ثقف نفسك

---

• مكياج العيون السوداء بالصور تعلمي المكياج المناسب للعيون السوداء
• ماسك الطماطم للبشرة الدهنية طريقة عمل ماسك الطماطم بالصور
• مشروبات تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم
• لفطور وعشاء لذيذ و سريع طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور

مكياج العيون السوداء بالصور تعلمي المكياج المناسب للعيون السوداء Posted: 10 Sep 2014 11:32 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر دائما ما تعرف العيون السوداء بأنها العيون الساحرة الجميلة ولكي تبرزي جمال عينيك السوداء فسوف نقدم لك كيفية مكياج العيون السوداء بالصور و المكياج المناسب للعيون السوادء من خلال موقع ثقف نفسك فتابعينا الخطــــوات: 1-     ابدئي بوضع لون فاتح من الأيشادو على الجزء الداخلي من عينيك كالرمادي أو الأبيض فقد تكوني ترغبين في وضع مكياج غامق ولكن من الأفضل أن تستخدمي الألوان الفاتحة والجذابة لعينيكِ كالأحمر والأزرق مثلا 2-     ثم قومي بوضع اللون الأسود على الناحية الخارجية من عينيك على شكل حرف V مائل 3-     ثم امزجي اللونين معا ويمكنك استخدام لون ثالث للدمج بينهما كالرمادي مثلا وإذا كنتي تستخدمين لون كالأزرق فيمكنك استخدام اللون الأزرق الداكن للدمج بين اللونين. 4-     ثم استخدمي فرشاة أيلاينر لتقومي بوضع بعض من الأيشادو الأسود أسفل العين على خط الرموش السفلية 5-     ثم استخدمي أيلاينر سائل ليجعل عينيك أكثر جمالا وإذا لم يكن لديك يد ثابتة أو لا تحبين وضع الأيلاينر السائل فيمكنك أن تستخدمي قلم الأيلاينر لتحددي عينيك به 6-     ثم استخدمي قلم الأيلاينر لتحديد عينيك من الداخل ولا تستخدمي هنا الأيلاينر السائل حتى لا تضري عينيكِ 7-     ويمكنك أن تقومي بتجعيد رموشك إذا رغبتي في ذلك وقومي بوضع المسكرة على رموشك العلوية طبقتين والسفلية طبقة واحدة وضعيها بلطف شديد حتى يبدو كل رمش منفصلا عن الآخر 8-     وإذا ارتكبتي أي خطأ أو وجدتي أي أجزاء زائدة فسوف فاستخدمي منديل رطب أو ممسحة قطنية رطبة وقومي بإزالة أي جزء زائد حتى يبدو مكياج عينيك نقيا وصافيا وجميلا أيضا المصــــادر: 1 ، 2 The post مكياج العيون السوداء بالصور تعلمي المكياج المناسب للعيون السوداء appeared first on ثقف نفسك.

ماسك الطماطم للبشرة الدهنية طريقة عمل ماسك الطماطم بالصور Posted: 10 Sep 2014 10:03 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر تعتبر الطماطم نبات طبيعي هام جدا للجلد والبشرة حيث أنها غنية بفيتامين ج مما يجعلها مفيدة لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرة الباهتة، كما أنها تحتوي على فيتامين أ الضروري لصحة الجلد، كما أنها تساعد على التخلص من الزيت الزائد بالبشرة بالإضافة إلى احتواء الطماطم أيضا على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة الهامة، وفيما يلي سوف نقوم بعرض ماسك الطماطم للبشرة الدهنية و طريقة عمل ماسك الطماطم بالصور ماسك الطماطم للبشرة الدهنية أولا: ماسك الطماطم للبشرة الدهنية : 1-     باستخدام سكينة حادة قومي بتقطيع الطماطم إلى نصفين 2-     ثم قومي بوضعها على وجهك لمدة 15 دقيقة حتى تتشرب المسام في بشرتك بعصير الطماطم 3-     ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد حيث أن الماء البارد يغلق المسام ويمنع انتشار البكتيريا ثم جففي وجهك بفوطة 4-     ثم يمكنك أن تقومي بوضع بعض من عصير الطماطم مع عسل النحل لتجعلي الماسك أكثر سمكا حيث أن العسل مرطب طبيعي كما أن له صفات مضادة للبكتيريا فيزيل البكتيريا من حب الشباب بوجهك. ثانيا: ماسك لتضييق المسام المتسعة من الطماطم ضمن وصفات الطماطم لعلاج البشرة : 1-     قومي بخلط ملعقة من عصير الطماطم مع من 2 – 4 قطرات عصير الليمون 2-     ثم ضعي هذا الخليط على وجهك في الأماكن ذات المسام الواسعة واتركيه لمدة 15 دقيقة 3-     اغسليه بالماء البارد ثم جففي وجهك بمنشفة ثالثا: ماسك الطماطم لترطيب البشرة 1-     هذا الماسك هام جدا خصوصا للأشخاص الذين يعانون من حروق الشمس، قطعي نصف ثمرة طماطم واخلطيه مع ملعقتين زبادي 2-     قومي بفرد الخليط على وجهك ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة 3-     ثم اغسلس وجهك بالماء البارد وجففيه بالمنشفة فثمرة الطماطم نظرا لما تم ذكره من احتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية فإن استخدامك لها سوف يساعدك في الحصول على بشرة جميلة وصحية أيضا المصــــدر: 1 ،  2 The post ماسك الطماطم للبشرة الدهنية طريقة عمل ماسك الطماطم بالصور appeared first on ثقف نفسك.

مشروبات تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم Posted: 10 Sep 2014 09:48 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر الكلى عضو صغير داخل الجسم ذو وظيفة كبيرة وأساسية حيث تعمل كمرشح لتصفية الدم من الشوائب والتي يتم إخراجها من الجسم عن طريق البول والمشكلة أن الكلى إن لم تقم بوظيفتها قد يؤدي تلوث الدم إلى التأثير على الكبد والمرارة. وإن إتبعت نظام غذائي سليم يحتوي على كمية كبيرة من الترطيب والمشروبات والخضر والفاكهة فهذا يكون مفيد جدًا بالنسبة لعمل الكلى لذلك نقدم لكم في هذا المقال على موقع ثقف نفسك مشروبات تساعد على تنظيف الكلى ولا تنسى ان تقرا كيف تعالج حصوات الكلى طبيعيا مشروبات تساعد على تنظيف الكلى 1. عصير التوت البري: ينصح أطباء المسالك البولية بتناول عصير التوت البري حيث أن لديه الكثير من الفواد الصحية. من الفوائد الصحية لعصير التوت البري أنه يمنع البكتيريا من التكاثر في المسالك البولية والتي تتسبب في إلتهابات السالك البولية عن طريق زيادة حموضة البول مما يصعب على البكتيريا التعايش معها 2. عصير البنجر: عصير البنجر له الكثير من الفوائد للكلى والمسالك البولية حيث يحتوي على البيتين والذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة. يقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول مما يميت البكتيريا داخل المسالك لبولية ويمنعها من التكاثر كما أنه يمنع الكالسيوم الزائد داخل الجسم من الترسب في الكلى مما يمنع تكون الحصوات 3. عصير الليمون: عند تناول عصير الليمون بشكل منتظم كل يوم هذا يحمي الكلى من تكون الحصوات حيث أنه من العصائر عالية الحموضة والتي تساعد في تفتت الحصوات كما أنه يزيد من حمض الستريك في البول مما يمنع تكون البول في الجهاز البولي بما فيه الكليتين. إذا كنت تريد عملية تنظيف سهلة وسريعة للكلى إشرب ربع كوب من المياه مضاف إليها 4 ليمونات 4. عصير التفاح: التفاح يحتوي على البكتين والذي له تأثير مميز في تنظيف المسالك البولية والقولون. حيث يساعد البكتين الخلايا على طرد المعادن الثقيلة مثل الألومنيوم والزئبق والرصاص. ويحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين بي. 5. الكرفس والبقدونس: كل من الكرفس والبقدونس يحتوي على كمية كبيرة من الإبيول Apiol وهو معروف بفوائده المطهرة للكلى وهو يستخدم أيضًا في بعض الأدوية التجارية والتي تستخدم في تفتيت الحصوات بالإضافة إلى أن عصير الكرفس والبقدونس مدر للبول مما يجعله من أهم المشروبات المفيدة في تنظيف الكلى 6. عصائر تنظيف الكلى: تعد العصائر المحضرة من الخضر والفاكهة من أهم الطرق فاعلية في تنظيف الكلى كما أنه مفيدة حيث تحتوي على اعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد الخلايا على مقاومة أكسدة الأكسجين كما يقلل من عوامل إجهاد الكلى والكبد. وهذه النوعية من الفواكه كالحمضيات والتفاح والكمثرى والخوخ والخضراوات كالسبانخ والخيار واللفت 7. مشروبات منزلية: لكي تصنع أحد مشروبات تنظيف الكلى في المنزل قم بإضافة الليمون و خل التفاح إلى كوب من المياه المفلترة. هذا المشروب يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومكونات تساعد على تقوية الكلى والتي بالتالي تؤثر على تقوية صحة الجسم بشكل عام 8- الشاي الاخضر : من المعروف عن الشاي الاخضر انه له قدرة عالية جدا في تنقية الجسم و الكلى ايضا من السموم و ترطيب الجسم و زيادة نشاطة ولكن ايضا يحذر الاطباء من الزيادة منه فمن المعروف كل شئ يزيد عن حده ينقلب الي ضده فمن المرشح ان تناول كأسين يوميا يكفي تماما لاخذ جميع فوائد الشاي الاخضر و كونة احد المشروبات التي تساعد على تنظيف الكلى .  المصدر     The post مشروبات تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم appeared first on ثقف نفسك.

لفطور وعشاء لذيذ و سريع طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور Posted: 10 Sep 2014 09:38 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر إذا كنت تريد أن تقوم بإعداد التوست الفرنسي ذات الطعم اللذيذ فنحن نقدم لك طريقة لذيذة وشهية للغاية لإعداده بنفسك في البيت بخطوات ومكونات سهلة ومبسطة إليكم على موقع ثقف نفسك طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور أولا: المكونات الخاصة في طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور : 1 كوب من اللبن – 3 بيضات – ملعقة من الفانيليا – نصف ملعقة من القرفة –  قليل من الملح –  6 شرائح من الخبز العادي ثانيا: الخطوات في طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور : 1-     قم بتحضير كل المكونات وإعدادها قبل البدء في عمل التوست الفرنسي 2-     قم بخفق أول خمس مكونات معا في وعاء كبير مسطح أو صينية خبز 3-     قومي بوضع شريحة من شرائح الخبز في الخليط واتركيها به حتى تتشرب وتتشبع من الخليط تماما من الجانبين وكرري ذلك مع باقي قطع الخبز. 4-     قم بوضع قطع الخبز المغطاة بالخليط في ورق حراري وتغطيتها بها 5-     ثم قومي بوضعها بالفرن 7- 10 دقائق أو حتى تصل إلى درجة النضج التي تريدينها 6-     والآن تكون قد قمت بإعداد التوست الفرنسي اللذيذ قم بتقديمه ساخنا مع بعض الفواكه أو السكر الناعم لتكون بذلك قد قمت بإعداد وجبة إفطار رائعة نتمنى أن تقوم بتجربة وجبة الإفطار هذه وأن تخبرنا هل قد نالت إعجابك وإعجاب أسرتك وأصدقائك أم لا وهل سوف تجعلها وجبة إفطار أساسية كما تم طرحها أم سوف تقوم بالابتكار وإضافة لمساتك الخاصة عليها؟؟ مع تمنياتنا للجميع بتناول وجبة إفطار شهية وجميلة The post لفطور وعشاء لذيذ و سريع طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610