشهير لفلينستون. شيد بين حجرين عملاقين و بينهما حاجز من الاسمنت. و يشاع أن تصميمه مستلهم من الرسوم المتحركة الشهيرة ( فلينستون ). مثل معظم البيوت المعاصرة لديه باب أمامى وسقف و نوافذ بينما الصخرة الكروية الضخمة على الجانب تنتهي على شكل مغرفة. فتشعر و كأنه من عصور ما قبل التاريخ لذا فهو تصميم غير عادى و يجذب آلاف السياح كل عام. 1-المنزل الأعوج _بولندا_: مركز تسوق فى وسط مدينة سوبوت. يعتبر البيت الأعوج فى وقتنا الحالى أعجوبة معمارية. مبنى غير منتظم الشكل فى سوبوت بولندا. بنى عام 2004,حوالى 4000 متر مربع فى الحجم و يشكل جزء من مركز التسوق فى فندق ريزيدنت. صمم بواسطة سزوتينسكى و زاليكسى و التصميم مستوحى من رسومات جان مارسين و بير داهلبرج. و قد تم تصميمه مع مراعاة الهندسة المعمارية للمبانى المحيطة ليبدو كجزء منها. تلك البناية قطعة سياحية شعبية فى بولندا مع بعض المطاعم والحانات والمحلات التجارية. و يتهاتف الكثيرون لالتقاط الصور التذكارية له. المصادر 1 , 2 The post أغرب 10 بنايات حول العالم appeared first on ثقف نفسك.

10 أسرار لسعادة المرأة Posted: 18 Jan 2014 06:33 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر 10 أسرار لسعادة المرأة سعادة النساء أمر حير الكثيريين مع أن جميع الأبحاث التى أجريت على هذا الموضوع أكدت أن الأمر بسيط ولكننا مشغولون عن هذا ، ولأن نفسيات النساء أسرع تأثر من الرجال فإنهن يتأثرن بأبسط الأمور ، فكما أن أتفه الأسباب تجعلها حزينة ، فإنها تسعد بمنتهى البساطة ، وقد حاولنا اليوم على  ثقف نفسك أن نجمع بعض من أسرار سعادة المرأة . 1.   تذكر الأفكار السعيدة : ليس هناك أفضل بالنسبة للمرأة من تذكيرها بذكريات سعيدة مرت بكما ، فتذكيرها  بيوم تخييم مر بكما أو بعطلة قضيتهما سويا عن طريق إرسال رسالة لها بها بعض الصور لهذه الرحلة أو المناسبة الجميلة ، وقد أكدت كثير من الأبحاث أن هذه الطرق تبقى العواطف والحب لفترة أطول ملتهبة ، وتشعر المرأة بطاقة إيجابية. 2.صنع الذكريات : صنع الذكريات أمر مهم جدا للمرأة ، فشال من الصوف الأحمر فى عيد زواجكما تنبعث منه رائحة مميزة سيجعلها سعيدة كلما رأته فى المستقبل ، إن الذكريات أمر مهم جدا بالنسبة للنساء . 3. شجعها وشاركها فرحها : عليك أن تشجعها كلما سنحت الفرصة لذلك ، فالمرأة يقتلها الإهمال وعدم مشاركتها لفرحها ، فالمرأة لاتشعر حقا بالفرح والسعادة إلا إذا شاركها من حولها فى ذلك يقول براينت (هناك الكثير من الناس لديهم مشكلة الفرح في الإنجاز لأنهم يشعرون أنهم يجب أن يفرحو مع غيرهم ) 4. شحن الذوق والمتعة الخاصة للمرأة : تغمض عينيك بينما تضع مربع من الشوكولاته الداكنة على لسانك، أو ملء رئتيك مع هواء البحر المالح، أو التنصت على لعب الأطفال والضحك، يمكن اغلاق بعض المنبهات الحسية مع التركيز على الآخرين لزيادة التمتع الخاص بك  وهذه من الخبرات الإيجابية. 5. المقارنة بالأسوأ : إذا واجهت المرأة مشكلة فى حياتها ليس عليها أن تقارن حالها بالأسوأ كى تتقبل الوضع تفكر كيف يمكن أن تكون الأمور أسوأ من ذلك ، وعلي من حولها أن يذكروها بكيف كانت ستصبح الأمور لو كانت أسوأ من ذلك ، هذا يساعد المرأة على تقبل الوضع الحالى . 6. استيعاب المرأة : المرأة تسعد بمن يحتويها فهى فى الأصل كائن ضعيف يستقوى بمن حوله ، عليك أن تشعرها أن لها ظهر تستقوى به وتلتجأ إليه وقت شدتها . 7. صنع السعادة الوهمية : حتى لو لم تكونى تشعرين بالسعادة ، عليك أن تصنعى سعادة وهمية حتى تتحول إلى حقيقة ، كالضحك بصوت عال ومشاهدة فيلم مضحك فإن ذلك يبعث لك شعور بالسعادة الوهمى سرعان مايتحقق لسعادة حقيقة . 8. اغتنام اللحظات الإيجابية : بعض الأحداث الإيجابية تأتي وتذهب بسرعة، يبدو واضحا أن بسرعة أكبر تجربة إيجابية تتبخر،وعلينا أن نستثمر لحظات الفرح قبل أن تتبخر وتذهب سريعا . 9. تجنبى التفكير السلبي: العالم لديه ما يكفي من المتشائمين. الأفكار السلبية كفيلة أن تذهب بسعادتك تماما حيث لاتعود أبدا بعد ذلك ، عليك أن تبتعدى عن كل المخاوف التى لا أصل لها وتفكرى بجدية للأمام . 10. كونى ممتنة : شكرك لمن يسدى إليك معروفا ولو بسيطا يجعلك سعيدة داخليا ويجعل من حولك سعيد بك ويقدمون لك الخدمات فى المستقبل ، لأنهم يعرفون أنك شخص ممتن . المصادر 1 , 2 The post 10 أسرار لسعادة المرأة appeared first on ثقف نفسك.

كيف يختار الرجل ملابسه ؟ Posted: 18 Jan 2014 06:33 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف يختار الرجل ملابسه إن مظهر الرجل وأناقته عامل مهم جدا لإعطائه الثقة بالنفس والجاذبية وتجعله محط أنظار واهتمام المحيطين به كذلك إذا كان يقابل أشخاص لأول مرة فإن ذلك يترك انطباعا جيدا في الذاكرة عنه ، وكذلك يكون ذا فرصة أكبر عند التقدم للوظائف خصوصا وظائف الشركات الخاصة . ونحن نقدم هنا على  ثقف نفسك خطوات بسيطة وسهلة باتباعها ستعرف كيف تختار اللبس المناسب لك والجذاب في نفس الوقت الخطــــوات: 1- اختار ملابس مريحة: احرص أن ترتدي الملابس المريحة لأن عدم راحتك سوف يظهر عليك أمام الآخرين مما يجعلك أقل جاذبية، ولا ترتدي الجينز الضيق لأنه أشبه بلبس الفتيات.       يجب أن لا تكون ملابسك ضيقة أكثر من اللازم ولا فضفاضة أكثر من اللازم لأنها في كلتا الحالتين تفقدك جاذبيتك.       ارتدي ملابس بمقاس مناسب لتبدو وكأنها مصممة خصيصا لك. 2- لا ترتدي الملابس الرياضية في غير أوقات ممارستك للرياضة و إن كانت مريحة إلا أنها تجعلك تبدو كسولا.   وكذلك لا ترتدي ملابس الصيد أو زي العمل أو غيرها من الملابس الموحدة إلا عند ممارسة  النشاطات الخاصة بكل زي. 3- اللبس في المناسبات: إذا كنت ذاهبا إلى مناسبة رسمية فعليك إرتداء بدلة ورباطة عنق وجوارب وحذاء مناسب ولا ترتدي الجينز أو التيشيرت وإذا كانت مناسبة غير رسمية يمكنك ارتداء تيشيرت وبنطلون على أن يكونا ذات ألوان وقورة وشكل جذاب.     عند الذهاب إلى مقابلة شخصية لوظيفة فعليك أن ترتدي ملابس رسمية بعض الشيء وابتعد عن الجينز وعن القمصان ذات النصف كم.    وإذا كنت ذاهبا لعشاء أو عقد صفقة فعليك ارتداء ملابس رسمية على أن تكون ذات ألوان قاتمة وأنيقة. 4- تأكد من أن الملابس مقاسك و مناسبة لجسمك ومضبوطة عليك لأنه إن لم تكن الملابس ذات مظهر مناسب على جسمك فلن تفيد بشيء مهما كانت نوعية الموديل الذي ترتديه.      عند شراء الملابس القطنية خذ مقاس أكبر قليلا من مقاسك لأن الملابس القطنية تنكمش عند غسلها لأول مرة.      عند شراء القمصان يجب أن تكون بداية الكم عند نهاية كتفك بالضبط، وأن يكون القميص أطول من حزام الوسط بقليل.      وبالنسبة للبنطلون يجب أن يكون طوله مناسب بحيث يكون على الأقل واصلا لحافة الحذاء.     يمكنك اللجوء إلى التفصيل بدلا من شراء الملابس الجاهزة لأن ذلك يساعدك على أن تكون ملابسك مضبوطة. 5- ومن أهم ما يعطي شكلا جذابا وأنيقا هو ارتداء القميص الأبيض ويمكن ارتداء الجينز الأزرق معه. 6- لا تترك منزلك وأنت ترتدي شيئا لا تريد أن يراك به العالم، فأنت لا تعلم من سوف يقابلك ومتى فربما تلتقي بشريكة حياتك أو مسئول يبحث عن من يشغل وظيفه لديه ..الخ، ولذلك احرص على مظهرك جميلا وجذابا في كل وقت وفي أي وقت. 7- إذا كان لا بد من ارتداء كاب، فاختار النوع ذات الحافة المسطحة والنوع المناسب للطقس سواء شمس أو مطر واللون المناسب لملابسك، وكذلك يمكنك ارتداء الأنواع القديمة لأنها تعطي مظهرا مميزا. 8- اختر ساعة مناسبة وقيمة وكن دقيقا في اختيارها لأن الساعة الأنيقة مع اللبس الأنيق سوف تزيد من جمال مظهرك وجاذبيتك. 9- اثني كم القميص: لا تعتقد أن ثني القميص يجعلك تبدو غير مهذب بل بالعكس فهو يعطيك مظهرا رقيقا ولكن لا تبالغ في ثنيه فقط ثنيتين أو ثلاثة. 10- اختار تسريحة الشعر المناسبة: فالشعر عامل مهم وقوي جدا في تحديد درجة جاذبيتك ولذلك لا تختار الشعر الطويل بل اجعله قصيرا كي تبدو بمظهر رجولي وإن كنت ثمين فلا تلجأ للشعر القصير جدا. 11- الحذاء: يمكنك اختيار أنواع مختلفة من الأحذية بما فيها الأحذية الرياضية والتبديل بشكل يومي بين الأحذية، وعليك الابتعاد عن الأحذية ذات الطابع النسائي واختيار ألوان مناسبة كالأسود والبني.     الأحذية الرياضية تعطي مظهرا أنيقا مع الجينز.     الحذاء الأسود ذات الرباط يكون مناسبا للمناسبات الرسمية.    البوت يعتبر وسط بين الأحذية العصرية السريعة والرسمية. فما عليك فعله ليس صعبا بل هي خطوات ولمسات بسيطة جدا في اختيار ملابسك وتنسيقها كي تبدو بشكل أنيق وجذاب طوال الوقت.   المصادر 1 The post كيف يختار الرجل ملابسه ؟ appeared first on ثقف نفسك.

10 طرق لتحمي نفسك من الأزمة القلبية Posted: 18 Jan 2014 06:33 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر 10 طرق لمنع حدوث أزمة قلبية القلب هو عضو عضلي مجوف يدفع الدم ضمن جهاز الدوران بما يشبه عمل المضخة، مشكلا العضو الرئيسي في الجهاز القلبي الوعائي أو ما يعرف بالجهاز الدوراني.  عندما  تتراكم  الدهون حول الشرايين تصبح الشرايين  ضيقه ويصبح الدم صعب التدفق.  وهذا مايحدث فى الأزمه القلبيه .      ولكى نمنع الأزمة القلبية من خلال   ثقف نفسك  هناك 10 أشياء يجب أن نفعلها لتمنع هذه الأزمه القلبيه :    1-التمارين  الأطباء ينصحون بأن تمارس 30 دقيقه من تمارين الأوعيه الدمويه كل ثلاث مرات في الأسبوع , و هناك أنواع مختلفه من تمارين الأوعيه الدمويه . مثل المشى أو رفع بعض الأثقال إذا كنت  فى صاله  الحديد أو الجيم .       2-إنخفاض نسبة الكولسترول في الدم   من أحد الأسباب التي تسبب تراكم الدهون حول الشرايين هوالطعام الذي تأكله.  لو أتبعت الطعام الغير الصحي هذا يجعلك عرضه للأزمات القلبيه.   3- اتباع نظام غذائي صحي   الطعام الصحي من أحد العوامل التي تمنع حدوث أزمه قلبيه  والكوليسترول ليس وحده الداء الفعال بحدوث أزمه قلبيه    ولكن…  بعض الأطعمه الأخرى  لها عامل في حدوث أزمه قلبيه  ولمنع هذا  تأكد أن الأطعمه التى تأكلها  دائماً صحيه    4- إنخفاض ضغط الدم   يجب أن تتابع بإستمرار ضغط الدم لديك, وحتي لا تخطئ في تجنب الأشياء التي تساعد علي خفض ضغط الدم يجب ان تستشير طبيبك دائماً.   5- الإسترخاء   إذا كنت تتعرض لإجهاد شديد في العمل , إجعل نقطة إسترخاء والإبتعاد عن العمل علي الأقل مره أو مرتين في الأسبوع , وأنت ليس من المفترض العمل 7 مرات في الاسبوع , لان الاجهاد يمكن  أن يسبب نوبه قلبيه لم يمكن تجنبها   6- الإقلاع عن التدخين التدخين لا يؤثر فقط علي الرئتين الخاصه بك ولكن ايضاً يؤثر علي القلب . فمن الصعب بالنسبة لبعض الناس الإقلاع عن التدخين ولكن هناك طرق بديلة عن كيف يمكن أن يتم هذا. أنت فقط تحتاج إلي الإراده والعزيمه للإقلاع عن التدخين.    7-العلاج الوقائي إذا كان لديك تاريخ في أمراض القلب من العائله, يجب عليك أن تُجري  فحص طبي لكي تمنع حدوث أزمه قلبيه ويجب أيضاً أخذ بعض العلاجات من الآن وعمل كل الأشياء الضروريه لتجنب حدوث أزمه قلبيه.   8-التاريخ الطبي للعائله معرفة التاريخ الطبي العائلي سيقطع شوطا طويلاً في منع النوبات القلبيه في المستقبل.  ضع فى الحسبان ماتتذكره من المعاناه العائليه فى تاريخ المرض واحضرها الى طبيبك وهذا يمدك بالعلاج المناسب ويوقيك من الأزمات القلبيه من الآن ومستقبلاً.   9- الإسبرين   يستطيع الإسبرين أن يساعدك على منع الأزمه القلبيه إذا أوخذ  فى جرعات  صغيره.  وهو فى الحقيقه مسكن للآلآم .  ولكن الإسبرين يستطيع أيضا أن يمنع  التجلط من أن يحدث لأنه يعمل سيوله فى الدم .   والإسبرين هو أحد العلاجات المحدده  إذا كان لديك أزمه قلبيه وهو يمنع أن تحدث لك أزمه قلبيه أُخرى.   10-النوم خذ وقتك الكافى  من النوم . من المفترض ان تنام ثمانية ساعات علي الأقل يومياً. ونقص ساعات النوم له تاثير سلبي على ضغط الدم .  اذا نقص نومك سيرتفع ضغط دمك وهذا  قد يقودك الى أزمة قلبية .   المصادر 1 The post 10 طرق لتحمي نفسك من الأزمة القلبية appeared first on ثقف نفسك.

10 خطوات لكي تصبح مصور محترف Posted: 18 Jan 2014 05:03 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر 10 خطوات لكي تصبح مصور محترف التصوير الفوتوغرافي يمكن أن يكون هواية رائعة وإن كنت شخص محظوظاٌ فهو  مهنه مجزية . وللحصول علي ذلك , نحن من خلال   ثقف نفسك نقدم لك أفضل النصائح لكي تصبح مصور محترفاٌ . 1- الحامل الثلاثي : عادة ما يكون الحامل الثلاثي ذا قاعدة مستطيلة . فقواعد الحامل الداخلية تساعد علي ضبط تمركز الموضوع  . ووضع الموضوع بين خطوط الشبكة المتقاطعة ضمن الإطار . 2- كن علي وعي ( منتبه ) باللحظات : المصور عادة ما يكون منتبه وفي وضع إستعداد وجاهز لإلتقاط صورة للموضوع  في الخطوة التالية . معظم المصورين المحترفين يقوموا بإنفاق الكثير من الوقت في البحث  عن الموضوع المناسب للصورة حتي تظهر في أفضل وضع . وأن اللحظات العرضية يمكن أن تجعل الصورة كبيرة , ولذلك فإن كونك منتبه فهذا يكون مفيد جدا للغاية . 3- الزوايا تصنع المعجزات : يمكن لزوايا التصوير أن تحدث فارق كبير عند التصوير . فالإقتراب أو الميل إلي أسفل عند إلتقاط صورة لطفل . أو الإرتفاع إلي أعلي عن تصوير تمثال . ولذلك فإن زوايا الكاميرا تعكس الشخصيات بصور مختلفة . 4- الإقتراب : إلتقاط تفاصيل الصورة أمر لابد منه . فعلي سبيل المثال : فعند تغطية مؤتمر إحتفالي , قم بتصوير المشاعر الدينية والعادات والتقاليد التي يقوم بها شعب معين . تأكد من إلتقاط لقطات مقربة و التي تنقل إحساس الموضوع . 5- الإلتقاط من مسافة أبعد : هناك خطأ يركتبه معظم المصورين وهو أنهم يميلوا إلي التصوير من نقطة أقرب . ولكن من وقت لأخر يجب علي المصور الخروج من تلك النظرية وإلتقاط الصورة من مسافة أبعد مثل عند إلتقاط صور للتجمعات الضخمة كالإحتفالات و المهرجانات و المناظر الطبيعية من زاوية أبعد . 6- التركيز البؤري اليدوي نعمة : يعمل بشكل جيد عند تقريب صورة الموضوع . ويعمل علي طمس التفاصيل الغير مرغوب فيها ,وهي طريقة رائعة . ويوفر الوقت عند تحرير تركيز الصورة . وأيضاٌ العدسات 50 ملم تعمل علي الحصول صورة جمالية رائعة . 7- إستخدام الروا : حيث يساعد عند التصوير في تنسيق الصورة لتظهر بالحجم الكامل وبجودة عالية . وعند الإلتقاط مرتين يساعد علي الطباعة بصورة أفضل وتحريرها بصورة غير متلفة . 8- التحرير : تصحيح الألوان ولون البشرة هو أمر لابد منه في الصورة . يمكنك التعلم التعامل مع برامج تحرير الصورة الأساسية وتوفير الوقت و إنجاز العمل في مدة صغيرة . 9- الإحتفاظ بمكتبه الصور : لا تقم بحذف أي صورة قمت بتصورها من قبل . عليك الإحتفاظ بها . قم بإستخدام برنامج لمكتبه الصورة وتنظيمها حسب الأسماء والتفاصيل والأوصاف . حيث لمكتبه الصورة فائدة كبيرة تمكنك من بيع الصور بناء علي طلبات العميل . 10- كاميراتك هي صديقك المفضل : أبداٌ لا تخرج بدون كاميراتك . إذا كان التصوير الفوتوغرافي هو مهنتك عليك الإنتباه إلي أن هناك مصورين يستطيعوا إبداع ألاٌف من الصور في كل ثانية . والأهم من ذلك تصوير أهم اللحظات . المصادر 1 The post 10 خطوات لكي تصبح مصور محترف appeared first on ثقف نفسك.

كيف تقرأ كارت توصيف النظر Posted: 17 Jan 2014 07:39 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف تقرأ كارت توصيف النظر عندما نذهب إلى الطبيب لكي نكشف على أعيننا وبعد الكثير من الفحوصات والأسئلة يقوم بإعطائك كارت مكتوب فيه الكثير من الأرقام وبعض الرموز لكي تذهب به إلى أحد محلات النظارات لكي قوم بعمل النظارات المناسبة لعينيك … وكل هذا وأنت لا تعرف ما هو المكتوب في الكارت ومادلالات الأرقام أو الرموز … هذا المثال على   ثقف نفسك سوف يعلمك كيف تقرأ قياسات عينيك   هذه الصورة توضح الجدول الذي يحويه كارت كشف النظر وننتقل الآن إلى المعاني التي يحويها هذا الجدول 1. SPH” Sphere”: هذا الجزء ورقمه يقيسات قوة عدسة لاعين بمعنى يقيس قوة نظر الشخص والرقم يقاس بوحدة الديوبتر D. وتعبر علامة – عن أن الشخص يعاني من قصر النظر أما + تعني أن الشخص يعاني من طول النظر وأحيانًا لا توجد أي علامة بالقرب من الرقم فيما يعني أيضًا أن الشخص يعاني من طول النظر 2. “Cylinder  ”CYL: يقيس هذا المربع قوة السجماتزم في العين مما يعني أنه إن لم يكتب الطبيب فيه أي أرقام فإنك لا تعاني من السجماتزم أو أن السجماتزم في عينك ضعيف جدًا لدرجة يمكن إهمالها ويمكن أن يتواجد بقرب الرقم إما علامة – لأصحاب قصر النظر أو علامة + لأصاب طول النظر وتتراوح القيم في هذا المربع ما بين موجب أو سالب 0.25 إلى موجب أو سالب4 3. AX”  Axis”: تحدد هذه الأرقام مكان السجماتزم في العين وتتراوح الأرقام في هذا الجزء ما بين 0 إلى 180 في حالة وجود أرقام في المربعات يعني أنه تحتاج إلى إرتداء نظارات طبيبة أو القيام بعملية الليزك لتصحيح البصر ولا تهمل عينيك حتى لو كانت الأرقام صغيرة فمع الإهمال يمكن أن تتضاعف الأرقام حينها ستلجأ إلى إرتداء النظارات قهرًا عافانا الله وإياكم   المصادر 1 The post كيف تقرأ كارت توصيف النظر appeared first on ثقف نفسك.

كيف تلتقط صورة جيدة بهاتفك؟ Posted: 16 Jan 2014 09:34 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف تلتقط صورة جيدة بهاتفك؟ إلتقاط الصور بالكاميرا الخاصة بالهاتف المحمول أصبح شئ نفعله كثيرا طيلة اليوم ، خصوص إذا كنا لانملك كاميرا مستقلة ، والصور الفوتوغرافية تحفظ لنا ذكريات يومية جميلة قد لانتمكن من الإحتفاظ بها إلا عبر الموبايل ، وإذا عرفت خبايا وأسرار التصوير بالموبايل فستلقط صورا لاتنسى . إذا كنت من هواة التصوير الفوتوغرافى بهاتفك تابع القراءة على  ثقف نفسك  : الخطوات : 1- إحرص على أخذ صورة للذكرى : الدخول فى تفاصيل علمية وفنية لايهمنا مايهمنا هنا هو أن تلتقط صورة تتذكرها فى المستقبل . 2- تنظيف العدسة : بمرور الوقت يتجمع على عدسة الكاميرا كثير من الغبار وتصبح الصورة مشوشة ، عليك تنظيف العدسة بقطعة من القماش النظيفة . 3- إختيار نظام التشغيل الخاص بالكاميرا بعناية : تجنب إلتقاط الصور فى إضاءة ضعيفة إذا كان الغرفة مغلقة فإن ذلك سيظهر الصور معتمة ، وعليك ألا تقوم بتشغيل الفلاش فى الأماكن الضيقة فإنه سيظهر الصورة غير طبيعية . تجنب التصوير فى أماكن إنعكاس ضوء الشمس فتظهر الصورة غير واضحة بالمرة ، التصوير فى الظل سيظهر لك الألوان بوضوح وكذلك تفاصيل الصورة بعكس التصوير فى أماكن أشعة الشمس . عليك أن تختار البعد المناسب بينك وبين ماتريد تصويره ، وتجنب تصوير الأشياء المتحركة صورة فوتغرافية ، كتصويرك لشئ ثابت وأنت فى السيارة مثلا ، فتخرج الصورة مذبذبة وغير واضحة . تجنب إلتقاط صورك عن طريق المرآة ، أو أن تلتقط صورة لنفسك عن طريق إبعاد ذراعك وتصوير نفسك قتظهر صورة غير جيدة ، إذا كنت تفضل التقاط صورة لنفسك بنفسك ، فإن معظم كاميرات الهواتف النقالة لديها ميزة المؤقت بحيث يمكنك ضبط الهاتف في مكان ما والدخول في الإطار. 4- ضبط الهاتف على أعلى جودة للصورة : قد تتبع الإرشادات الخاصة بإلتقاط الصورة ومع هذا لايمكن للصورة أن تصبح جيدة بدون ضبط هاتفك على الجودة المطلوبة . 5- البقاء على قرب من ماتريد تصويرة لتظهر الصورة كبيرة وبارزة : لأن الهاتف سيضغط التفاصيل كثيرا ولن تكون واضحة إذا كانت المسافة بعيدة 6- إيقاف إطارات الصور : قد يدمر الإطار جمال الصورة إذا لم يكن مناسبا ، وإذا كان ولابد من إضافة إطار فلاتضيفه إلا بعد إلتقاط الصورة . 7- إيقاف التأثيرات: عليك أن توقف كل التأثيرات الغير ضرورية كاللمعة فى الصور والأبيض والأسود وغيرها فإن إضافتها وقت التصوير أو من على الهاتف تظهر الصور بجودة منخفضة ، يمكنك أن تضيف ماتريد من تأثيرات بعد ذلك عن طريق برنامج  محرر الصور . 8- ضبط توازن اللون الأبيض، إذا كان هاتفك يدعم ذلك : قد تظهر الصورة بها مزيد من الإحمرار فى بعض أنواع الإضاءة فى الغرف ، بعض الهواتف لديها خاصية لضبط الألوان إذا كان فى هاتفك هذة الخاصية ننصحك بإستخدامها . 9- استخدام الفلاش الخاص بك بحكمة: إذا كانت اللقطة مضاءة كفاية فلاتستخدم الفلاش فإن ذلك سيظهر الصورة بشكل غير جيد ، إذا فلاتستخدم الفلاش إلا فى الإضاءة الخافتة حتى تظهر الصورة طبيعية . 10- تأكد من كل التفاصيل فى الصورة : عليك أن تتأكد أن كل ماتريد تصويره موجود فى حدود صورتك ،ولاتظهر فى الصورة تفاصيل لاتريدها حتى لاتضطر لقصها بعد ذلك . 11- إلتقاط الصورة : عليك أن تبقى يدك ثابتة أثناء إلتقاطك الصورة ، وأن تبقى ثابت حتى يحفظ الهاتف الصورة دون أى أهتزاز. 12- يمكنك أن تنقل الصورة إلى جهاز المحمول الخاص بك وتقوم بمعالجتها ، ومشاركتها مع أصدقاءك : نصائح :  تأكد من  أن هاتفك به ذاكرة كافية لحفظ الصور التى تلتقطها ، حتى لاتتعرض لفقد صور بعد إلتقاطها . حافظ دائما على ثبات يدك حينما تلتقط الصور . تحذير : لاحظ أن بعض الأماكن (على سبيل المثال، الحمامات) غير ملائمة للصور. المصادر 1 The post كيف تلتقط صورة جيدة بهاتفك؟ appeared first on ثقف نفسك.

بالصور كيف تستخدم ماء الورد في ماسك لتبيض ونضارة البشرة Posted: 16 Jan 2014 09:34 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر ماء الورد هو منتج جمالي ممتاز للبشرة، فهو لا يجعل بشرتك نقية فقط، ولكنه يعطيها أيضا إشراقة مميزة . نقدم لك اليوم سيدتي من ثقف نفسك بعض الطرق الفعالة لإستخدام ماء الورد بطريقة تجعل بشرتك رائعة دائما :   بالصور كيف تستخدم ماء الورد في ماسك لتبيض ونضارة البشرة التالي›› 2 من 6 ‹‹السابق ماء الورد هو منتج جمالي ممتاز للبشرة، فهو لا يجعل بشرتك نقية فقط، ولكنه يعطيها أيضا إشراقة مميزة, ونقدم لك اليوم سيدتي من ثقف نفسك بعض الطرق الفعالة لإستخدام ماء الورد بطريقة تجعل بشرتك رائعة دائما : كيف تستخدم ماء الورد في ماسك لتبيض ونضارة البشرة 1 إستخدام ماء الورد على وجهك, عن طريق بل قطنة بماء الورد ثم مسح وجهك بها يجعل بشرتك تبدو مشرقة ونضرة على الفور. 1 2 إضافة ماء الورد إلى ماسك الخيار, عن طريق هرس الخيار جيدا وجعله عجينة ثم يضاف ماء الورد إليه، ويوضع على الوجه ثم يغسل بعد 15 دقيقة. 2 3 خلط كوب من ماء الورد مع مياه الاستحمام, سوف تجعلك هذه الطريقة تشعرين بنعومة ونضارة جسدك. 3 4 وضع قطعة من القطن المغموسة في ماء الورد على العيون, وذلك لتجنب انتفاخ العينين. 4 5 إضافة ملعقة من ماء الورد إلى ملعقتين من عصير الطماطم, ويوضع على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة قبل غسله, وسوف يقلل هذا الماسك من مشكلة البشرة الزيتية. 5 6 في صفحة واحدة » كسلايد شو » كيف تستخدم ماء الورد في ماسك لتبيض ونضارة البشرة ماء الورد هو منتج جمالي ممتاز للبشرة، فهو لا يجعل بشرتك نقية فقط، ولكنه يعطيها أيضا إشراقة مميزة, ونقدم لك اليوم سيدتي من ثقف نفسك بعض الطرق الفعالة لإستخدام ماء الورد بطريقة تجعل بشرتك رائعة دائما : 1 إستخدام ماء الورد على وجهك, عن طريق بل قطنة بماء الورد ثم مسح وجهك بها يجعل بشرتك تبدو مشرقة ونضرة على الفور. 2 إضافة ماء الورد إلى ماسك الخيار, عن طريق هرس الخيار جيدا وجعله عجينة ثم يضاف ماء الورد إليه، ويوضع على الوجه ثم يغسل بعد 15 دقيقة. 3 خلط كوب من ماء الورد مع مياه الاستحمام, سوف تجعلك هذه الطريقة تشعرين بنعومة ونضارة جسدك. 4 وضع قطعة من القطن المغموسة في ماء الورد على العيون, وذلك لتجنب انتفاخ العينين. 5 إضافة ملعقة من ماء الورد إلى ملعقتين من عصير الطماطم, ويوضع على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة قبل غسله, وسوف يقلل هذا الماسك من مشكلة البشرة الزيتية. The post بالصور كيف تستخدم ماء الورد في ماسك لتبيض ونضارة البشرة appeared first on ثقف نفسك.

10 صفات تبحث عنها المرأة في الرجل Posted: 16 Jan 2014 03:44 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر 10 صفات تبحث عنها المرأة في الرجل حلم كل إمرأة أن تجد فارس أحلامها ، ذاك الأمير الساحر الذي سيأخذها بعيداً علي حصانه إلي بلد أحلامهم .تلك الأحلام الرومانسية لابد منها عند المرأة ، وقد تختلف كل مرأة في صفات الرجل الذي تحلم به ولكن هناك شئ واحد مشترك أن كل إمرأة تريد حب صادق وأبدي . وغالباً ما ترغب أي إمرأة في الزواج من رجل طويل القامة ووسيم وقوي يستطيع حمايتها ويشعرها بالأمان والراحة . من الطبيعي أن النساء بحاجة إلي الحب والإهتمام . هل ترغب في الزواج من الفتاة التي تحبها ؟ وهل تريد أن تكون فتي أحلامها حقاً ؟ هل تريد البقاء معاها طوال حياتك ؟ لتحقيق كل ذلك يجب أن تتوافر لديك صفات أساسية تبحث عنها المرأة في الرجل .  فهذا المقال على ثقف نفسك يوضح لك هذه الصفات ويؤكد أنه ليس من الصعب قراءة عقل المرأة كما تقول الأساطير ، حقاً من الصعب إرضاء المرأة لكن الوصول إلي قلبها واضح وصريح ، لذلك القلب هو مفتاح عقلها . 10- تحترم والديها وأصدقائها : تعامل مع والديها مثل ما تتعامل مع والديك بكل إخلاص وإحترام وتقديم المساعدات التي يحتاجوا إليها . وأيضاً تعرف علي صديقاتها وتعامل معهم بلطف لتكوين علاقات جيدة معهم .وأيضاً يمكنك أن تعرف الكثير عن المرأة من خلال صديقتها لأنهم يعرفوا عنها كل شئ . 9- الإستماع إليها: كلما تحدثت إليك ، إستمع لها ! فهي لن تشتكي دائماً . أحياناً تكون المراة بحاجة إلي شخص تثق به وإذا كنت ترغب في أن تكون هذا الشخص عليك الإستماع إليها جيداً وعندما تتحدث عن المشاكل حاول تقديم المواساة  إليها وعرض حلول مناسبة لهذه المشاكل .فالمرأة لا تعجب بالرجل الذي لا يلتفت إلي حديثها . 8-  لا تكن غيور جداً دعها تطير مثل الفراشات ولا تقلص عليها مساحة حريتها .ولا تقديها كثيراً . وأيضاً لا تراقبها في كل مكان تذهب إليه وعندما تتحدث وتلتقي بأي شخص . الغيرة الزائدة تجعلها تشعر بالقلق وكأنك لا تثق بها ، بالرغم من أنها مخلصة وصادقة معك. وتخبرك عن الأمور المهمة بنفسها ولا تزعجك بالأمور التافهة . 7-  إشراكها في حياتك : دعها تشغل حيزاً كبير في حياتك وتبادلها المناقشة في الأمور التي تتعلق بك وتتقاسم مشاكلك معك  . وأيضاً قضاء المزيد من الوقت معها . وأخبرها عن يومك وكيف قضيته ودعوتها لتشاركك في إهتماماتك ونشاطاتك ودعها تعرف عنك ما تحب وماتكره وأن تشغل حيزاً داخل عائلتك ومحيط أصدقائك وعلاقاتك الإجتماعية . 6-  إحترم ماهي عليه : إحترم المرأة لما هي عليه سواء مظهرها أو عملها أو إنجازتها بمعني كما تبدو هي . وأيضاً عليك عدم السخرية من أخطائها وعدم توبيخها . 5- الرجولة و الشهامة : تصدرت الرجولة المقام الأول في الدراسات الإستقصائية حول الصفات التي تبحث عنها المرأة في الرجل .مثل سحب كرسي لها قبل أن تجلس.  إصطحابها في كل مكان تذهب إليه . دفع الفواتير . حمل حقائبها إذا كانت ثقيلة. وفتح الباب لها قبل الخروج وإنتبه بعدم المبالغة في هذه التصرفات . أثبت الأبحاث أن الرجل يجب أن يعامل المرأة بالطريقة التي يعامل بها والدته فهم يعشقوا الرجل الشهم . 4- تشجيعها : تشجيعها لمواصلة تحقيق أحلامها فهذا يسعدها كثيراً .كن بجانبها أثناء نجاحها أو فشلها فهذا يحقق دعم معنوي لها . الإحتفال معها إذا وصلت لحلمها .ومساعدتها خلال رحلة النجاح . وأيضاً قدم لها النصيحة وكن لها خير دليل .  فهي تقدر جهودك جيداً . اقرا كيف تجذب المرأة لك وتجعلها تحبك 3- كن صادقاً معها : فهي تريد أن تعرف كل التفاصيل عنك لأنها تحبك وترغب في البقاء معك وتخاف من فقدانك .أخبرها بكل شئ عن حياتك الماضي والحاضر وعن الأشخاص المهمين في حياتك . ولا تحاول أن تغشها فهذا يؤدي إلي عدم الثقة بينكم ويؤدي إلي فشل العلاقة . لذلك فمفتاح أي علاقة ناجحة هو الصدق والثقة . 2- كن بجانبها دائماً : كن بجانبها عندما تحتاج إليك. سوف تجد الكثير من الراحة عندما تجد كتفك لتضع رأسها عليه عندما تواجه أي مشكلة . ويمكنك معانقتها وإخبرها بأن كل شئ علي ما يرام ولا تقلق طالما انكم معاً وأن أي مخاوف ومشاكل يمكن أن تتلاشي مثل التراب طالما أنكم معاً . فهذا يعطيها المزيد من الدعم والقوة. إقرأ كيف تصبح إيجابي 1-    أظهر لها حبك وإهتمامك : إظهار حبك وإهتمامك بها ومشاعرك نحوها يجعلها تدرك كم أنت تحبها وتقدرها . ومحاولة القيام بما يسعدها  وهناك أيضاً طريقة سحرية لتعبير عن حبك بقول ” أنا أحبك ” . لأن غالباً المرأة تكون سعيدة عند سماع هذه الكلمات من الرجل .  المصادر 1 , 2 The post 10 صفات تبحث عنها المرأة في الرجل appeared first on ثقف نفسك.

كيف تصبح مثقف ؟ Posted: 15 Jan 2014 05:57 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر   كيف تصبح مثقف ؟ هل تضايقت من شعورك أنك غير مثقف. هل أحرجت من المشاركة في الحوارات مع الناس من قبل لأنك لا تعرف الكثير من المعلومات. الخبر  السار أنه ليس من الصعب أن تكون شخص مثقف  و إذا لم تكن كذلك يمكنك إكتساب هذه الصفة بسهولة وذلك عن طريق بعض من المجهود القليل منك . و إليك بعض النصائح على   ثقف نفسك  لتصبح شخص مثقف  :   ثقف نفسك : 1- إطمح إلي تثقيف نفسك .و ضع في إعتبارك بأن التعليم الذي تكون مجبرًا علي القيام به في المدرسة أو الدرجات العلمية الأخري ليس المعني الصحيح لتثقيف . ولكن الثقافة تعني فهم العالم من حولك  . فالناس بطبيعتهم لديهم فضول لطرح الأسئلة عما يدور حولهم . والعقل المبدع حقًا هو من يتساءل عن ما يحدث حوله ويحاول أن يفسره بمنطقه هو .  وهذا هو سر ” العبقرية ” . -  ثقف نفسك , حتي يمكنك التعلم من تجاربك في الحياة وهذا ما يسمي”  بالتعلم الفطري “ 2- تكوين حصيلتك اللغوية من المفردات . وذلك من خلال الإطلاع علي عدد قليل من التعريفات كل يوم . ويمكنك أيضاٌ عمل إختبار للمفردات من خلال ريدرز داجيست أو شراء كتب تساعدك علي زيادة محصلة المفردات لديك . قم بقراءة قاموس اللغة كلمة كلمة هذا سوف يأخذ منك وقت طويل قد يكون سنه ولكن يعمل علي نمو عقلك . 3- قراءة مجموعة متنوعة من الكتب . غالباٌ ماتوصف القراءة الكثيرة بأنها سر الذكاء  . فإن أذكي شعوب العالم تقراء كل يوم . ربما لا تستمتع بذلك دائما لكن القراءة تفتح عقلك وتزيد من أفكارك المبدعه وإكتساب خبرات جديدة .  حافظ علي قراءة وتنوع الكتب أيضاٌ من خلال قراءة جميع أنواع الكتب بما في ذلك الخيالية . 4-   ثقف نفسك عن العالم الذي حولك . زيادة إهتمامك بالموضوعات مثل الأحداث الجارية , الحقائق المثيرة للإهتمام , الإطلاع علي الإقتباسات الملهمة , الكتب الجديدة , الأفلام و الدراسات العلمية والإختراعات المثيرة للإهتمام , والبرامج التعليمية فهي وسيلة رائعة للتعلم . سوف تتعلم التفكير المنطقي والنقدي لكل شئ حولك من خلال إداراك أسباب ونتائج الأحداث وهذا يجعلك أكثر ذكاءاٌ  . 5-إنشاء روابط وعلاقات . وذلك لإستخدام المعلومات التي حصلت عليها حتي لا تصبح عديمة الفائدة . إن دفن المعلومات ليس مفيدة يجب عليك مشاركة العالم من حولك في هذه المعلومات حتي تنمو وتزدهر . توسيع نطاق أفاقك  المعرفية: 1-  تعلم لغة جديدة . بصرف النظر عن الممارسة اللغوية , فإنها ممكن أن تأتي من خلال الإتصال مع الناس والتعرف علي الأفكار الجديدة . قد تشعر بالغربة عند زيارة مكان جديد لا تعرف الكثير عن  لغة أصحابه , وفي مرحلة ما سوف تدرك أن هناك بعض العبارات والمفاهيم اللغوية التي ليس لها ترجمة حرفية في اللغة الإنجليزية وبهذا تكون عملية تحدي ممتعة للعقل . لاحظ بأن تعلم اللغة يحتاج إلي التحلي بالصبر والإيجابية لأن دراستها تستغرق وقت طويل للوصول للمستوي الذي ترغب فيه . 2-  بقدر ما تستطيع حاول زيارة أماكن جديدة . إن زيارة مكان جديد سواء في بلدك أو في بلد أخري يمنحك عقل متفتح والتعرف علي العالم الأخر وفهم الثقافات المتعددة مثل ( كيف يعيش الناس , تصرفاتهم , وهكذاا ) ستكون قادر علي فهم أن كوكب الأرض واسع وضخم وهناك المزيد والمزيد للتعرف عليه أكثر . سوف تنبهر بأن هناك عالم أخر من الثقافات والأفكار والناس فهذا يثير إهتمامك ويجعلك أكثر ذكاءاٌ . 3- فتح عقلك وكن مستعد لتعلم الأشياء الجديدة . لمجرد كونك رائع في أمر ما لا يعني التمسك به ! حاول الخروج من تلك الدائرة وتعلم المزيد من الخارج. تطوير العادات الجيدة 1- دائما قم بطرح الأسئلة . إن طرح الأسئلة الدائم عن كل شئ حولك وبإستمرار يجعلك اكثر ذكاءاٌ . وذلك من خلا تطوير عادتك هذه سوف تعمل علي زيادة معرفتك وثقافتك . 2- تحديد أهداف كل أسبوع للقيام بها . إسال نفسك كل دورة عن الأهداف وتحديدها وماذا حققت وماذا لم تنجزه و لماذا لم تتمكن من تحقيقه في الإسبوع الماضي ؟ وماذا يمكنك أن تفعل لتحقيق أفضل فرصه للنجاح  ؟ - العمل بإستمرار لتحقيق أهدافك . بدون أهدافك لن يكون لديك أمل . قم بمكافأة نفسك عند تحقيق أهدافك . - كن منظم لأن إضاعة الوقت ليست من قواعد النجاح . وأن كيفية إدارة وقتك هي الطريق الصحيح للنجاح . 3- تخصيص وقت لتثقيف نفسك  . إن تثقيف نفسك يستغرق وقتاٌ طويلاٌ . إذا كنت ترغب في أن تصبح أكثر ذكاءاٌ فهذا يحتاج إلي جهد كبير ولا تتوقع أن يحدث ذلك في ليلة واحدة . فأنت بحاجة إلي قضاء وقت كبير في التفكير والتعلم إذا كنت تريد حقاٌ أن تصبح أكثر ذكاءاٌ . 4-  التعلم الدائم . هناك العديد من مصادر المعلومات علي سبيل المثال , كتب وأفلام وثائقية وشبكة الإنترنت .  فالمدرسة ليست مصدر كافي للتعلم . إستخدام عقلك 1- حل الألغاز مثل مكعبات روبيك . سوف تعمل الألغاز علي زيادة قدرتك العقلية -   السودوكو هي أفضل لعبة ألغاز تعمل علي توسيع أفكارك . وغالباٌ ما توجد في الصحف اليومية أو علي صفحات الإنترنت . 2- ممارسة الأنشطة الفنية  , مثل الرسم أو النحت وغيرها من الفنون  . العمل علي إطلاق العنان للجانب الإبداعي بداخلك وتوسيع مهاراتك الإبداعية والتفكير خارج الصندوق وذلك لحل الأمور بصورة أفضل وأسرع . 3- حل الرياضيات .  تعلم كيفية حل المسائل الرياضية الكبيرة . فإن التفكير في إيجاد الحل يعمل علي تطوير الإتصالات في داخل عقلك والتفكير بصورة أفضل . 4- كتابة القصص أو الشعر . الكتابة الإبداعية هي أحد قوي العقل التي تساعده علي الإبتكار في المواقف والأحاديث فهذا يساعدك علي التفكير بصورة أفضل ومساعدتك علي تحليل المعلومات . وتساعدك أيضاٌ علي زيادة محصلتك اللغوية . والكتابة أيضاٌ هي وسيلة رائعة للتعبير عن نفسك و أفكارك . تطوير مهارات الإتصال مع الأفراد: 1-  التبسيط .  إن التحدث عن الأشياء التي لا يستطيع أحد فهما هذا ليس ذكاء ولكن العبقرية حقا هي أن ترجمة الأشياء المعقدة بصورة مفهومة  وتفسيرها بالصورة الصحيحة لمن حولك 2-  تعلم الإستماع بعناية إلي أراء الأخرين حول الأمور المثيرة بالجدل والأشياء التي لا تعرفها . وإذا لم يكن لديك وقت لذلك عليك التذكر بأن كل شخص لديه الجديد لتتعلم منه . يعمل طرح الأسئلة علي تقيم معتقداتك الخاصه وتفتيح عقلك . 3-  كن لطيفاٌ مع الناس . ممارسة الرقة في التعامل مع الناس هي علامة من علامات النضوج والذكاء . تذكر أيضاٌ أنه يمكنك التعلم المزيد وإكتساب الخبرات من الأفراد الأخرين . نصائح : -  الإبداع هو نوع خاص من الذكاء . -  هناك فرق بين كونك شخص ذكي و شخص علي معرفه . فالذكاء يعني أنك تفهم المشكلة وتفكر في حل لها . أما المعرفه تعني أنك علي دراية بأكثر من موضوع . -  التأمل ممارسة عقلية تمكنك من التركيز بصورة أفضل . المصادر 1 The post كيف تصبح مثقف ؟ appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610