ثقف نفسك |
- اجمل مجموعة صور من البيض الملون في شم النسيم
- اكتشفي علامات الحب والاعجاب عند الرجل
- فوائد الجبن للصحة
- افضل برامج تعديل الفيديو وتحسين جودة العرض
- من أسرار القطط لماذا تكره القطة الاطعمة المسكرة و الحلوى
- معنى اسم ” إبراهيم” وصفات حامل الاسم
- معنى اسم ” شيماء” وصفات حاملة الاسم
- تعلم فن و آتيكيت التحدث في الهاتف
- بالصور كيف تربط ربطة العنق (الكرفته )
- مجموعة رائعة من اجمل الصور للزهور الطبيعيه
| اجمل مجموعة صور من البيض الملون في شم النسيم Posted: 16 Apr 2014 05:07 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر
مجموعة صور من البيض الملون في شم النسيميرتبط الاحتفال بيوم شم النسيم في أذهان المصريين كل عام منذ آلاف السنين بالبيض الملون ، حيث يعود الاحتفال به إلى ما يقرب من خمسة آلاف عام ، وقد سمي بهذا الاسم نسبة للكلمة الفرعونية "شمو" ومن خلال موقع ثقف نفسك نقدم لكم مجموعة رائعة لصور البيض الملون
إذا كنت تريد مقالة كاملة من صور لشئ معين أترك لنا تعليق لا تنسى متابعة ثقف نفسك في جوجل بلاس و تويتر The post اجمل مجموعة صور من البيض الملون في شم النسيم appeared first on ثقف نفسك. |
| اكتشفي علامات الحب والاعجاب عند الرجل Posted: 16 Apr 2014 05:07 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر علامات الحب والاعجاب عند الرجلكل امرأة فى عملها معرضة للاختلاط بالعديد من الأشخاص سواء زملائها فى العمل أو العملاء و غيرهم ، و قد تشعر باهتمام أحد زملائها على سبيل المثال و تصلها العديد من الاشارات المختلطة فتضعها فى حيرة تلك بعض العلامات التى قد تبين أن زميلك يكن لك الاعجاب :1-يختلق الأعذار للتحدث معكِ. 2-يتحدث معكِ بشكل مختلف عن الآخرين. 3-يحاول اثارة اعجابك. 4-يحاول مجاملتك دائما و الثناء على عملك. 5-اذا التقى بك فى أى مكان خارج العمل يقف لالقاء التحية و السؤال عن أحوالك. 6-يمزح دائما و يحاول جعلك تبتسمين. 7-يخبرك دائما بالحفلات الخاصة بالعمل أو الندوات و غيرها كى تتسنى الفرصة له لرؤيتك. 8-تلحظين أنه يتابعك معظم الوقت. لا يمكننا تحديد أفضل العلامات فقد تقع المرأة فى فخ الرجل ويكون نيته التلاعب بمشاعرها لذا يجب عليكِ الانتباه جيدا للعلامات التحذيرية و لطبيعة شخصيته. عندما يحبك رجل يجب أن يكون واضحا و صريحا لذا لا تفكرى كثيرا أو تفترضى الاحتمالات :1_استرخى و توقفى عن تحليل تصرفاته فقد تقضى المرأة ساعات و أيام و شهور فى محاولة الوصول لحقيقة مشاعره. 2_تعاملى مع الموقف بايجابية . 3_العلاقات العاطفية على الرغم ما تبدو عليه ليست معقدة . نفترض أنه يريد الارتباط بك و أعطيتيه الضوء الأخضر لذلك ..عليه أن يأتى و يصارحك بمشاعره و يعرض عليك ِ نيته فى التقدم لخطبتك . الأمر بهذه البساطة وليس هناك اجبار لأى طرف من الأطراف. ابقاء الأمور بسيطة يجعل العلاقات بسيطة … لا معقدة أو يصعب فهمها.
The post اكتشفي علامات الحب والاعجاب عند الرجل appeared first on ثقف نفسك. |
| Posted: 16 Apr 2014 05:06 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر فوائد الجبن للصحةالجبن هو منتج من الألبان المصنوعة من حليب الأبقار والماعز والأغنام، وغيرها من الثدييات. يتم ذلك بواسطة تخثر الحليب لإنتاج الكوردس (المواد الصلبة) ومصل اللبن (السائل). ثم يتم فصل مصل اللبن من الكوردس بحيث يمكن معالجتها وأصبح أكثر نضجا لإنتاج مجموعة واسعة من الجبن. هناك أكثر من 500 نوع من أنواع مختلفة من الجبن تنتج في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك الأزرق، شيدر، كوخ، كولبي، السويسري، بارميزان، والجبن الموزاريلا. كل نوع من انواع من الجبن عند انتاجه يعتمد على الحليب المستخدمة وعملية صنعها. الحليب المستخدمة قد تكون كامل الدسم، قليل الدسم، أو اللبن الخالي من الدهون. الجبن هو واحد من الأطعمة الأكثر تنوعا التي يمكن إعدادها في مجموعة متنوعة من الطرق. يمكن أن تكون مخبوزة، ذائبة، او مكعبة، او المبشور، والمفتتة، والشرائح، وهذه ممتازة للاستخدام في مجموعة واسعة من الأطباق المطبوخة. بصرف النظر عن كونها تستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق، يحتوي الجبن أيضا العديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، الكالسيوم، الزنك، وفيتامين B12، والذي يمكن أن يعزز الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية من الجبن. 1. الوقاية من السرطانالجبن يحتوي على مواد تسمى حمض اللينوليك مترافق (CLA) التي تساعد على منع السرطان. وبالإضافة إلى ذلك يساعد فيتامين (ب) في الجبن أيضا على حماية الجسم من الأمراض. 2. زيادة الوزنإذا كنت تحاول كسب الوزن، سواء كان ذلك في وزن العضلات، وكثافة الدهون أو العظام، والجبن هو الطريقة الصحية لزيادة الوزن. أن الجبن تحتوى على البروتين والدهون، والكالسيوم التي تساعد على نمو العضلات والحصول على عظام قوية وصحية. 3. تعزيز العظامالجبن هو مصدر ممتاز من الكالسيوم وهو أمر ضروري للحفاظ على عظام سليمة وقوية. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين (ب) في الجبن يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وتوزيعه. 4. يمنع هشاشة العظامالجبن غني بالكالسيوم، يمكن أن يساعد على منع هشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة، والناجمة عن نقص الكالسيوم. 5. منع تسوس الأسنانالجبن يحفز إنتاج اللعاب في الفم مما يساعد على ازالة جزيئات الطعام، وبالتالي إبقاء أسنانك والفم نظيف. بالإضافة إلى ذلك، الكازين الموجودة في الجبن يساعد على حماية مينا الأسنان من خلال تشكيل طبقة رقيقة على سطح الأسنان مما يمنع تسوس الأسنان. 6. جيد لبشرتككونها غنية بالفيتامينات B، الجبن هو مفيد جدا للبشرة. أنه يساعد في نمو الخلايا، مما يجعل الجلد متوهج وإزالة العيوب والبقع، مما يؤدى إلى بشرة صحية. 7. الحفاظ على صحة العينيحتوي الجبن أيضا على فيتامين A، والتي تلعب دورا حيويا في الحفاظ على الرؤية العادية. 8. تعزيز الجهاز المناعيوتحتوى أنواع معينة من الجبن، مثل الأزرق، الجبن السويسري، وجبن شيدر، على السيلينيوم وهو مانع للتأكسد التي تلعب دورا هاما في الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، الفيتامينات B في الجبن يساعد في الحفاظ على وظائف الجسم ورفع المناعة.
بينما الجبن هو الطعام المغذي والذي به العديد من الفيتامينات والمعادن، لكنه أيضا يحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والملح، والتي يمكن أن تساهم في النوبات القلبية والسكتة الدماغية. لذلك، فإنه ينبغي أن تؤخذ في الاعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. لتأخد الفوائد الصحية المثلى، اختيار تلك المسماة “قليل الدسم” أو “خالية من الدهون“.
The post فوائد الجبن للصحة appeared first on ثقف نفسك. |
| افضل برامج تعديل الفيديو وتحسين جودة العرض Posted: 16 Apr 2014 05:06 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر أول قاعدة في إنتاج الفيديوهات أنه مهما كانت خبرتك وماهرتك في إستخدام الكاميرا ومهما كانت الكاميرا التي تستخدمها تملك من التقنيات سيظل مصير لقطاتك سلة المهملات وخاصة إن كنت تريد إضافة بعض اللمسات الجمالية أو التأثيرات إذن فإنك تحتاج إلى برنامج لتعديل الفيديوهات لذلك يمكنك أن تستخدم أحد هذه البرامج التي سوف تحقق ما تريد 1. Windows movie make 2012:يعتبر أكثر البرامج سهولة في التعامل معه حتى لو كانت أول تجربة تخوضها في تنفيذ الفيديو. فقط إسحب المواد التي تريد عمل الفيديو منها واسحبها مرة أخرى لكي تضعها في timeline بالترتيتب الذي تريد يفصل بينها مجموعة من المؤثرات التي يوفرها لك البرنامج كما يوفر لك مجموعة من المؤثرات التي تضعها على المادة نفسها وتكرر ما فعلت مع المواد من الصور والفيديوهات مع الصوت الذي تريده أن يندمج مع الفيديو الخاص بك. بعد الإنتهاء من كل ما تريد تعديله على الفيديو سوف تقوم بحفظ الفيديو بصيغة معينة أو تقوم برفعه مباشرة على الفيس بوك أو بعض المواقع الأخرى 2. Kate's video toolkit:لا يوجد ما هو مفاجئ في هذا البرنامج فهو بسيط للغاية بحيث يحتوي فقط على الأساسيات ولكنه في نفس الوقت يحتوي على بعض الخصائص المفيدة. يمكنك أن تقص الفيديوهات أو تمزجها معًا بفاصل أنيق بالإضافة إلى موسيقى من إختيارك وهناك أيضًا أداة بسيطة للتحويل بين صيغ الفيديوهات المختلفة ولكن في النهاية لا يستخدم Kate's video toolkit إلا إذا كنت تريد بعض التعديلات ابسيطة وحسب 3. Avidemux:هذا البرنامج يعد أحد البرامج المجانية ذات المصدر المفتوح كما أنه بسيط وصغير ويمكنك إستخدامه بسهولة ويأتي مع مجموعة مميزة من المرشحات المختلفة (Add Logo, Crop, Flip, Rotate, Resize, Sharpen, Remove Noise, tweak brightness, contrast colours) وهناك المزيد. والمميز أنه يأتي مع موسوعة كبيرة من المعلومات عن كيفية إنشاء فيديو محترف وكل ما يهم هذا المجال مما يعطيك الإحساس بالسعادة والإستمتاع وأنت تقرأ وتتعلم وتنفذ 4. VSDC free video editor:يعد من أقوى البرامج في تعديل الفيديوهات ولكنه يحتاج إلى خبير في التعامل معه ويحتاج إلى وقت للتعلم لكي يتم إستخدام أدواته بشكل جيد. ومع ذلك فهو يحتوي على الكثير من الأدوات الرائعة مثل ارسم وأداة التحديد ومجموعة من أدوات ضبط الإضاءة والألوان مع الأساسيات بالطبع من المؤثرات والنقلات 5. MPEG stream clip1.2.1b6:يتم تحميل هذا البرنامج بمساحة لا تزيد عن 327 كيلوبايت و من الرائع أنه لا يحتاج إلى الكثير من الطاقة ليعمل. يستطيع البرنامج التعامل مع صيغ مختلفة للفيديوهات مثل DVD أو أن تعطيه لينك التحميل من الإنترنت ليقوم هو بالتعامل معه. يمكنك أيضًا قطع ونسخ أجزاء معينة ويتميز بأنك تستطيع أن تستخدمه في إنشاء فيديوهات تجارية بشكل شبه محترف ولكن لسوء الحظ يواجه البرنامج بعض المشاكل مع صيغة MP4 ولكن محاولة تجربته ليست بالسيئة إطلاقًا 6. Virtual Dub:هذا لابرنامج لا يستعمل بشكل كبير خاصة لأنه لا يعمل إلا على الفيديوهات من صيغة AVI فقط ولكن إن كانت هذه الصيغة هي المفضلة لديك فهذا البرنامج يعد أحسن إختيار. تستطيع عن طريق هذا لابرنامج أن تتوغل في الفيديو الخاص بك وتضع المؤثرات التي تحب مع مجموعة من المرشحات المميزة التي تعطيك تحكم في الكثير من خصائص الصورة والمريح أن هذا البرنامج بسيط لا يحتاج إلى الكثير من الوقت لتعلمه 7. Free video Dub:لا يختلف كثير عما سبق ولكنه يحتوي على ميزة مهمة للغاية لكل من يفضلون الفيديو ذو الجودة العالية حيث أنه لا يطبق أي نوع من أنواع ضغط البيانات المعروفة في مجال صناعة الفيديوهات لذلك فالفيديو الذي تصنعه يكون هو نفس الفيديو الأصلي بكل بياناته وجودته 8. Lightworks:إن كنت تحتاج إلى القوة والإحترافية العالية في فيلمك إذن يكون lighworks هو أفضل البرامج التي يمكن أن تستخدمها. يحتوي هذا البرنامج على خصائص تجعلك تتحكم في كل ثانية من وقت الفيديو كما يدعم دمج الصور بين أكثر من كاميرا وهو يعد من البرامج المذهلة. المدهش في الأمر أن هذا البرنامج يستخدمه صناع السينما في هوليوود لضبط لقطات الأفلام وقد تم إستخدامه في أفلام المهمة المستحيلة والرجل الوطواط 9. Freemake video converter:عندما تقرأ إسم البرنامج ستجد أن إسمه يقتصر على التحويل بين صيغ الفيديوهات ولكن هذا ليس صحيح فهو برنامج لعمل الفيديوهات مع إمكانية تحويلها من صيغة لأخرى وهو يعد أيضًا من أسهل البرامج المستخدمة في هذا المجال نرجو أن تكون مجموعة البرامج السابقة مفيدة وتلخص لكم كيفية تنفيذ فيديوهات بشكل إحترافي نرجو أن تستخدموها وتخبرونا رأيكم فيها
The post افضل برامج تعديل الفيديو وتحسين جودة العرض appeared first on ثقف نفسك. |
| من أسرار القطط لماذا تكره القطة الاطعمة المسكرة و الحلوى Posted: 16 Apr 2014 05:06 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر أسرار القططالسكر والبهارات وكل ما نحب أن نتناوله لا يمس أي إهتمام بالنسبة للقطط فهذه الحيوانات الأليفة لا تهتم إلا باللحم الذي تستخدمه في توفير طاقتها واللحم بالنسبة لها إما طير أو فأر ما تراه يعبر أمامها كما أن العلماء قد إكتشفوا أن القطط ليست لديها القدرة على تذوق الحلوى على عكس باقي الحيوانات الثديية ألسنة الحيوانات تحتوي على مستقبلات بروتينية على سطح الخلايا التي تكون اللسان والتي تربطها بالمادة التي تلمس اللسان والتي عندما تلمسها مادة ما ترسل إشارة إلى المخ لكي يفسرها. يملك البشر 5 حواس أو مستشعرات ترس الإشارات إلى المخ للشعور وعندما نريد تذوق الحلوى فإن نوعين مختلفين من خلايا البروتين الموجودة على اللسان يتم تنشيطهما وهما Tas1r2 و Tas1r3 عندما يتناول الإنسان حلوى ما فإن الإشارة تنطلق إلى المخ على أنها مصدر عالي من الكربوهيدرات ولكن أجسام القطط تنتمي إلى آكلات اللحوم. يحتوي الحامض النووي DNA للقطط وسلالاتها على جين واحد فقط من التذوق Tas1r2 والذي لا يمكن وحده أن نطلق عليه إسم جين كما أنه ليس كافيًا لكي تستطيع القطط أن تتذوق السكريات أو على الأقل فهي لا تتعرف على السكريات كما نفعل نحن يعرف العلماء أن بالرغم من عدم قدرة القطط على تذوق السكريات إلا أنها تستطيع أن تتذوق أشياء أخرى لا نستطيع أن ندركها نحن. تستطيع القطط أن تشعر بالأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم الحمراء والدجاج وحتى السمك وهو الوسيلة التي تجعلها تشعر بما تأكله من اللحوم ويقول العلماء أن القطط هي الوحيدة بين الثدييات التي لا تملك جينات التعرف على السكريات كما أن اكبادها لا تحتوي على الإنزيمات الهاضمة لهذا النوع من الأطعمة لذلك من الأفضل لكل من يحب تربية القطط أن تتجنب إطعامها الكثير من الكربوهيدرات
The post من أسرار القطط لماذا تكره القطة الاطعمة المسكرة و الحلوى appeared first on ثقف نفسك. |
| معنى اسم ” إبراهيم” وصفات حامل الاسم Posted: 16 Apr 2014 05:05 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر إبراهيم اسم كريم يرتبط عندنا دائما بابو الانبياء عليه السلام ، نحن ندعوك اليوم لتتعرف معنا على معنى اسم إبراهيم وصفات حامل اسم إبراهيم . معنى اسم إبراهيم :اختلف فى أصل ابراهيم منهم من يرى أن أصله عربى ومنهم من يرى أن أصله كردى وهو الأرجح ويرى الأكراد أنه مركب من “بَر: الأخ”، و”هام:الصخر”، والمعنى: أخو الصخر. ولعل هذا المعنى الأخير جاء من صنعة أبيه أو عمه، وهي نحت الصخر لصنع التماثيل. وقيل أن أصل الاسم هو ابرام ومعناه الاب رفيع المقام . وابراهيم أيضا تعنى ابو الجمهور أو ابو الجماعة . اسم إبراهيم فى القرآن الكريم :فى القرآن سورة كاملة تسمى على اسم نبى الله إبراهيم ، وهى سورة إبراهيم وهى سورة مكية وعدد آياتها 52 آية . وقد ذكر اسم إبراهيم 69 مرة فى القرآن ، فى 25 سورة. صفات حامل اسم إبراهيم :
هل تجد أن هذه الصفات تتوافق مع اسم إبراهيم ؟ ماهو الاسم الذى تود أن نكتب لك عنه فى المرة القادمة ؟ شاركنا بتعليقك
The post معنى اسم ” إبراهيم” وصفات حامل الاسم appeared first on ثقف نفسك. |
| معنى اسم ” شيماء” وصفات حاملة الاسم Posted: 16 Apr 2014 05:05 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر اسم شيماء أو الشيماء من الأسماء الجميلة والتى اشتهرت فى أوساطنا كعرب ، من المؤكد أنه إن لم يكن اسمك شيماء فهى إحدى صديقاتك أو أخواتك أو قريبة لك ، أو هى زوجتك ، نحن ندعوك لمعرفة معنى اسم شيماء وصفات حاملة الاسم . معنى اسم شيماء :اسم علم مؤنث ، أصل الاسم عربى ، وهو فى المعاجم يعرف بذات الشيم ، والشيم هى الصفات والعلامات ، وتطلق على من فى بدنها شامات وهى علامات تختلف عن لون الجلد ، والشيماء من الإباء والرفعة . أشهر من تسمت باسم الشيماء :الشيماء بنت الحارث السعدية، أخت النبي (صلى الله عليه وسلم) بالرضاع. صفات حاملة اسم شيماء :
هل تجد أن هذه الصفات تنطبق على من يتسمون شيماء ؟ ماهو الاسم الذى تود أن نكتب لك عنه فى المرة القادمة ؟ شاركنا بتعليقك The post معنى اسم ” شيماء” وصفات حاملة الاسم appeared first on ثقف نفسك. |
| تعلم فن و آتيكيت التحدث في الهاتف Posted: 16 Apr 2014 05:05 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر فن و آتيكيت التحدث في الهاتفالتحدث في الهاتف سواء المحمول أو هاتف المنزل وحتي الشركة له أصول خاصة سواء كنت المتصل أو المُجيب لكل شخص قواعد خاصة و فن يجب ان يلتزم بيه اثناء التحدث وهذا كله مفيد لك ، فحتمًا ان التواصل عبر الصوت لا يوصل إيماءات الجسم او حتي يوصل الأفكار بنسبة 100% كما تقعل المقابلات الشخصية وجهًا لوجة و حتي لا تقع في اي لبس أثناء التحدث أو يُعيب الأخرين عليك ، من خلال موقع ثقف نفسك يمكنك إتباع بعض القواعد اثناء التحدث في الهاتف وهي ما ستجنبك الكثير فيما بعد . هناك بعض القواعد العامة التي يجب مراعتها من الجميع أثناء التحدث في الهاتف أو حتي أستخدامة سواء كنت متصل أو مُجيب فهذه قواعد عامة نعرضها عليك ومن ثم نتطرق للقواعد الخاصة بالمُتصل والمجيب . 1- لا تتحدث في الأماكن المغلقة :حتي وإن كنت بعيداً عن عن الأشخاص في هذا المكان المغلق على بعد 10 أقدام فما زال بإمكانهم سماعك ! ف تجبرهم على سماعك بمجرد تواجدهم في هذا المكان لأن لكل شخص حيز مكانى لا يجب تخطيه حتى لا يشعر الأخرين بالضيق وعدم الإرتياح فيجب أن تبعد مسافة 30 – 60 سم أو أكثر عن الأخرين أثناء التحدث عبر الهاتف المحمول إذا كنت في مكان غير مغلق أما الأماكن المغلقة فلا يُفضل ذلك . 2- لا تتحدث بصوت مرتفع أو تصرخ في الهاتف :يجب التحدث بنبرة صوت هادئة فلا داعى للصراخ حتي وإن كان المكان حولك مزدحم وتشعر إن كلامك لا يوصل ، فلا تصرخ و في الواقع إن المحمول مزود بميكروفون حساس يستطيع نقل الأصوات الهامسة ، فلا داعي للصراخ حتي يكون كلامك مفهوماً لدي المتحدث الأخر وأيضًا كي لا تزعج الأخرين من حولك . 3- لا تشتغل خاصية السماعات الخارجية :لا داعي لأن يستمع الأخرين لمحادثتك ! لا يُفضل أطلاقًا ان تستخدم تلك الخاصية في مكان عام فيبدأ الاخرين بمعرفة حديثك وربما قد يصيبهم هذا بالضجر لعدم رغبتهم في سماع صوت الماحدثة و لتركيزهم في أمور أخري خاصة بهم . 4- لا تتحدث عن أمورك الشخصية في الأماكن العامة :تيقن انه لديك حيز من الخصوصية لا يمكن ان تترك الأخرين تجاوزه فإذا كنت مضطراً اعتزر ممن تتحدث مع لتسكمل الحديث في وقت أخر ، فيجب عليك ان تختار الوقت والمكان المناسبين للتحدث فى الأمور الهامة و الشخصية عبر المحمول حتى تضمن الخصوصية والسريه . 5- ابعتد عن الشجار في الهاتف :قد تضعك الظروف لأن تتشجار في الهاتف سواء مع احد موظفين العمل أو احد افراد العائلة ، تأكد انك بتلك الطريقة لن توصل لحل فهذا سيُزيد الأمر سوء و يفاقم المشكلة لأن التواصل الغير مرئي المتبادل لا يواصل الأفاكر بشكل مفهوم أو حتي الأراء ، يمكنك تأجيل النقاش في الامر لأول مقابلة شخصية بينك وبين المتحدث حتي لا تزيد الأمر سوء بسبب تلك المكاملة و تنشأ فجوة بينكما قبل ان تتلاقيا . 6- تفرغ لمكالمتك ولا تشتت نفسك : 7- أعرف ماهي الأماكن الممنوع فيها أستخدام الهاتف :هناك بعض الأمكان غير مستحل ان تستخدم فيها هاتفك وذلك إذا استخدمتة فيها تكون مخطأ و ستقابل الانتقاد من المتحدث في الطرف الاخر وكذلك الاشخاص من حولك هذه الأماكن مثل : -الحمامات -المصاعد -المستشفيات -غرف الانتظار “سيارات الاجرة -الباصات -القطارات باعتبارهم أماكن عامة ” -اجتماعات – المكتبات -المتاحف -أماكن العبادة – مدرسة -محاضرات – الجنازات – السينما -أثناء زيارة الأقارب ، ويمكنك أن تقي نفسك من الأحراج وتضع الهاتف على خاصية الصامت في بعض تلك الأماكن . 8- لا تستخدم الهاتف وانت تتناول وجبة من أحدهم :إذا كنت ستتناول وجبة من احدهم كما لو كنت ستقابل أحد اصدقائك أو خطيبتك أو اقاربك و تتوقع محادثة مهمة يفضل ان تنتهي من أمراها قبل بدا وقت الطعام حتي وإن كنت ستضطر لأن تضع الهاتف على خاصية الصامت لأن قيامك بالمحادثة أنثاء تناول الطعام مع احد سيكون محرج جداً لك و سيصيب من أمامك ببعض الضجر . 10- استأذن من الأخرين لتقوم بمكالمتك :إذا كنت تجلس مع عدة أشخاص في أجتماع او مجرد جلسة عامة تتحدث فيها مع الأخرين ، وفجأة تريد أن تقوم بمكالمة أو تجيب على الهاتف من الأمور الصحيحة وقتها أن تستأذن ممن حولك . ومن هنا أنتهينا من القواعد العامة، والأن نعرض القواعد الخاصة بكل من المتصل و المُجيب :أولاً بالنسبة للمتصل : أنت من تريد التواصل وأنت الذي اقبلت على الأتصال فهناك بعض القواعد الذي يجب الاتزام بها كي يصبح أتصالك مُحبب لدى الأخرين . 1- بما إنك المُتصل فهذا يعني إنك اردت بالفعل هذا الاتصال لذلك يجب عليك ان تكون متفرغ تمامًا اثناء الحديث لا تنشغل بأمور أخرى كأن تكون في مشوار خاص بك يستدعي تركيزك أو تشتري شئ ما إلى غير ذك وتقوم بالأتصال بشخص ما لتحدثه ! هذا بالطبع سيؤثر بالسلب على المحادثة مما يجعلك متشتت اثناء الحديث فيفضل التفرغ التام طالما كنت انت المتصل . 2- إذا كان الأتصال طارئ بخصوص العمل يُفضل أن تبدأ الحديث بالأمر الطارئ والمهم دون الخوض في تفاصيل أخرى، لان هذا سيوضح لمن تتصل به أن الأمر هام ويقدر انك منشغل في أمور اخري وهي بالحديد العمل فكانت تلك المحادثة لدواعي الشغل وفقط ليس لإطمنان على صديقك او زميلك في العمل إلى اخره فالدخول في الامر على وجة السرعة يكون جيداً . 3- لا تنس التحية في بداية الحديث ، أنت المتصل لا يفوتك هذا الأمر ، إبدا بالسلام ومن ثم تطرق للحديث الذي تريده . 4- بعد السلام لا تنس أبداً الأطمئنان على حال من تحدثة وحال من يمهه أمرهم كأن تتصل بصديقك فتسأل عليه وعلى حال زوجته أو أولادة وحتي والديه، إن هذا الأمر سيترك عنده طابع حب و مودة تجاهك . 5- إذا كنت تتصل بمن يعرفك مسبقًا فلا توجد مشكلة أما إذا كنت تتصل بشخص لأول مرة فيجب عليك بعد التحية أن تقول أسمك بالكامل ” على الأقل أسمك وأسم الأب ” ومن ثم تقول صفتك و سبب الاتصال ، ثم تعطي فرصة للمتحدث ان يرد على هذا السياق الأول و أن يستفسر على أي شئ يرده ومن ثم تجيب عليك وتستكمل حديثك ، و أهم شئ أن الأنطباع الأول يدوم كثيراً ولهذا تأكد من انك نمط حديثك هادئ و كلماتك واضحة ولا تسرع في الكلام . 6- لا تنسي الألقاب إذا كنت تتصل بشخص غير قريب منك فمع صديقك أقاربك تكون على حريتك بدون ألقاب أما غير ذلك و خصوصًا مكالمات العمل أو إن كنت تتصل بأحد لأول مرة لا تنسي لقبة السيد أو السيدة ثم تقول أسمة هكذا يكون أفضل بالتأكيد . ثانيًا بالنسبة للمُجيب : إذا اجبت على الهاتف فأنت بالتأكيد على الأستعداد للحديث ولهذا يجب عليك الألتزام ببعض القواعد وهي 1- اجب على الهاتف وقل تحية ، وبعد ان يرد من أمامك التحيه دعه يتحدث بما يريد لانه هو المتصل ومن ثم يمكنك التعقيب على كلامة بعد إن ينتهي فمادام هو المتصل إذا اتركه ليتحدث . 2- أحيانًا لا نكون في مزاج جيد للحديث ! هنا يُفضل ان تجيب على الهاتف ومن ثم تستأذن ممن يتصل بك إنك سوف تعاود الأتصال به بعد ساعة،ساعتين أو حسب الوقت المناسب ليك ، فلا يمكنك بأي حال نم الأحوال ان لا تجيب على من يتصل بك كأن يأتي زائر إلى بيتك فلا تجيبه ! هل تتصور ذلك ؟ أما وقت انشغالك الفعلي فيمكنك بدلًا من الرد أرسال رساله نصية تعتذر عن عدم الرد وإنك سوف تعاود الاتصال عندما يتاح وقتك لذلك . 3- كما يسأل المُتصل عليك وعلى أحوالك ، لا تنسي أبداً ان تحدثه عن حاله وتبادله نفس الأهتمام .
The post تعلم فن و آتيكيت التحدث في الهاتف appeared first on ثقف نفسك. |
| بالصور كيف تربط ربطة العنق (الكرفته ) Posted: 16 Apr 2014 05:05 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر كيف تقوم بربط ربطة العنق ( الكرفته )هل سبق لك وحاولك عقد ربطة العنق ,و قد ينتهي الأمر بك برابطة عنق متشابكة جدا . قم بإتباع بعض التعليمات التي تساعدك للحصول علي رابطة عنق جذابة وايضاٌ عليك التحلي بالمزيد من الصبر , حتي تصبح خبير في ربط ربطة العنق الرائعة . ولأن هناك العديد من الطرق لربط رابطة العنق , فنحن هنا على موقع ثقف نفسك ندرج لك العديد من الطرق التي تساعدك وتعمل علي تسهيل ربط ربطه العنق الخاصة بك . الخطوات :
1) الطريقة الأولي : العقدة اليدوية
1- قف أمام المرأة : يجب أن تكون ياقات قميصك مرفوعة إلي أعلي . ووضع ربطة العنق حول عنقك . يجب أن يكون جانب الربطه العنق الأعرض في الجهة اليسارية والجانب الأخر في الجهة اليمني . وقم بتعليق الجانب الأيسر علي يدك اليسري . بحيث يكون طول جوانب الربطه متساوي .
2- قم بالبحث عن نهاية الضيقة لجانب الربطة . 3- وضع الطرفين الواسع والضيق بصورة متعاكسه . 4- سحب نهاية الطرف الواسع حول الطرف الضيق . 5- وضع الطرف الواسع حول الطرف الأخر بحيث يكون في الجهة اليسري . 6- وضع الطرف الواسع مرة أخري حول الطرف الضيق . 7- السماح للطرف الواسع للمرور من تحت شريط ربطة العنق . 8- وضع الطرف الواسع في العقدة المربوطه في الجزء الأمامي من ربطه العنق . 9- إحكام ربط العقدة من نهاية الطرف الضيق بحيث تظهر مستقيمة وذات طول مناسب . - يفضل الكثير من الرجال هذه الربطة لأنها تعمل علي إظهار الرقبة بصورة نحيفة .
2) الطريقة الثانية : عقدة نصف ويند سور ( النصف المزدوجة )1- هي عقدة تشبه المثلث فهي مميزة كما كانت العقدة البسيطة وليست مميزة مثل الويندسور الكاملة . وبعض الرجال يفضلوا النصف ويند سور لأنها ليست ضخمة عند إرتداءها . 2- قم بوضع الطرف الواسع لربطه العنق في الجهه اليمني للجسم . بحيث يكون الطرف الواسع أطول من الطرف الضيق بحوالي 1/3 تقريباٌ - قد تحتاج لتجربة هذه الخطوة وذلك لضبط طول الجوانب المطلوب كي يحقق الشكل المطلوب . 3- تقاطع الطرف الواسع مع الطرف الضيق . 4- القيام بلف الطرف الواسع تحت وحول الطرف الضيق . 5- وضع الطرف الواسع بين العقدة حول الرقبة . وإحكام الربطه قليلاٌ . 6- وضع الطرف الواسع علي الطرف الضيق من العقدة الأمامية والتحرك من اليمين إلي اليسار . 7- مرور الطرف الواسع من أسفل العقدة الأمامية . 8- دخول الطرف الواسع في العقدة الامامية . 9- إحكام ربط الربطه قليلاٌ , بحيث تظهر في شكل مثلث وهي أوسع قليلاٌ من العقدة البسيطة . 10- إحكام ربط الربطة حول ياقات القميص وذلك عن طريق شد الطرف الضيق والذي عادة ما يكون تحت الطرف الواسع بحيث يتم ضبط شكل ربطه العنق . 3) الطريقة الثالثة : عقدة ويندسور التقلدية .
1- إن إختيار شكل الويندسور الكاملة هي أكثر رسمية من شكل النصف ويندسور . ظهر شكل الويندو سور في التسعينات وظلت منتشرة حتي يومنا هذا لأنها تعطي الإحساس بالمزيد من الثقة والأناقة . وأنه من الصعب تعلم طريقة عمل هذه الربطة ويجب أن تكون مع الياقات . 2- قم بوضع رابطة العنق حول عنقك . يجب أن يكون الطرف الواسع اطول من الطرف الضيق بمسافه حوالي 30 سم . 3- تقاطع الطرف الأوسع مع الطرف الضيق . 4- عمل حلقة بربطة العنق . 5- سحب الربطه لأسفل , بحيث يكون الطرف الواسع في جهة اليسار من الطرف الضيق . 6- سحب نهاية الطرف الواسع تحت نهاية الطرف الضيق في الجهة اليمني . 7- سحب الطرف الواسع داخل الحلقة , بحث يتواجد الطرف الواسع في الداخل . 8- قم بتقاطع الطرف الواسع مع الطرف الأيمن مرة أخري من اليمين إلي اليسار . 9- سحب الطرف الواسع تحت حلقة العقدة . 10- طي الطرف الواسع داخل الحلقة بحيث يكون في الجهة الأمامية . 11- الربط بإحكام بحيث تظهر بشكل المثلث وذلك بإستخدام اليدين . وإحكام الربط ببطء للطرف الضيق . - تتناسب هذه الربطه مع جميع المناسبات الرسمية مع الحفاظ علي المسافة المعروفه بعيداٌ عن الياقات .
4) الطريقة الرابعة : ربطة برات
1- البدء بالربط من الداخل للخارج . يجب أن يكون الطرف الواسع في الجهة اليمني , والطرف الضيق في الجهة اليسري . 2- عمل تقاطع الطرف الواسع مع الطرف الضيق . 3- عمل حلقة حول العنق بالطرف الواسع . 4- قم بسحب الطرف الواسع من تحت الحلقة وربطه بإحكام . 5- وضع الطرف الواسع علي الطرف الضيق من اليمين إلي اليسار . 6- سحب الطرف الواسع من أعلي داخل الحلقة . 7- إدخال الطرف الواسع في الحلقة بحيث يظهر في الجهة الأمامية . 8- تشكيل الربطة علي شكل مثلث وسحب الطرف الضيق من أسفل و ذلك لضبط رابطة العنق حول الياقات .
نصائح :- هناك أنواع مختلفة لرابطة العنق , البعض يكون ملاءم للمناسبات الرسمية مثل ( ربطة الويندسور ) والبعض الأخر أكثر عملية ( كاجول ) - النظر في المرأة حين القيام بذلك . - محاول تجربة أحجام مختلفة للرابطه . - عموماٌ , يجب أن يكون دائماٌ الطرف الواسع ضعف مساحة الطرف الضيق . - ولعمل الغمزة و قم بسحب الأطراف برفق حتي تبدأ الغمزة في الظهور أعلي الربطة , قم بإستخدام الإبهام والسبابة للضغط علي العقدة وتظهر في شكل V . The post بالصور كيف تربط ربطة العنق (الكرفته ) appeared first on ثقف نفسك. |
| مجموعة رائعة من اجمل الصور للزهور الطبيعيه Posted: 16 Apr 2014 12:06 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر
اجمل الصور للزهور الطبيعيهتعتبر الزهور الطبيعية من أجمل المناظر الطبيعية التي يمكنك مشاهدتها والإستمتاع بالمنظرالرائع ، يأتي الربيع وبمقدومه تتفتح الزهور وتورق الأشجار لتضفي حالة من السعادة والمرح . من خلال موقع ثقف نفسك نقدم لكم مجموعة رائعة الجمال من صور الزهور الطبيعية
إذا كنت تريد مقالة كاملة من صور لشئ معين أترك لنا تعليق لا تنسى متابعة ثقف نفسك في جوجل بلاس و تويتر
The post مجموعة رائعة من اجمل الصور للزهور الطبيعيه appeared first on ثقف نفسك. |
| You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
0 التعليقات
إرسال تعليق