ثقف نفسك |
- كيف تقوم بعمل بيتزا علي شكل قلب ؟
- 10 أسباب لماذا تجعلك العلاقة الحميمة تبدوا أجمل و أكثر صحة
- انفوجرافيك فوائد القبلة للصحة والجمال
- خلطات لبشرة نضره قبل يوم الحب
- مجموعة صور وخلفيات رائعة أرسلها لمن تحب في يوم الحب
- وصفة دونتس القلوب الرائع ليوم الحب
- وصفة كيك الفراولة في يوم الحب
- إصنعي بنفسك شوكولاته على شكل قلوب
- 10 حقائق مثيرة عن الفالنتين (يوم الحب)
- فوائد واستخدامات جوز الهند
| كيف تقوم بعمل بيتزا علي شكل قلب ؟ Posted: 13 Feb 2014 09:59 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف تقوم بعمل بيتزا علي شكل قلب ؟ترغب في عمل البيتزا علي شكل قلب , لأحبائك ( أو حتي لأطفالك ) وتعد خطوة جيدة لتقدير جهودك التي قمت بها . وبالمزيد من الجهد ستحصل عليها وتقوم بها في يوم الحب . وهذا مايجب القيام به. وإليك طريقة عمل بيتزا رائعة على شكل قلب فقط على ثقف نفسكالمكونات :
الخطوات : 1- عمل أو شراء عجينه البيتزا , عند شراء العجينة , إتبع الإرشادات المصاحبه للعجينه لخلطها . عادة العجين الذي يأتي في علبه تنصح بوضع خليط العجين في وعاء , ثم وضع كمية مناسبة من الماء الدافئ , والتقليب , وتغطيتها وتركها لفترة قصيرة من الزمن . - بالإضافة إلي ذلك : يجب إحضار صوص ( صلصة البيتزا) و الجبن المبشور والمكونات التي تريدها لتضعها على البيتزا 2- عجن العجينة . إتبع الإرشادات الموجودة علي العبوة . 3- عمل شكل قلب . وبمجرد أن تصبح العجينه سلسه ومتماسكه . هنا يأتي دور الخيال الرائع بتشكيل العجينة على شكل قلب . - فرد عجينة البيتزا وعمل دائرة . - تقطيع العجينة من مكان واحد لرسم القلب , وذلك بإستخدام سكينه حادة لتقطيع الجوانب العجينه وإزالة القطع الزائدة . - لعمل نهاية القلب , قم بتشكيل القاعدة لتظهر مبدبه. 4- توزيع الصلصة علي البيتزا - من الأسهل وضعها بمعلقة كبيرة . 5- إضافة الطعم المفضل لديك , وحقاٌ هذا الأمر متروك لكم . بعض الأطعمة مثل
6-وضع العجينة في الفرن علي درجة حرارة مناسبة 160 أو 320 درجة لمدة 15- 25 دقيقة وعدم تركها بدون متابعة حتي لا تحترق . 7- إخراجها من الفرن عندما تخبز . وأخد صورة لها قبل الأكل . 8- تقديمها للشخص المفضل لديك . للأكل والسعادة والحب . 9- أخيراٌ The post كيف تقوم بعمل بيتزا علي شكل قلب ؟ appeared first on ثقف نفسك. |
| 10 أسباب لماذا تجعلك العلاقة الحميمة تبدوا أجمل و أكثر صحة Posted: 13 Feb 2014 09:57 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر
10 أسباب لماذا تجعلك العلاقة الحميمة تبدوا أجمل و أكثر صحة هل تجد نفسك تنفق الكثير من المال على علاجات التجميل ؟ على الرغم من أن تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة والشعور الجيد وسيلة عظيمة لتعزيز حاصل جمالك،لدي حل آخر لك وهو : مجانى ، ممتع ، طبيعى
العلاقة الحميمية وهي محسن بارع للصحة ولجمالك : من خلال ثقف نفسك نقدم 10 أسباب ستجعلك تبدوا أكثر سعادة،صحة، جمالًا عن طريق العلاقة الحميمة :1- العلاقة الحميمة تجعلك نشيطا وحيويا : شعرك يصبح ألمع وتصبح بشرتك مضيئة لأن هرمون الاستروجين، يسهم في صحة الشعر والجلد، ويزيد الإنتاج في النساء الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر وبالجنس ينتج المزيد من الكولاجين والذى يحافظ علىليونة الجلد . 2- الشباب هو الجمال والجمال هو الشباب: 3- النشوة هي المضادة للاكتئاب في نهاية المطاف: 4- النشوة الجنسية والجاذبية :
يتم إفراز جرعة ضخمة من هرمون الأوكسيتوسين عند نقطة النشوة ، والأوكسيتوسين يقضي على هرمون الكورتيزول، و هو هرمون التوتر الرئيسي، معظمنا في الحياة الحضرية يتعرض للتعب وترتفع نسبة الكورتيزول لديه ولكن مع ممارسة العلاقة الحميمية يقل هذا التوتر .
زيادة الكورتيزول في النظام الخاص بك يزيد الدهون حول بطنك ولكن لدينا الأوكسيتوسين صديق الجنس الذى يخفض الكورتيزول، وبالتالى يساعدك فى إذابة الدهون حول بطنك . 8- سوف تصبح شخصا أفضل: جميع الهرمونات تأخذ اتجاهها في الصعود حين تصل إلى النشوة الجنسية، ففي النشوة والشفق يرتفع هرمون الدوبامين الذي يزيد من الطموح ويزيد الأوكسيتوسين الذي يجعلك أكثر استرخاء وزيادة التستوستيرون تجعلك أفضل في أداء العمل، وزيادة الاندورفين سوف تقلل الإجهاد، وبالمجمل فليس هناك دواء شافيا أكثر من نشوة الجماع . 9- العلاقة الحميمة تحسن الجسم بوجه عام: العلاقة الحميمية ليست جيدة فقط للبطن، انها جيدة لجسمك كله، فهي مفيد لانتظام دقات قلبك وضغط الدم ودورته وممارسة الجنس بطريقة منتظمة يمكن أن يعادل في حرق السعرات الحرارية لليوغا القوية ، بالإضافة إلى ذلك فإن نشوة الجماع تحث على إنتاج هرمون البنثلين هذا الهرمون يزيد الشعور بالسعادة، والثقة فى النفس ، والتركيز و يفرض قيود على الشهية. 10- العلاقة الحميمة تزيد من ثقتكم بأنفسكم : أظهرت الدراسات أن ممارسة العلاقة الحميمية و وممارسة التأمل تضيء مناطق مماثلة في المخ، فبممارسة العلاقة الحميمية ستحصل على نفس المزايا التي تتوقعها في التأمل ، و مع ممارسة العلاقة الحميمية تشعر أنك في تناغم مع نفسك والعالم من حولك، وتعزز قيادتك الداخلية، وتشعر انك أكثر هدوءا، وأكثر إبداعا وقادرا على معالجة المشاكل .
كل ذلك من خلال ممارسة العلاقة الحميمة والوصول إلى النشوة . ممارسة العلاقة الحميمة يوميا ، أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع لها فوائد صحية خارقة، كما تمدك بمتعة رائعة .
The post 10 أسباب لماذا تجعلك العلاقة الحميمة تبدوا أجمل و أكثر صحة appeared first on ثقف نفسك. |
| انفوجرافيك فوائد القبلة للصحة والجمال Posted: 13 Feb 2014 09:48 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر فوائد القبلة للصحة والجمالالتقبيل – هي أحد أشهر اللغات المعروفة في جميع أنحاء العالم والتي لاتحتاج لترجمة تماما كلغة العيون . وهو من أسهل الطرق لإظهار المودة والحب لشريك حياتك، التقبيل ليس فقط مجرد عاطفة او شهوة ، حيث تشتمل القبلة على فوائد صحية عديدة لكلا الطرفين . لذلك سنقدم لكم من خلال ثقف نفسك قائمة بأفضل الفوائد الصحية المدهشة التي تظهر من تبادل القبلات :
والأن هل تشعر بأن التقبيل يساعدك في الحصول على هذه الفوائد الصحية والجمالية لديك ؟؟The post انفوجرافيك فوائد القبلة للصحة والجمال appeared first on ثقف نفسك. |
| Posted: 13 Feb 2014 08:26 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر لكي تستمتعي في يوم الحب بمظهر جذاب وبدون أي قلق وتوتر من أن بشرتك قد تبدو مرهقة يمكنك التخلص من كل هذه الشكوك التي تفسد عليكي الإحتفال بيوم الحب مع أحبائك،وذلك مجرد الإستعداد الجيد ليوم الحب . لذلك استعدي لقضاء يوم حب مميز مع بشرة نضرة وناعمة .يمكنك إستخدام العديد من المكونات الطبيعية التي تتوافر في منزلك للعناية بجمالك في يوم الحب . الخلطات الطبيعية بسيطة ولا تحتاج منك إنفاق المزيد من الأموال وبالتالي فهي غير مكلفة مثل منتجات التجميل . الخلطات الطبيعية المختلفة التي تستطيعي القيام بها في يوم الحب :قناع الزبادي والعسل :فالعسل والزبادي من العناصر المتوافر في أغلب المنازل. لذلك، حضري بنفسك خليط رائعة لبشرة جميلة بطريقة بسيطة باستخدام العسل مع الزبادي. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع ملعقة كبيرة من العسل جيدًا. ثم يستخدم الخليط على بشرة الوجه لمدة 10-15 دقيقة ويشطف بعد ذلك بالماء الدافئ لتتمتعي ببشرة نضرة ومشرقة. قناع العسل وصودا الخبز :صودا الخبز من أكثر العناصر الشائعة الاستخدام ليس في المطبخ فقط، لكن يمكن استخدامها أيضًا لتحضير مقشر رائع وغسول للبشرة. إن كنت تعانين من بشرة خشنة ولون غير موّحد، اخلطي كميات متساوية من العسل مع صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم، يمكن إضافة بضع قطرات من الماء إن كان الخليط قاسي. ثم استخدمي الخليط لفرك بشرة الوجه في حركات دائرية. فيساعد ذلك على إزالة طبقات الجلد الميت ليعطيكي بشرة ناعمة وجميلة. قناع الحليب وزيت الزيتون :اخلطي ملعقة كبيرة من كل من زيت الزيتون مع الحليب، ثم أضيفي ½ ملعقة كبيرة من العسل. اخلطي المكونات جيدًا، واستخدميها على بشرتك لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، أغمسي قطعة من القطن في الماء الفاتر واستخدميها لإزالة الخليط من على البشرة. قناع العسل و الليمون :اخلطي كميات متساوية من العسل وعصير الليمون . واستخدمي الخليط على الوجه والجسم أيضًا لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا بعد ذلك. قناع الصبار :اخلطي 2 ملعقة كبيرة من هلام الصبار مع 2 ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل وبياض بيضة واحدة. يستخدم الخليط على بشرة الوجه حتى يجف تمامًا، ثم يشطف جيدًا. نصائح لنضارة البشرة في يوم الحب :
The post خلطات لبشرة نضره قبل يوم الحب appeared first on ثقف نفسك. |
| مجموعة صور وخلفيات رائعة أرسلها لمن تحب في يوم الحب Posted: 13 Feb 2014 07:17 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر مجموعة صور وخلفيات رائعة أرسلها لمن تحب في يوم الحبالحب هو شعور بالانجذاب والإعجاب نحو شخص ما، أو شيء ما، وقد ينظر إليه على أنه كيمياء متبادلة بين إثنين، ومن المعروف أن الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين المعروف بـ “هرمون المحبين” أثناء اللقاء بين المحبين. من خلال ثقف نفسك سنقدم لكم مجموعة من الصور والخلفيات التي يمكن أرسالها لمن تحب في هذا اليوم :
والأن أخبرنا رأيك بهذه الصور والخلفيات ؟؟
The post مجموعة صور وخلفيات رائعة أرسلها لمن تحب في يوم الحب appeared first on ثقف نفسك. |
| وصفة دونتس القلوب الرائع ليوم الحب Posted: 13 Feb 2014 07:00 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر الدونتس من أجمل الحلويات ، ومن أسهلها فى التحضير ، حيث لايتطلب منك الكثير من المكونات المكلفة ، أو الكثير من الوقت لإعداده ، وفى يوم الحب سيكون الدونتس مناسبا جدا ، لذلك ننصحك بعمل هذه الوصفة الرائعة التى نقدمها لك اليوم دونتس القلوب الرائع ليوم الحب . المكونات :
طريقة التحضير : |
| Posted: 13 Feb 2014 06:09 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر يفضل الكثير القيام بأمور مميزة في يوم الحب ، للإحتفال بيوم اليوم بطريقة مميزة . لذلك نقدم لكي هذه الوصفة التي تساعد علي إضفاء المزيد من الرومانسية في يوم الحب . لتمتع به مع أحبابك فهي وصفة في غاية السهولة تستغرق حوالي 35 دقيقة فقط للحصول علي وصفة لذيذة وشهية . مكونات كعكة يوم الحب :
خطوات عمل كعك يوم الحب :
بعض طرق تزيين كعك يوم الحب :يمكنك قطع الكعك من المنتصف إلي شريحتين ثم وضع الكريمة المخفوقة والفراولة في المنتصف لإضفاء مزيد من البهجة . ويمكنك تزيين أحد القلوب بدهن هذا القلب بالكريمة المخفوقة وتضع بقية الكعكة علي القمة . وبنفس الطريق السابقة يمكنك رش مسحوق الكاكاو وقطع الفراولة علي القلوب . والأن يمكنك تناول هذه الكعك في يوم الحب ويشاركك أصدقائك و أسرتك . The post وصفة كيك الفراولة في يوم الحب appeared first on ثقف نفسك. |
| إصنعي بنفسك شوكولاته على شكل قلوب Posted: 13 Feb 2014 06:00 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر عرضنا اليوم 10 حقائق مثيرة عن يوم الحب لا تنسى قرأتها وصفة الشوكلاته على شكل قلوب هى وصفة سهلة جدا ، لن تحتاج أكثر من 15 دقيقة لإعدادها والقليل من المكونات لتستمتع بحلوى رائعة ، ومناسبة جدا كهدية ليوم الحب . المكونات : |
| 10 حقائق مثيرة عن الفالنتين (يوم الحب) Posted: 13 Feb 2014 05:47 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر إن الحب هو تلك المشاعر الجياشة التي تنتابنا وتسطر علينا وتصبح هي المحرك الأول لنا في كل نواحي حياتنا، ولعظمة هذا الشعور يتم الاحتفال به كل عام في الرابع عشر من شهر فبراير وهي ذكرى ينتظرها المحبين والأزواج كي يتبادلا مشاعر وفعل الحب ويعبرون عن حبهم لبعضهم البعض وجدير بالذكر أن نشير إلى أصل وتاريخ هذا اليوم والذي يسمي الفالنتين نسبة إلى القصة التاريخية للراهب الروماني فالنتين الذي كان يشجع الشباب دائما على الزواج مما كان يثير غضب الإمبراطور كلوديوس لأنه كان يرى أن الزواج يقلل من قوة وإقبال الجنود على خوض المعارك الحربية ولذلك أصدر قرار بمنع الجنود من الزواج في الوقت الذي كان فيه الراهب فالنتين يقوم بتزويج أي شاب وفتاة يأتوا إليه، وعندما علم الإمبراطور بذلك أمر بإلقاء القبض عليه في يوم 14 من شهر فبراير عام 270 وتم رجمه وقطعت رأسه، وفي رواية أخرى يقال أن فالنتين عندما كان مسجونا وقع في حب ابنة السجان وقد بعث برسالة وداع لها قبل أن يلقي حتفه كاتبا بها من فالنتين From your Valentine وبعد ذلك أصبح هذا التاريخ مناسبة سنوية تحتفل بها الكنيسة في رومانيا، ولكن مع مرور الزمن لم يعد هذا اليوم ذكرى دينية مسيحية ولكن بسبب العولمة أصبح هذا اليوم رمزا لتبادل الزهور وكروت الحب والتعبير عن شعور الحب بين الأشخاص في كثير من دول العالم وسوف نقوم بذكر بعض من الحقائق الهامة والمثيرة عن مناسبة الفالنتين (يوم الحب)1- في العصور الوسطى كانت الفتيات تقمن بأكل بعض الأطعمة الغريبة ظنا منها أن ذلك سوف يساعدها على العصور على الحبيب الذي تتمناه في الفالنتين يوم الحب 2- يعتقد أن يوم الحب هو المناسبة رقم 1 بالنسبة لبائعي الزهور حيث قد يصل الدخل الناتج من بيع الزهور إلى ما يقرب من 14.7 مليار دولار 3 يتم بيع 189 مليون وردة كل عام في يوم الحب في الولايات المتحدة الأمريكية، منها 110 مليون وردة حمراء حيث يتم إنتاج 60 % من هذه الزهور في ولاية كاليفورنيا الأمريكية، ولكن في يوم الحب يتم استيراد 90 % من الزهور من كولومبيا والإكوادور. 4- الأشخاص الذين يقومون بشراء الزهور 73 % منهم من الرجال و27 % فقط من النساء، وعلى الرغم من هذه النسبة القليلة إلا أن 15 % من النساء الذين يقومون بشراء الزهور يشترونها لأنفسهم، كما يقوم البعض بشراء الزهور لتقديمها إلى أمهاتهم أو زوجاتهم في يوم الحب. ويبلغ متوسط عدد حفلات الزفاف التي تتم في الفالنتين 220000 بأمريكا أي ما يعادل 10 % من حفلات الزواج السنوية. 5- في أواخر عام 1800 تم إنتاج أول مربع من الشيكولاتة بواسطة كادبوري مخصوصا ليوم الحب، ويتم إنتاج 35 مليون قطعة شيكولاتة على شكل قلب كل عام مخصصة ليوم الحب، حيث يتم شرائها بمبلغ يصل إلى 1 مليار دولار في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها. 6- يفضل بعض من الأشخاص الذين يمتلكون حيوانات أليفة تعيش معهم إحياء ذكرى يوم الحب مع هذه الحيوانات ويبررون ذلك بأن الحيوانات الأليفة تكون أكثر ولاء من البشر. 7- كل وردة ترسل في عيد الحب يمثل لونها معنى مختلف فالوردة الحمراء تدل على الحب والاحترام، والوردية تقول “إنني معجب بك” والبيضاء تدل على النقاء وتقول “إنني أقدرك”، ولعدد الأزهار التي تقدمها أيضا معانى مختلفة فإهداء وردة واحدة تدل على الحب من النظرة الأولى و12 وردة تقول “إنني أحبك” و108 تدل على طلب الزواج، و999 وردة تقول “سنكون معا دائما” 8- تقوم الهند بإحياء احتفالها بيوم الحب في الرابع عشر من نوفمبر أي بعد 9 أشهر من الموعد الأساسي ليوم الحب، وترجع ذكرى الإحتفال لهذا التاريخ في الهند إلى تاريخ ميلاد أول رئيس وزراء للبلاد في الرابع عشر من نوفمبر. 9-في كوريا يقوموا بالاحتفال بيوم الحب في الرابع عشر من فبراير والرابع عشر من مارس حيث تقوم النساء بتقديم الشيكولاته للرجال في الرابع عشر من فبراير ويقوم الرجال بتقديم الحلوى للنساء في الرابع عشر من مارس. 10- أظهرت الإحصائيات زيادة عدد المواليد في تاريخ يوم الحب حيث تحرص معظم النساء على أن يتوافق تاريخ ولادتهن مع تاريخ يوم الحب فهذه تعتبر بعض الحقائق والمعلومات التي قد يجهلها البعض عن هذا اليوم الذي ينتظره الكثيرين للتعبير عن مشاعرهم وحبهم ولكننا ومن خلال موقع ثقف نفسك ننصحك بألا تنتظر ذكرى أو مناسبة كي تعبر فيها عن حبك للآخرين بل إجعل كل أيام حياتك مليئة بكل معاني الحب والمودة طوال العام وليس ليوم واحد فقط.
The post 10 حقائق مثيرة عن الفالنتين (يوم الحب) appeared first on ثقف نفسك. |
| Posted: 13 Feb 2014 12:51 AM PST المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر جوز الهند وأهم 10 فوائد واستخدامات
جوز الهند يعتبر من معجزات الطبيعة. وله فوائد عديدة، بدءا من بشرتك وحتى قلبك. ويعتقد أن هذه الفاكهة لعلاج جميع الأمراض. واليوم من خلال ثقف نفسك ستتعرف معنا لماذا ينبغي لك أن تدرج جوز الهند في روتين حياتك اليومية :
أهم 10 فوائد لجوز الهند :10. صحي لقلبكاستخدام زيت جوز الهند في الطهي يساعدك في السيطرة على الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. زيت جوز الهند يحتوي على 50٪ من حمض اللوريك، وبالتالي فإن الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند أفضل بكثير بالنسبة لك من الزيوت النباتية الأخرى. لذلك عليك اختيار زيت جوز الهند لصحة قلبك. 9. يقوي المناعةوثبت أن جوز الهند مضاد للفيروسات، مضاد للفطريات، مضاد للطفيليات والجراثيم. كما أنه يقي من الأمراض المتصلة بالكبد والمرارة والكلى. استخدامك لجوز الهند بأي شكل من الأشكال يجعلك تتخلص من الأنفلونزا، والتهابات الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومرض السكري. كما أنه يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم. 8. يدعم الطاقةالأحماض الدهنية الموجودة في جوز الهند تزيد من عملية التمثيل الغذائي. استخدامك لجوز الهند سيجعلك بالتأكيد أكثر نشاطا وحيوية. انه ليس مغذيا فقط، ولكن لذيذ جدا. كما أنه مصدر للألياف والفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن وما الى ذلك , حتى ماء جوز الهند يمكن أن يستخدم لنقل البلازما. 7. يحارب العدوىونتيجة لأن جوز الهند هو مضاد للفطريات، ومضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات، لذلك فهو يحارب العدوى. وضعه على الجروح والخدوش يشكل طبقة كيميائية لحماية الجرح من الغبار الخارجي والالتهابات. وهو يسرع أيضا في عملية الشفاء، كما أنه يصلح الأنسجة التالفة. 6. جيد للبشرةجوز الهند لديه خصائص مضادة للأكسدة. وبالتالي، يمكن أن يكون مفيدا للغاية بالنسبة لك إذا كنت تريد أن تبطئ من ظهور علامات الشيخوخة. لأنه يحمي الجسم من الجذور الضارة. وسوف يساعدك على الحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة. ويمكن أيضا أن يخفف من اضطرابات الجلد مثل الأكزيما والتهاب الجلد والصدفية .
5. لصحة الشعرإذا كنت تريد أن يكون شعرك صحي وبراق، يجب أن تحاول استخدام جوز الهند. استخدام زيت جوز الهند قد يجعلك ترى عجائب في اليوم التالي بعد غسل شعرك. سوف تجد شعرك رطب، مضيء ورائع , وسيساعد جوز الهند شعرك على النمو بشكل صحي . 4. صحة العظامجوز الهند يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم . وبالتالي، فهو مفيد للحصول على عظام قوية وأسنان صحية. فهو لديه القدرة على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم. وهكذا، فإنه يمنع هشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام رقيقة وهشة. 3. يحسن الهضماستخدام زيت جوز الهند لأغراض الطهي سوف يساعد في تحسين الجهاز الهضمي. وهكذا، فإنه يمنع بشكل غير مباشر أعراض القولون العصبي والمعدة وغيرها من المشاكل ذات الصلة بالهضم. الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند تساعد أيضا في معالجة البكتيريا والفطريات، إلخ. 2. يخفف الإجهادجوز الهند مصدرا كبيرا للحد من التوتر. زيت جوز الهند جيد جدا للتدليك بسبب خاصيته المهدئة. تدليك رأسك بلطف بالزيت، سوف يساعد على إزالة التعب الذهني. فرائحة جوز الهند الطبيعية تساعدك على التخفيف من الإجهاد. إقرأ – كيف تتخلص من الأجهاد 1. انقاص الوزنان الزيوت النباتية ، مثل الذرة أو فول الصويا تحتوي على LCT، أي الدهون الثلاثية طويلة السلسلة ، لذلك يتم تخزينها وتحويلها لدهون واستخدام الزيوت النباتية كزيت طبخ ، يرفع من مستوى الكوليسترول في الدم وقد يسبب مشاكل في ضغط الدم. اما زيت جوز الهند، فانه يحتوي على MCT، أي الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، وهي سهلة الحرق. بالاضافة الى ذلك، فهي لا تتحول إلى دهون. لذلك، إضافة جوز الهند إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعدك على انقاص وزنك , كما يمكنك الاستفادة من جميع هذه الفوائد والاستخدامات لتتمتع بصحة أفضل . The post فوائد واستخدامات جوز الهند appeared first on ثقف نفسك. |
| You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
0 التعليقات
إرسال تعليق