ثقف نفسك

---

• أهم التوابل والبهارات..الفوائد الصحية وعلاقتها بنكهة الأطعمة
• بالصور طريقة تحضير قناة الطين لبشرة نضرة خالية من العيوب
• بالصور كيف تعيد تشغيل بطارية اللاب توب التالفة
• كيف تجعلي عينيك تبدو بحجم أكبر

أهم التوابل والبهارات..الفوائد الصحية وعلاقتها بنكهة الأطعمة Posted: 25 Jan 2014 03:40 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر أهم التوابل والبهارات …….. الفوائد الصحية وعلاقتها بنكهة الأطعمة التوابل تلعب دورا كبيرا في إضافة النكهة والمتعة للغذاء والمشروبات. بعض التوابل تتميز حتى بالفوائد الصحية حيث أنها مصادر جيدة لمضادات الأكسدة. تأتي التوابل من مجموعة متنوعة من النباتات الاستوائية وقطع الأشجار، مثل البذور، الفواكه، الجذور، البراعم، السيقان واللحاء. تتوفر التوابل عادة بأشكال جافة . تضيف التوابل كمية لا تذكر من السعرات الحرارية للغذاء ولكن الكثير من النكهة أيضا . وسنتعرف سويا من خلال موقع ثقف نفسك  على قائمة بأهم واشهر التوابل المستخدمة :   - الزعفران يعتبر الزعفران من أغلى التوابل في العالم ، يستخدم للطهي ( يضيف نكهة ورائحة فريدة من نوعها ، كما انه يعمل على تلوين الأغذية ) . زهرة الزعفران الأصلية تنموفي جنوب غرب آسيا ،  وللزعفران فوائد صحية عديدة : - محاربة مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة والتركيز . - يمنع السرطان:يحتوي الزعفران على خصائص تحول دون تشكيل بعض الأورام ومنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم . - يحسن المزاج : من خصائصه انه يسبب الشعور بالفرح والسعادة ، استهلاك كميات كبيرة منه يساعد على تخفيف الإكتئاب . - يعزز صحة القلب ويحسن الدورة الدموية . - تجنب المضاعفات التي يمكن أن تؤدي إلى العمى وضعف الرؤية بسبب الشيخوخة. - له خصائص مضادة للأكسدة ويحتوي على مكونات تساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم . - يساعد في علاج آلام الجهاز الهضمي وعلاج الربو . - وفقا لأبحاث أجريت في الهند والمملكة المتحدة والزعفران مفيد لالتهاب اللثة وكذلك أمراض القلب والرئة. - الجلد: يستخدم الزعفران في العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة والمستحضرات، وصابون الاستحمام، والمرطبات، نظرا لفوائدها المؤكدة للبشرة. - العصفر العصفر يعتبر من التوابل والذي يستخدم دائماً مع الليمون والذي يسمى بـ "الليمون المعصفر " ، لكم هذه الفوائد الصحية للعصفر وأهمية وجوده في حياتنا : 1- يعمل كمزيل للدبغ الجلدي الزائد الناتج عن تراكم كميات زائدة من الصبغة الجلدية . 2- يعمل على خفض الحرارة . 3- يستخدم لعلاج أعراض الدورة الشهرية عند الإناث . 4- يستخدم لخفض مستوى الكوليسترول في الدم . 5-يعمل على علاج قبوضة المعدة وملين للمعدة . 6-يستخدم في علاج الأمراض التي لها طفح جلدي كالحصبة . 7-يستخدم كعلاج لإلتهابات الفم . 8-يستخدم في علاج الكلف و البهق . 9- يعمل كمنشط لوظائف الكبد . - الهيل الهيل هو واحد من بين أغلى التوابل في العالم، ويستخدم لأغراض الطهي والطبية على حد سواء. موطنه الأصلي في الهند ،وكان  الإغريق والرومان والعرب تستخدم هذه التوابل للعديد من الفوائد الصحية . الفوائد الصحية 1- لاضطرابات الجهاز الهضمي: يعتبر مفيد لتخفيف حرقة المعدة والانتفاخ والحموضة والإمساك وعسر الهضم. كما أنه مفيد لتحسين الشهية فضلا عن عملية التمثيل الغذائي ، ومنع التهابات المعدة ويساعد في شفاء تقرحات الفم والمعدة . 2-  لصحة الكلى: مفيد جدا للكلى ويدر البول ويخفض ضغط الدم ، كما أنه مفيد لإزالة الكالسيوم واليوريا المتراكمة في الكلى ، ويساعد في علاج الإلتهابات التناسلية والبولية . 3-  لصحة الفم: مفيد لمشاكل الأسنان واللثة والالتهابات، كما أنه فعال في منع رائحة الفم الكريهة نظرا لخواصه المضادة للبكتريا فيعمل كمطهر للفم . ويساعد في تخفيف التهاب الحلق . 4- لصحة الجهاز التنفسي: يستخدم الهيل منذ زمن بعيد كعلاج للربو والتهاب الشعب الهوائية ، كما يساعد في طرد البلغم وتخفيف الصداع الناتج عن البرد القارس . 5- من أهم المنشطات الجنسية حيث يستخدم في علاج العجز الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية والضعف بشكل عام ، كما أنه يعزز من الدورة الدموية وينشط الجهاز العصبي كونه غني بالبوتاسيوم . يساعد الهيل أيضا في السيطرة على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب .  6- الهيل له تأثير مزيل للسموم ومطهر ومضاد للمكروبات ، كما يساعد في علاج تشنجات العضلات والجهاز التنفسي ، ويعالج حالات الإكتئاب . 7- يمنع أنواع معينة من السرطان وخاصة تلك المرتبطة بالهرمونات ( مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان البروستاتا ). 8- يخفف من آلام العضلات والمفاصل ويقال أنه فعال في حالات التشنج .   - ورق اللورى ( الغار ) عرف زيت اللورى كزيت سحري لما له من فوائد عظيمة، ويقال أن نساء شهيرات مثل كليوباترا والملكة زنوبيا استعملن زيت اللورى ليحافظن على بشرتهن حية نضرة وعلى عافية شعرهن وصحته ، استخدامات ورق اللورى: - تستعمل أوراق اللورى كبهارات في وصفات الطعام المتنوعة لإكسابه الطعم والنكهه المميزة .و صناعياً يستخرج زيت اللورى من ثماره ليدخل في صناعة الصابون الطبيعي (صابون الغار ) فوائده عديدة  : - تغذية البشرة وإعطائها قوة ونضارة مما يساعد على تأخر ظهور التجاعيد. - تغذية جذور الشعر ومنحه الحيوية والتخفيف من تساقط الشعر. - تخليص الجسم من البكتريا المسببة للرائحة ومنحه عطراً طبيعياً جميلاً. – المساعدة في علاج بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما – والصدفية.  - الكاري بهارات هندية تعطي النكهة الأصلية للأطباق الهندية . - يمكن شرائها جاهزة أو عملها في المنزل . تتكون من : - ملعقة طعام مسحوق الكزبرة ( جلجلان ) - ملعقة شاي مسحوق الكمون - ملعقة شاي مسحوق الكركم - 2/1 ملعقة شاي فلفل حار أحمر - 2/1 ملعقة شاي مسحوق زنجبيل - 1/4 ملعقة شاي مسحوق الهيل - البابريكا ( الفلفل الحلو ) البابريكا نوع من التوابل العطرية، تحضر عبر تجفيف ثمرة الفلفل الأحمر الحلو المعروفة بالفليفلة الحلوة عندما تنضج ثم طحنها. تتميز البابريكا بنكهة حلوة وحادة معاً دون أن تكون لاذعة، وتختلف درجة حدّتها بحسب طريقة صنعها. فحين تطحن الفليفلة مع بذورها، تصبح البابريكا أكثر حدة. يتمّ أحياناً الخلط بين البابريكا . البابريكا لا تضيف أي نكهة إلى الأطباق إلا بعد أن تسخّن. لذا فهي لا تستخدم من دون تسخين إلا في تزيين الأطباق، وفي هذه الحالة لا يكون لها أي تأثير على الطعم. فوائده : - معروف بقوته المضادة للإلتهابات والذي يخفف من الحالات المزمنة مثل التهاب وآلام المفاصل . - يحسن من الدورة الدموية ويساعد في تحييد الأحماض في المعدة وبالتالي المساعدة في عملية الهضم، وتقوية المناعة  .   الفلفل الأسمر يشتهر إستخدام الفلفل الأسود منذ القدم قبل التاريخ  في الهند ، في اليونان القديمة حيث كانت تستخدم كعملة نقدية، واستخدم ايضا في تقديم التعازي للألهه وكذلك لدفع الضرائب وللفدية . في العصور الوسطى اصبح الفلفل الأسود علامة من علامات الثروة . فوائده: – الفلفل الأسود يساعد في تحسين عملية الهضم والشهية .حيث يعمل على تحفيز وتنبيه المعدة لإفراز كمية كبيرة من حمض الهيدروكلوريك. حمض الهيدروكلوريك، بدوره، يعزز هضم البروتينات والمكونات الغذائية الأخرى في المعدة. – هو فعال جدا ضد السرطان ، حيث يعمل على تقييد بعض السيتوكينات الموالية للالتهابات التي يتم انتاجها من قبل الخلايا السرطانية . – الفلفل الأسود يمنع نمو البكتيريا في الأمعاء. وهو يعمل أيضا بوصفه طارد للريح فيساعد على منع تشكيل الغازات المعوية. وأيضا هو مفيد ضد الإمساك والإسهال . – يتميز بوجود خصائص معرقة ، والتي تساعد على تعزيز التعرق في الجسم. كما أن لديها خصائص مدرة للبول. – الفلفل الأسود غني بمضادات للأكسدة وتأثيرات مضادة للجراثيم، مما يجعله مفيدا للجهاز الهضمي. – الطبقة الخارجية من الفلفل الأسود تحفز انهيار الخلايا الدهنية. وهذا يساعد في الحفاظ على صحة جيدة، مع توفير الطاقة بشكل مستمر لحرق الدهون . – الفلفل الأسود هو تأثير كبير في تخفيف حالة البواسير. – الزيت العطري المستخرج من الثمار يستخدم ضد آلام الروماتزم وآلام الأسنان. -  الفلفل الأسود قد يكون من مفيد للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. أجهزة استبدال السجائر التي ينبعث منها بخار الفلفل الأسود قد تساعد على تقليل رغبة المدخن في التدخين . -الكركم  الكركم هو بمثابة المادة المنقية لجميع أعضاء الجسم.هذه التوابل العلاجية هي أصلية في جنوب شرق آسيا. الهند هي أكبر منتج لهذه العشبة في العالم ، ويزرع في الصين وتايوان وباكستان وبيرو وتايلاند، وبلدان أوروبا الوسطى وأمريكا اللاتينية. خواصه التى تساعد على الشفاء موجودة فى ساقه وهو نفس الجزء الذى يكسب الطعام اللون والمذاق. يُستخدم دائماً فى صورته الطازجة فى المطبخ الآسيوى، أما فى باقى أجزاء العالم العالم فيُستخدم فى صورته المجففة والمطحونة. فوائده: 1. يخفف من تورم ولآلام المفاصل : هو يساعد في علاج التهاب وآلام المفاصل ويقلل من التورم الذي يصاحب التهاب المفاصل . 2. يقلص من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف ، ويحسن من الذاكرة والتركيز . 3. يقلل ويحد من خطر السرطان وخاصة سرطان البروستات وسرطان الثدي والقولون والمستقيم وذلك بسبب خصائصه المضاده للأكسدة . 4. يعزز المناعة : مفيد في تعزيز مناعة الجسم ويشتمل على خصائص للشفاء ،  لأنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B6 . 5. معالج لمشاكل الهضم:  الكركم مفيد في تخفيف مشاكل الهضم. عسر الهضم، والإمساك، وفقدان الشهية، وآلام المعدة، و البواسير. 6. يساعد على حرق الدهون ، والحد من الربو وتحسين مظهر بشرتك وتساعد على منع الآثار السلبية لمستحضرات التجميل على المدى الطويل ، كما يمكن أن تحسن من مظهر الشعر والأظافر وتوفر لهما البروتينات الضرورية .   المصادر 1 , 2 , 3 The post أهم التوابل والبهارات..الفوائد الصحية وعلاقتها بنكهة الأطعمة appeared first on ثقف نفسك.

بالصور طريقة تحضير قناة الطين لبشرة نضرة خالية من العيوب Posted: 25 Jan 2014 03:39 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر يستعجب البعض عندما ننصحهم بالطين لعلاج البقع او الحبوب بالوجه ، لكن الحقيقة انه من افضل الاشياء المفيدة للبشرة والجلد حيث أننا كبشر خلقنا من الطين فالطين افضل قناع لتنظيف الوجه ومن أسباب كون الطين من أفضل أقنعة الوجه لأنه يحتوي على نفس العناصر المكونة لجسم الانسان بالتربة . لا يوجد أفضل من الطين لشد تجاعيد الوجه والحفاظ علي البشرة والجلد نظيف. الطين له دور فعال لعلاج التهاب الجلد والنتيجة رائعة لأنه يؤدي إلى تنظيف مسام الجلد عميقا، وإزالة الدهون الزائدة، مما يقلل من ظهور حب الشباب وغيرها من المشاكل الجلدية بالصور طريقة تحضير قناة الطين لبشرة نضرة خالية من العيوب التالي›› 2 من 11 ‹‹السابق لا يوجد أفضل من الطين لشد تجاعيد الوجه والحفاظ علي البشرة والجلد نظيف. الطين له دور فعال لعلاج التهاب الجلد والنتيجة رائعة لأنه يؤدي إلى تنظيف مسام الجلد عميقا، وإزالة الدهون الزائدة، مما يقلل من ظهور حب الشباب وغيرها من المشاكل الجلدية بالصور طريقة تحضير قناة الطين لبشرة نضرة خالية من العيوب 1 ضع 2-3 معلاق كبيرة من طين البنتونيت ( الطين الجاف ) , ثم وضعها في وعاء صغير . 1 2 إضافة مقدار من الماء السائل ثم خلطه مع الطين 2 3 الإستمرار في صب الماء حتي يصبح الطين مثل العجينة السميكة 3 4 واذا كنتي تفضلي زيت جوز الهند يمكنه إضافته أو إضافة بعض القطرات من زيت اللوز والزيتون أو زيت الأطفال بدلاٌ منه . 4 5 خلط كل المكونات معاٌ . 5 6 والأن أصبح القناع جاهز , ويمكنك فرد القناع علي وجهك بأطراف أصابعك أو فرشاه أساس نظيفة . 6 7 ترك القناع لمدة 20 دقيقة لكي يجف . 7 8 إزالة القناع بغسلة بالماء الدافئ ومنشفة . 8 9 سيصبح بعدها ملمس بشرك نظيف ومتألق وناعم ولا يترك أي شوائب أو أتربة أو خلايا ميته خلفه 9 10 وهذا كله من الطين مع وإثنين من المكونات الموجودة في المطبخ ! 10 11 في صفحة واحدة » كسلايد شو » بالصور طريقة تحضير قناة الطين لبشرة نضرة خالية من العيوب لا يوجد أفضل من الطين لشد تجاعيد الوجه والحفاظ علي البشرة والجلد نظيف. الطين له دور فعال لعلاج التهاب الجلد والنتيجة رائعة لأنه يؤدي إلى تنظيف مسام الجلد عميقا، وإزالة الدهون الزائدة، مما يقلل من ظهور حب الشباب وغيرها من المشاكل الجلدية 1 ضع 2-3 معلاق كبيرة من طين البنتونيت ( الطين الجاف ) , ثم وضعها في وعاء صغير . 2 إضافة مقدار من الماء السائل ثم خلطه مع الطين 3 الإستمرار في صب الماء حتي يصبح الطين مثل العجينة السميكة 4 واذا كنتي تفضلي زيت جوز الهند يمكنه إضافته أو إضافة بعض القطرات من زيت اللوز والزيتون أو زيت الأطفال بدلاٌ منه . 5 خلط كل المكونات معاٌ . 6 والأن أصبح القناع جاهز , ويمكنك فرد القناع علي وجهك بأطراف أصابعك أو فرشاه أساس نظيفة . 7 ترك القناع لمدة 20 دقيقة لكي يجف . 8 إزالة القناع بغسلة بالماء الدافئ ومنشفة . 9 سيصبح بعدها ملمس بشرك نظيف ومتألق وناعم ولا يترك أي شوائب أو أتربة أو خلايا ميته خلفه 10 وهذا كله من الطين مع وإثنين من المكونات الموجودة في المطبخ ! The post بالصور طريقة تحضير قناة الطين لبشرة نضرة خالية من العيوب appeared first on ثقف نفسك.

بالصور كيف تعيد تشغيل بطارية اللاب توب التالفة Posted: 25 Jan 2014 03:39 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر نعرف جميعنا إستخدامات الفريزر الغنية عن التعريف, فبه نحتفظ بالأطعمة حتى لا تفسد وكذلك المشروبات إذا أردنا تجميدها, ولكن اليوم نكشف لكم من خلال ثقف نفسك إستخداما جديدا للفريزر غير حفظ الطعام, فهو بإمكانه أيضا تصليح وإعادة تشغيل بطارية اللاب توب التالفة وسنشرح لكم ذلك بالصور من خلال الخطوات التالية على  ثقف نفسك : بالصور كيف تعيد تشغيل بطارية اللاب توب التالفة التالي›› 2 من 7 ‹‹السابق نعرف جميعنا إستخدامات الفريزر الغنية عن التعريف, فبه نحتفظ بالأطعمة حتى لا تفسد وكذلك المشروبات إذا أردنا تجميدها, ولكن اليوم نكشف لكم من خلال ثقف نفسك إستخداما جديدا للفريزر غير حفظ الطعام, فهو بإمكانه أيضا تصليح وإعادة تشغيل بطارية اللاب توب التالفة وسنشرح لكم ذلك بالصور من خلال الخطوات التالية : كيف تعيد تشغيل بطارية اللاب توب التالفة 1 ضع بطارية اللاب توب في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق. 1 2 ضع البطارية الموجودة داخل الكيس البلاستيكي في الفريزر لمدة 12 ساعة. 2 3 قم بإخراج الكيس من الثلاجة، ودع البطارية في درجة حرارة الغرفة، وجففها من حين لآخر إذا كانت تبدو مبللة بعض الشئ. 3 4 أعد وضع البطارية في اللاب توب. 4 5 إشحن البطارية إلى أقصى حد ممكن، ثم إترك اللاب توب يفرغ الشحن تماما, كرر هذه الخطوة 3-4 مرات. 5 6 بطاريتك التالفة الآن يجب أن تصبح صالحة للإستخدام, ولكنها لن تعود حديثة تماما كما كانت. 6 7 في صفحة واحدة » كسلايد شو » كيف تعيد تشغيل بطارية اللاب توب التالفة نعرف جميعنا إستخدامات الفريزر الغنية عن التعريف, فبه نحتفظ بالأطعمة حتى لا تفسد وكذلك المشروبات إذا أردنا تجميدها, ولكن اليوم نكشف لكم من خلال ثقف نفسك إستخداما جديدا للفريزر غير حفظ الطعام, فهو بإمكانه أيضا تصليح وإعادة تشغيل بطارية اللاب توب التالفة وسنشرح لكم ذلك بالصور من خلال الخطوات التالية : 1 ضع بطارية اللاب توب في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق. 2 ضع البطارية الموجودة داخل الكيس البلاستيكي في الفريزر لمدة 12 ساعة. 3 قم بإخراج الكيس من الثلاجة، ودع البطارية في درجة حرارة الغرفة، وجففها من حين لآخر إذا كانت تبدو مبللة بعض الشئ. 4 أعد وضع البطارية في اللاب توب. 5 إشحن البطارية إلى أقصى حد ممكن، ثم إترك اللاب توب يفرغ الشحن تماما, كرر هذه الخطوة 3-4 مرات. 6 بطاريتك التالفة الآن يجب أن تصبح صالحة للإستخدام, ولكنها لن تعود حديثة تماما كما كانت. الكلمات البحثية : تشغيل بطارية اللابتوب ثقف نفسك The post بالصور كيف تعيد تشغيل بطارية اللاب توب التالفة appeared first on ثقف نفسك.

كيف تجعلي عينيك تبدو بحجم أكبر Posted: 25 Jan 2014 03:39 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر إن أهم ما يميز المرأة هو عيونها خصوصا إذا كانت تمتلك عينين واسعتين لأنها تزيد من جمال الوجه، ولذلك نحن على ثقف نفسك  نقدم لك عدة طرق تستطيعي من خلالها أن تجعلي عينيك تبدو أكبر من حجمها الطبيعي كيف تجعلي عينيك تبدو بحجم أكبر التالي›› 2 من 14 ‹‹السابق إن أهم ما يميز المرأة هو عيونها خصوصا إذا كانت تمتلك عينين واسعتين لأنها تزيد من جمال الوجه، ولذلك نحن نقدم لك عدة طرق تستطيعي من خلالها أن تجعلي عينيك تبدو أكبر من حجمها الطبيعي كيف تجعلي عينيك تبدو بحجم أكبر 1 هذبي حاجبيك: حيث أن شكل الحواجب له أثر كبير في تحديد مظهر العين، ولذلك فإن إزالة الشعر الزائد من حاجبيكِ تجعل عيونك أكثر وضوحا، ولا تقعي في الظن الخاطئ بأن كلما كانت الحواجب أرفع، كلما زاد وضوح العين، وعليك قراءة المزيد عن كيفية تشكيل الحواجب بشكل سليم. 1 2 1- خذي قسطا وافرا من النوم. 2- حاولي التقليل من التورم حول عينيك: 3 2- اغسلي وجهك بماء بارد. للتقليل من تورم العينين 4 3- بللي أكياس الشاي بالماء البارد وضعيها فوق عينيك، حيث أن الشاي به مادة تجعله يعمل كقابض للجلد فيخلصك من التورم الموجود حول عينيك. للتقليل من تورم العينين 5 4- قللي من الملح في طعامك: حيث أن زيادة الملح في الجسم تجعله يحتفظ أكثر بالماء ومن ثم تنتفخ عينيك. للتقليل من تورم العينين 6 5- مارسي الرياضة حيث أنها تساعد على عدم احتباس الماء داخل جسمك. للتقليل من تورم العينين 7 1- اثني رموشك العلوية فتبدو كثيفة وطويلة 3- اجعلي رموشك تبدو أطول: ويمكنك عمل ذلك بعدة طرق كالتالية: 8 2- ضعي مسكرة. لتبدو رموشك اطول 9 3- ضعي رموش صناعة. لتبدو رموشك اطول 10 لا تضعي الكحل مسحوبا لأنه يجعل العين تبدو صغيرة، وضعي الكحل بلون أبيض على رمشك السفلي فهذا سوف يجعل عينك تبدو أكبر. 4 11 مددي الكحل ناحية طرف عينك الخارجي لأعلى كي تبدو وكأنها رموش طبيعية، وكوني حريصة على تحديد عينيك الاثنين بنفس الطريقة. 5 12 استخدمي طلاء عيون أبيض حيث أنه يعطي عينيك مظهرا أكبر، ولكن لا تسرفي في وضعه كي يبدو طبيعيا. 6 13 تخلصي من الهالات السوداء أسفل عينيك لأنها تنقص من جمال عينيك. 7 14 في صفحة واحدة » كسلايد شو » كيف تجعلي عينيك تبدو بحجم أكبر إن أهم ما يميز المرأة هو عيونها خصوصا إذا كانت تمتلك عينين واسعتين لأنها تزيد من جمال الوجه، ولذلك نحن نقدم لك عدة طرق تستطيعي من خلالها أن تجعلي عينيك تبدو أكبر من حجمها الطبيعي 1 هذبي حاجبيك: حيث أن شكل الحواجب له أثر كبير في تحديد مظهر العين، ولذلك فإن إزالة الشعر الزائد من حاجبيكِ تجعل عيونك أكثر وضوحا، ولا تقعي في الظن الخاطئ بأن كلما كانت الحواجب أرفع، كلما زاد وضوح العين، وعليك قراءة المزيد عن كيفية تشكيل الحواجب بشكل سليم. 2- حاولي التقليل من التورم حول عينيك: 1- خذي قسطا وافرا من النوم. للتقليل من تورم العينين 2- اغسلي وجهك بماء بارد. للتقليل من تورم العينين 3- بللي أكياس الشاي بالماء البارد وضعيها فوق عينيك، حيث أن الشاي به مادة تجعله يعمل كقابض للجلد فيخلصك من التورم الموجود حول عينيك. للتقليل من تورم العينين 4- قللي من الملح في طعامك: حيث أن زيادة الملح في الجسم تجعله يحتفظ أكثر بالماء ومن ثم تنتفخ عينيك. للتقليل من تورم العينين 5- مارسي الرياضة حيث أنها تساعد على عدم احتباس الماء داخل جسمك. 3- اجعلي رموشك تبدو أطول: ويمكنك عمل ذلك بعدة طرق كالتالية: 1- اثني رموشك العلوية فتبدو كثيفة وطويلة لتبدو رموشك اطول 2- ضعي مسكرة. لتبدو رموشك اطول 3- ضعي رموش صناعة. 4 لا تضعي الكحل مسحوبا لأنه يجعل العين تبدو صغيرة، وضعي الكحل بلون أبيض على رمشك السفلي فهذا سوف يجعل عينك تبدو أكبر. 5 مددي الكحل ناحية طرف عينك الخارجي لأعلى كي تبدو وكأنها رموش طبيعية، وكوني حريصة على تحديد عينيك الاثنين بنفس الطريقة. 6 استخدمي طلاء عيون أبيض حيث أنه يعطي عينيك مظهرا أكبر، ولكن لا تسرفي في وضعه كي يبدو طبيعيا. 7 تخلصي من الهالات السوداء أسفل عينيك لأنها تنقص من جمال عينيك. The post كيف تجعلي عينيك تبدو بحجم أكبر appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610