ثقف نفسك |
- بالصور طريقة تحضير حمام زيت من الخروع لتنعيم الشعر وتطويله
- طريقة عمل الشيكولاتة الساخنة بالقرفة ( الموكا )
- أغلي 10 مدارس في العالم
- كيف تختار القفل المناسب لتأمين منزلك ؟
- تمارين منزلية للحصول على قوام رشيق
| بالصور طريقة تحضير حمام زيت من الخروع لتنعيم الشعر وتطويله Posted: 26 Jan 2014 07:30 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر
زيت الخروع مفيد ومغذي للشعر ويساعد على اطالة الشعر واستخدامه بشكل يومي للرموش يزيد من كثافتهاو يسقطها! هل تعبت من الشعر التالف والخشن والمظهر الغير ملائم لك ، لماذا لاتجرب زيت الخروع لأنه يزيد نمو الشعر ، ويمنع الضرر، وتقصف الشعر، ويرطب فروة الرأس. إذا كنت تحب تجريب زيت الخروع على شعرك اتبع الخطوات البسيطة معنا من خلال موقع ثقف نفسك . كسلايد شو » طريقة تحضير حمام زيت من الخروع لتنعيم الشعر وتطويله تعبت من الشعر التالف والخشن والمظهر الغير ملائم لك ، لماذا لاتجرب زيت الخروع لأنه يزيد نمو الشعر ، ويمنع الضرر، وتقصف الشعر، ويرطب فروة الرأس،إذا كنت تحب تجريب زيت الخروع على شعرك اتبع الخطوات البسيطة أدناه.  1- إعداد الأشياء التى ستستخدمها : تحضير المكونات الأساسية التى تحتاجها  2- ارتداء قميصا قديما أو بعض الملابس الواقية لتجنب تلطيخ الملابس. صب زيت كافي في وعاء مناسب. ، إذا كنت لا تحب وضع الزيت بيدك يمكنك استخدام فرشاة، الحفاظ على منشفة دافئة أو غطاء الشعر في مكان قريب.  3- وضع الزيت : قسم شعرك إلى قسمين من الوسط.  4- يستحسن أن تستخدم أصابعك فى وضع الزيت حتى تتمكن من تدليك فروة رأسك وتجديد الدورة الدموية . بعد تدليك فروة الرأس ضع الزيت على باقى شعرك .  5- ترك الزيت وقت كافى على شعرك : لف شعرك في منشفة دافئة (مستحسن) أو غطاء الشعر، وتركه لمدة ساعة على الأقل.  6- غسل الشعر : اغسل شعرك بالشامبو والبلسم الخاص بك مع تدليك الشعر جيدا وشطفه بالماء . 
The post بالصور طريقة تحضير حمام زيت من الخروع لتنعيم الشعر وتطويله appeared first on ثقف نفسك. |
| طريقة عمل الشيكولاتة الساخنة بالقرفة ( الموكا ) Posted: 26 Jan 2014 07:29 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر طريقة عمل الشيكولاتة الساخنة بالقرفة ( الموكا ) في الجو البارد قد يكون أفضل ما يقدمه لك أحدهم, كوباً من الشوكولاتة الساخنة بالقرفة , فهو يساعد علي تدفئة الجسم . وهنا على ثقف نفسك نعرض لك وصفة رائعة لعمل الشيكولاتة الساخنة بالقرفة. المكونات :
الخطوات : 1- إحضار المكونات ( قم بالإطلاع علي الأشياء التي ستحتاج إليها ) 2- قم بصب الحليب في الكوب . 3- تسخين الكوب في المايكرويف ( لمدة حوالي 15- 20 ثانية ) 4- تقليب الكمية المرغوب فيها من الشعير بالمعلقة . 5- إضافة 2-6 أقراص من القرفة وفقاً لما ترغب . 6- الإستمرار في التقليب حتي يتم دمج جميع المكوانات . 7- تصبح القرفة وحلوي المارشيلمو في الأعلي . 8- إستمتع بها .
نصائح :- يحب الأطفال الصغار هذا النوع من المشروبات في فصل الشتاء وخصوصاُ مع الكريمة . فهو يعتبر نوع من العلاوة بالنسبة لهم . - للحفاظ علي الشعير والقرفة من عدم الإلتصاق علي جوانب الكوب يمكنك غسل الكوب عند حدوث ذلك . - إستخدام السكر البني مع القرفة يعطي نكهة مميزة .
تنبيهات :عدم إضافة كمية كبيرة من القرفة , حتي لا تفقد مذاقها الرائع .
The post طريقة عمل الشيكولاتة الساخنة بالقرفة ( الموكا ) appeared first on ثقف نفسك. |
| Posted: 26 Jan 2014 07:26 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر أغلي 10 مدارس في العالم التعليم ضروره أساسيه لكل طفل في العالم , التعليم أيضاً أكثر من مجرد الحصول علي المعرفه لذا كثير من الآباء يرسلون أبنائهم إلي المدارس الفخم للحصول علي أشياء إضافيه وكماليه. التعليم أصبح في هذه الأيام مكلف جداً, هناك بعض الناس يدفعون مبلغ موحد للتعليم بينما هناك بعض اللذين يمكن ان يدفعون أي مبلغ. لذا على موقع ثقف نفسك … دعونا ننظر إلي أغلي 10 مدارس في العالم. 1-معهد (Le Rosey) بسويسرا:هي مدرسه خاصه وتشتهر بمدرسة الملوك, ولكل خمس طلاب يوجد مدرس واحد فقط ,يوجد بها 400 طالب. 2- مدرسة (Alpin) الدوليه:لقد كانت هذه المدرسة هناك لأكثر من 100 سنة من الآن,ويلتحق بهذه المدرسه أكثر من 50 مواطنا,تم دراسة أطفال الملوك الأوروبية والأطفال الآخرينالمصروفات السنوية هي 93,158 دولار في السنة. 3- مدرسة (St. Albans) بواشنطن:يوجد بهذه المدرسه فصول مأخوذة من الرتبة 4 إلى 12,مع 575 الطلاب والموظفين 100،وتشتهر المدرسة بأنشطتها الشاملة,المصروفات السنوية للمدرسة هي 54,151 دولار في السنة. 4- مدرسة (Woodside Priory) بلوس انجليس , كاليفورنيا:يلتحق بهذه المدرسه كل سنة 380 طالبا. 5-مدرسة (Appleby College) بأونتاريو:Appleby College هي المدرسه الوحيده في كندا التي تكون جزءاً من مجموع 20 مدرسه ,المصاريف حوالي 53,911 دولار في السنة ومع ذلك تعطي قليلا من الخصم للسكان المحليين . 6-اكاديمية الفنون Idyllwild)) بلوس أنجليس، كاليفورنيا:هذه المدرسة تركز في المقام الأول على الرقص والكتابة الإبداعية، والموسيقى، والفيلم، والفنون البصرية والمسرح,مصاريف هذه المدرسه تبدأ من 53,600 دولار سنوياً. 7-مدرسة (Dana Hall) بماساتشوستس:هذا نوع خاص من المدارس مع التركيز الرئيسي على المرأة.وتعتمد علي تعليم الفنون الحرة,الالتحاق بالمدرسه تتم سنوياً من الفئة السادسة إلى الفئة 12th،. يجب على المرء أن يتحمل تكلفة قدرها 53,211 دولار سنوياً. 8- مدرسة Salisbury)) بكونيتيكت:هي المدرسه الوحيده التي تقبل التسجيل من الفئه التاسعه للفئه الثانية عشر, تبلغ مصاريف المدرسه حوالي 53,015 دولار في السنة.
9- مدرسة (Sandy Spring Friends) بماريلاند:يلتحق بهذه المدرسه الطلاب من رياض الأطفال إلى الصف الثاني عشر وفقا لكفاءتهم في اللغة الإنجليزية,المدرسة لديها سياسة صارمة لقبول الطلاب 561 فقط كل سنة, مصاريف المدرسه ما يقرب من 52,850 دولار في السنة. 10-مدرسة (Purnell) ببوترزفيل، نيو جيرسي:مدرسة (Purnell) مدرسة داخلية وفقط للبنات من الصف 9 إلى الصف الثاني عشر,مصاريف المدرسه التقريبية هي 52,800 دولار في السنة,وقد حصلت المدرسة 94 طالبا و 14 من أعضاء هيئة التدريس. The post أغلي 10 مدارس في العالم appeared first on ثقف نفسك. |
| كيف تختار القفل المناسب لتأمين منزلك ؟ Posted: 26 Jan 2014 07:25 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف تختار القفل المناسب لتأمين منزلك ؟ هل ترغب في التأمين الخارجي لمنزلك ليلاٌ ؟ هل فقدت احد مفاتيحك ؟ قبل أن تدفع فلوس لشراء قفل جديد عليك الإنتباه عند إختياره . معظم الأقفال الموجودة في جميع أنحاء المنزل و المكتب بسطية جدا ويمكن فتحها بإستخدام دبوس أو إستخدام بعض الأداوات المنزلية المعروفة . فهذه العملية بسيطة جدا يمكن إتقانها بالممارسة . إن إختيار هذه الأقفال يحتاج المزيد من الصبر فعند إختيار الأقفال يمكن إدخال قضيب معدني أو إبرة في داخله إذا سمعت صوت حركه أو نقرة فهذا طبيعي .
الخطوات :
1- عليك فهم كيف يعمل القفل . يتكون القفل من دبوس و ريشة القفل وهي إسطوانه تدور حول السكينة ( إنظر للشكل الموضح ) تتكون الإسطوانه من عدة أزواج من الدبابيس عندما يتم إدخال المفتاح بصورة صحيحة يتم دفع أزواج من الدبابيس بالترتيب وعندما يحدث هذا سيتم فتح القفل . - لاحظ عمل الخمس أزواج من الدبابيس . تدخل الدبابيس الصفراء في السكينه الفضيه حولها . سوف يعمل الزنبرك علي مقامة الدبابيس والحفاظ عليها ثابته . - عند إدخال المفتاح يرفع الالسنه الموجودة إلي أعلي وهيسمح للدبابيس الصفراء الخروج من الإسطوانه مما يتيح فتح الفقل . 2- شراء أداة الكسر ( ملقط) ومفتاح ربط . كل ملقط متخصص في حل مشكلة معينة . إن المفاتيح الصمولة واللقوز تستطيع شراؤها في مجموعات ( إنظر للصورة ) . لكن العديد من هواه جمع هذه الأدوات لكسر الأقفال لديهم الكثير من المجموعات الخاصه بهم . قم بمشاهدة الأشياء التي ستحتاج إليها وكيف تختار مفاتيح الربط . 3- قم بتثبت مفتاح الربط في الجزء الأسفل لمكان وضع المفتاح . 4- تحديد الطريقة التي تقوم بإستخدامها لفتح القفل . إذا كنت عادة ماتستخدم القفل ستكون علي دراية بطريقة فتحه . وإذا كنت لا تعرف عليك إستخدام مفتاح الربط في تحريك الإسطوانة ( الطبله) في إتجاه عقاب الساعة مرة وعكس إتجاه عقارب الساعة مرة أخري . سوف تعمل علي تحريك الإسطوانه بمسافة حوالي شبر . 5- إستخدام مفتاح صغير للربط والفك في الإتجاه الصحيح . فإن مفتاتيح الربط تختلف من قفل إلي أخر ومن دبوس إلي أخر لذلك يجب تجربته أولا . 6- قم بإدخال ريشة القفل في داخل الجزء الأعلي لفتحة المفتاح يجب أن تكون قادر علي إدخال الدبابيس الفردية للجانب الأخر . يجب إدخالهم واحد بواحد وقد يكون أصعب من دفعهم مرة واحدة ( إنظر للشكل الموضح أدناه ) . 7- الضغط علي الدبوس الصلب حتي يتحدد . قم بالضغط علي الدبوس الصلب بما يكفي حتي يتغلب علي حركة الزنبرك . تذكر أن الدبوس هو في الواقع زوج من الدبابيس وذلك عند إختيار الجزء الأسفل أو الأعلي . يجب عليك أن تكون قادر بالضغط علي الدبوس قليلاٌ دون وجود مقاومة من الزنبرك . 8- قم بمواصله إستخدام مفاتيح الربط وتكرار أخر خطوتين مع كل واحد من الدبابيس المتبقية . قد تحتاج إلي زيادات قليلة في حركة دوران المفاتيح لكل دبوس . 9- قم بإستخدام مفتاح الربط لتحويل الطبلة و فتح القفل . وبمجرد أن تحدد كل دبوس تكون قادر علي فتح الإسطوانه ونأمل أن تكون قد حددت الإتجاه الصحيح لفتح الطبلة إذا كنت إخترت الإتجاه الخطأ يتعين عليك البدء من جديد وإعادة ظبط الدبابيس .
نصائح :- عدد الدبابيس يختلف من قفل إلي أخر غالباٌ الأقفال ما تكون بين 3أو 4 دبابيس في حين أن أقفال الأبواب عموماٌ تتكون من 5 -8 دبابيس - هناك أدوات بدائيه صنعت للتهجم وقتح الاقفال مثل دبابيس الشعر و الدبابيس الروقية . - لايمكنك رؤية ما يحدث داخل القفل لكن يمكنك سماع صوته عند الفتح لمعرفه ما يجري بداخله . - قم بإختيار القفل السلس الملمس حتي يكون من السهل التعامل معه عند الإستخدام - التحلي بالصبر والإهتمام عند تجربة القفل المناسب لأول مرة - طريقة الحك والدعك مفتاح مختصر لكي تتعرف علي القفل الصحيح وأيضاٌ بإستخدام الدبابيس في الجزء الخلفي من القفل . بدون الحاجة إلي إستخدام مفتاح الشد والفتح ثم سحبه من الطبلة بسرعة , بعدها يحدث حك في الإتجاه التصاعدي المقابل للدبابيس , نظرياٌ عند حدوث الحك يتم خدش الدبابيس بعد مرة أو مرتين , ولذلك سوف تحتاج لمعاينة الدبابيس المتبقية مرة أخري . قد يصبح إختيار القفل المناسب هواية عند بعض الأشخاص الذين يفضلوا حل الألغاز . إذا كنت ترغب في ممارسة هذه الهواية , يمكنك الإطلاع علي الإنترنت لمشاهدة الأقفال القديمة أو في المتاجر العتقية - بعض الأقفال تختلف رأساٌ علي عقب وتحديداٌ في أوربا نجد الدبابيس توجد في الجزء الأسفل من الطبلة بدلاٌ من الأعلي . ولكن إجراءات إختبار القفل قبل شراءه لا تتغير فهي نفس الخطوات . - إذا كان القفل من النوع البسيط مثل أقفال صناديق المال أو أدراج المكتب فأنت لا تحتاج إلي إختبار لإختياره حيث يمكنك فتحه وقفله في ثوان بطريقة بسيطة جداٌ بالتحريك في إتجاه عقارب الساعة صعوداٌ وهبوطاٌ . - إذا كنت شخص كسول , يمكنك شراء دليل الإختبار من علي الإنترنت . تنبيهات :- عند إختبارك للقفل قبل شراؤه إذا تم تشغيله بصورة صحيحه لا تحاول التكرار المستمر فهذا قد يضر بألية القفل . - إذا لم تتزحزح الدبابيس من موضعها عند محاولة دفعه لأعلي , ربما يكون لأنك قمت بدوران الطبلة بسرعة وإذا حدث ذلك قد تحتاج إلي تغيير سرعة الدوران لأن هذا قد يؤدي إلي سقوط الدباديس . - تختلف قوانبين إختيار القفل من بلد لأخر وإستخدام بعض الأدوات البدائية عند الإختيار . معظم الدول لها قوانين جنائية حيث تحدد حيازة وإمتلاك الأقفال بإعتبارها أداة من أدوات السرقة مثل الولايات المتحدة , بعض الدول تعترف بهذه الجريمة . لذلك , تحقق من قوانين البلد التي تسكن فيها حول إمتلاك الأقفال حتي لا تقع في ورطة . أدوات قد تحتاج إليها :- مفتاح الشد والفتح : هناك أدوات مشتركة قد تستخدم كمفتاح للشد والفتح بشرط أن تكون قوية بالقدر الكافي للضغط علي الطبلة . ورقيقة حتي تتناسب في الفتحه الموجودة للمفتاح . وأيضاٌ يجب ان يكون صغير . - أدوات الإختبار : يمكنك إستخدام دبوس الأمان أو مشبك ورق . لعمل إختبار بمشبك الورق قم بتصويبه ثم ثنيه بإنحناء حوالي 90 درجة , تأكد من أنك إخترت مشبك قوي حتي يكون قادر علي الضغط بالقوة الكافية والمطلوبة . The post كيف تختار القفل المناسب لتأمين منزلك ؟ appeared first on ثقف نفسك. |
| تمارين منزلية للحصول على قوام رشيق Posted: 25 Jan 2014 01:44 PM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر تمارين منزلية للحصول على قوام رشيقالوصول إلى الرشاقة والجمال أمراً ليس صعباً كما يعتقد البعض ، من هنا كان بحث المرأة الدائم عن طرق مختلفة لكي يكون جسمها ممشوقاً وأنيقاً ولتظهر في أحسن شكل وأبهى صورة ، ويقدم الخبراء للباحثات عن الرشاقة والجمال تمارين رياضية بسيطة لإظهار جمال خصرها ورشاقتها ، وإليك من خلال ثقف نفسك هذه التمارين :
والأن : أخبرينا بنتيجة مدوامتك على هذه التمارين وهل لاحظتي الفرق ؟؟The post تمارين منزلية للحصول على قوام رشيق appeared first on ثقف نفسك. |
| You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
0 التعليقات
إرسال تعليق