ثقف نفسك |
- خلطات طبيعية لتفتيح الرقبة الخلطات الأقوي لتفتيح الرقبة
- نصائح فعالة جدا كيف تتخلص من التوتر والضغط المزعج في حياتك
- ملف كامل عن كيفية علاج الشعر بالكيراتين كل شئ عن الكيراتين
| خلطات طبيعية لتفتيح الرقبة الخلطات الأقوي لتفتيح الرقبة Posted: 09 Sep 2014 12:03 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر
عندما تلاحظي إختلاف لون الرقبة عن الوجه و تجدي أن الرقبة داكنة للغاية ، تحتاجي إلي بذل المزيد للتخلص من ذلك . و يمكنك الحصول علي رقبة بيضاء و مقارناتها بتألق وجهك نقدم لك على موقع ثقف نفسك خلطات طبيعية لتفتيح الرقبة  الروتين اليومي للعناية بالرقبة الداكنة :من الضروري جداً تنظيف و تقشير جلد الرقبة . و ذلك لأن إهمال العناية بالرقبة يؤدي إلي رقبة داكنة . لذلك ينصح بإتباع الروتين اليومي المذكر أدناه للعناية بالرقبة : تدليك الرقبة بالحليب ، لأنه مقشر طبيعي جيد . يمكنك خلط زيت الزيتون مع السكر و تدليك الرقبة بالخليط جيداً . أحياناً يتم إستخدام عصير الليمون في تفتيح الرقبة . و بعد إستخدام التقشير يتم غسلها باالماء و وضع المرطب . مع الإنتباه بعدم الخروج أبداً في الشمس أثناء وضع عصير الليمون علي البشرة لأنه يؤدي إلي مضاعفة المناطق الداكنة في الرقبة . و عند إتباعك نظام العناية المذكور أعلاه يمكنك رؤية نتائج في غضون أسبوعين و مع ذلك لا تتوقف عن مواصلة التنظيف و ترطيب البشرة وهذه بعض النصائح لتفتيح الرقبة ضمن خلطات طبيعية لتفتيح الرقبة : الليمون لتفتيح المناطق الداكنة في الرقبة :يعد الليمون من العناصر الشائعة في المطبخ . و له خصائص تفتيح مذهلة و ذلك لأنه يحتوي علي حمض الستريك . يمكنك إستخدام الليمون لتفتيح الرقبة كالأتي : 1 معلقة صغيرة من عصير الليمون . 1 معلقة صغيرة ماء ورد . الخطوات : مزج عصير الليمون وماء الورد معاً و تطبيق هذا الخليط برفق علي الرقبة قبل الذهاب إلي الفراش ليلاً و تركه طوال الليل و حتي صباح اليوم التالي و في الصباح قومي بغسل الرقبة بالماء . يمكنك تخزين عصير الليمون مع الماء في زجاجة . و خلط كل المكونات معاً و تطبيق كل ما هو مطلوب كل ليلة للتخلص من البشرة الداكنة و القيام بذلك لمدة شهر واحد للرؤية نتائج فعالة . الشوفان منظف طبيعي لتفتيح الرقبة :بالإضافة إلي فوائده الصحية العامة فإن الشوفان يساعد في تفتيح الرقبة الداكنة . فهو يساعد علي تنظيف و ترطيب و تقشير الجلد و يمكنك خلط الشوفان مع المكونات الأخري . خليط الشوفان : شوفان خشن . لب الطماطم . المياه . مرطب . مزج الشوفان مع لب الطماطم حتي يشكل عجينة متماسكة .و تطبيق هذا الخليط علي العنق و تركه لمدة 15 – 20 دقيقة وفرك الخليط بأصابعك في حركة دائرية يعمل الشوفان الخشن علي التخلص من خلايا الجلد الميتة السوداء ، ثم غسله بالماء و تطبيق المرطب . يمكنك إستخدام مكونات أخري مع الشوفان :
|
| نصائح فعالة جدا كيف تتخلص من التوتر والضغط المزعج في حياتك Posted: 09 Sep 2014 11:45 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر نتعرض جميعًا للتوتر والضغط بسبب العديد من الأسباب سواء في العمل أو العائلة أو العلاقات إلى غير ذلك ولكن ما العمل إن أحسست بالضغط ما الذي يجب أن تفعله؟ سنذكر لك في موقع ثقف نفسك كيف تتخلص من التوتر مع 6 نصائح سريعة تساعدك على التعامل بشكل سلس مع التوتر والضغط وقد عرضنا من قبل لكم كيف تتخلص من الضغوط العصبية
أولًا على المستوى العقلي: 1. لا تتعامل مع الأمور بشكل شخصي: واحدة من أكثرالأمور التي تسبب التوتر والضغط هو التفكير فيما سيفعله الناس كرد فعل تجاه أفعالنا أو فيما يفكر فيه الناس تجاهنا أو تجاه تصرفاتنا لذلك قم بما تريد أن تقوم به مادام صحيحًا ولا يسبب الأذى لأحدهم ومادمت لا تغضب الله ثم لا تفكر أبدًا في الناس فكل منهم له ما يكفيه ليفكر فيه بعيدًا عنك 2. قم بتغيير توقعاتك: إن توقعت أن يكون من حولك متعاونون ولطفاء أعتقد نظنك سيخيب كثيرًا. ولكن الأسوأ أنك إخترت ذلك بنفسك عندما وضعت في رأسك توقعات ليس لها أساس من الصحة لذلك من الأفضل دائمًا ألا تتوقع أي شئ من أي شخص وتعامل فقط من الحقائق 3. عبر عن إحتياجاتك: يجب أن تتخذ قرار صارم مع نفسك لكي تقرر إحتياجاتك فبدون هذا القرار سوف تخسر الكثير من الوقت والكثير من الطاقة في إنتظار إكتشاف ما تريد أن تفعل وما هو نتاج ذلك. ولا تسمح أبدًا لنفسك باختلاق الأعذار فهي ستزيد من المشاكل حولك. فلا يوجد أفضل منك لك يفهم ما أنت عليه 4. لا تقوم بالإفتراضات: نقوم دائمًا بافتراضات تجاه ما يفكر فيه الآخرون معتقدًا أنك عندما تقوم بذلك تسبقهم بخطوة وكن هذا يضع على كاهلك ضغط وتوتر أكبر وقد يكون فرضياتك لا أساس لها من الصحة. فمن الأفضل أن تصحح أفكارك الخاطئة قبل أن تصبح أفعال حيث أن تعديلها حيئذ يكون أصعب 5. واجه مشاعرك: من الخطوات التي يمكن أن تؤثر بشكل فعال على الضغط والتوتر أن تواجه مشاعرك وتعرف حقيقتها المختبئة خلف الإحساس بالضغط فتراكم المشعر داخل نفسك يعد قنبلة موقوتة قد تنفجر في أي لحظة مع الشعور بالضغط ولكن نتائجها لن تكون مرضية أبدًا. لذلك إن شبهنا مشاعرك بالكوب الذي يمتلئ فلا تحاول أبدًا أن تختبر الإحساس الذي سيبنتابك عند إمتلاء هذا الكوب 6. إستخدام ضبط النفس: لنفترض أن هناك عميل تعامل معك بشكل فظ ولكن إن رددت فظاظته بالمزيد من الصراخ ستزيد الموقف توترًا واشتعالًا لذلك يجب أن تتعامل بهدوء مع مثل هذه المواقف وتتحلى بضبط النفس ثانيًا على المستوى العملي: 2. خذ قسطًا من الراحة: أنت تستحق أن تنال قسطًا من الراحة من جميع ما حولك فكر في المكان الذي تحلم به مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر مع تناول العصير أو المياه المثلجة أو قم ببعض التمارين الرياضية المناسبة لجو المكتب أو حاول أن تجعل كل أجازة في آخر الأسبوع أجازة مميزة لكي تجدد نشاطك وقدرتك على التكملة في حياتك أو يمكن أن تختلط بالناس من خلال بعض الجمعيات الخيرة أو الذهاب إلى دور الأيتام أو الإستماع إلى الحكمة من الكبار في دور المسنين هذا سينعش حياتك بالتأكيد 3. إستمع إلى الموسيقى أو القرآن بأصوات الشيوخ الذين تحب أن تستمع إليه كل منهما سعطيك بعض الراحة ويساعدك على التأمل والإسترخاء
The post نصائح فعالة جدا كيف تتخلص من التوتر والضغط المزعج في حياتك appeared first on ثقف نفسك. |
| ملف كامل عن كيفية علاج الشعر بالكيراتين كل شئ عن الكيراتين Posted: 09 Sep 2014 11:30 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر
يعد علاج الشعر بالكيراتين من أحد العلاجات التي تساعد علي فرد و نعومة الشعر . و يقول خبير الشعر تيد جيبسون بأن علاج الشعر بالكيراتين بمثابة ” معجزة ” تعمل علي فرد الشعر لعدة أشهر في كل مرة . و بالرغم من ذلك فإن هذه العلاجات ليست كلها إيجابية لأن معظم هذه العلامات التجارية التي توجد في السوق تحتوي علي مادة الفورمالديهايد . و يذكر موريبسو ريبيور بأن هذه العلاجات تطورت كثيراً و لم يعد العملاء يشكو من الرائحة الكيميائية القوية .خلاصة القول فإن القرار يرجع إليك سواء في إستخدام هذه العلاجات أم لا و نحن هنا نقدم مجموعة من الإستفسارات الهامة حول علاج الشعر بالكيراتين و تعليق بعض القراء حول إستخامهم للمنتجات الكبيرة . و خصوصا أن السوق يتوافر فيه العديدمن المنتجات . قم بقرأة الموضوع و إترك لنا التعليق حول تجربتك مع علاج الشعر بالكيراتين اليوم نقدم على موقع ثقف نفسك كيفية علاج الشعر بالكيراتين  ما هو علاج الشعر بالكيراتين ؟يطلق عليه أيضا علاج الشعر البرازيلي . فهو معالجة عضوية لتنعيم الشعر و تجعل الشعر أكثر لمعان و صحة . توجد في هذا العلاج مادة كيميائية الفورمالديهايد و التي تخلق تجانس لفترة أطول و يوجد في الكيراتين بروتين إضافي يعطي الشعر قوة إضافية . كيف يختلف فرد الشعر بالكيراتين عن الفرد الياباني ؟فرد الشعر بالطريقة اليابانية تحتاج إلي التجديد الحراري و لف الشعر كله بالدبابيس و تعمل علي تغير طبيعة الشعر و التركيب الداخلي للشعرة و الذي يؤدي إلي تلف الشعر و تساقطه بينما يعتمد علاج الشعر بالكيراتين علي المنتج المستخدم و أسلوب الحياة فهو يعمل علي تخفيف الشعر المجعد و القضاء عليه و جعل الشعر أكثر صحة . كيف يتم علاج الشعر بالكيراتين ؟
ما هو أفضل علاج كيراتين ؟إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في تجفيف و كي الشعر أو إذا كان لديك شعر مجعد يفتقر تألقه . فإن علاج الكيراتين الأفضل الذي يمكن أن تستخدمه لمعالجة هذه المشاكل هو العلاج الأمريكي من أصل أفريفي . و عموماً يفضل مراجعة المكونات المدرجة علي العبوة و نسبة الفورمالدهايد و نسبة عنصر ميليثين جلايكول لتجنب المخاطر الناتجة عنهم . هل علاج الشعر بالكيراتين أمن ؟يحتوي الكيراتين علي مادة الفورمالين و التي تتحول إلي الفورمالدهايد عند تسخينها عند درجة حرارة 450 درجة وقد أثارت علاجات الشعر بالكيراتين العديد من الجدل و ذلك لإحتوائها علي مادة الفورمالديهايد. و ترتبط هذه المادة في وزارة الصحة بأنها أحد المسببات للإصابة بالسرطان و خصوصاً سرطان الدم . و لكن وضحت منطمة الصحة العامة بأن كمية الفورمالديهايد الموجودة في علاج الشعر بالكيراتين أمنة الإستخدام و خصوصاً عندما تقوم بنظام الحماية الأمن . و توجد العديد من المنتجات في السوق تستخدم بدائل للفورمالين. ما هو بدائل إستخدام الفورمالديهايد في علاج الكيراتين ؟يعطي علاج الشعر بالكيرتين لمعة و فرد طبيعي للشعر المجعد لعدة أشهر . فهناك مادة كيميائية أخري لها تأثير الفورمالديهايد و هي غلوتارالهيد أو أوكسالهيد . كيف يمكنك معرفة أي علاجات الشعر بالكيراتين الأنسب إليك ؟معظم العلاجات تقدم نتائج متشابهة و لكن مختلفة قليلاً . و يقول لورين بعد تجربة ثلاثة علامات تجارية من علاجات الشعر بالكيراتين بأنه يعتمد علي نسيج الشعر و النتيجة التي تريديها و نمط حياتك . و لا ينصح بإستخدام الكيراتين للشعر الضعيف و الشعر شديد التلف و عموماً إذا كان الشعر يتحمل درجة حرارة 450 درجة أثناء الفرد بالمكواه ، يمكنه تحمل الكيراتين . ما هي النصائح المفيدة بعد إستخدام الكيراتين :لا يمكن غسل الشعر و تعرضه للماء أو المجفف إلا بعد مرور المدة المحدد 72 ساعة حتي يعطي الكيراتين نتائج فعالة . بعد إنتهاء المدة المحددة يفضل غسل الشعر بشامبو خالي من كلوريد الصوديوم أو شامبو الأطفال و ذلك للحفاظ علي جودة الكيراتين يجب عدم إستخدام كيراتين الشعر علي فترات متقاربة و ترك مسافة بين كل جلسة و الأخري لا تقل عن شهرين . تجنب إستخدام الصبغة بعد الفرد لتجنب تلف الشعر . أسباب نقص كمية الكيراتين من الشعر :
تجربة أحد القرأء عند إستخدام الكيراتين البرازيلي :يذكر أن نتائجه إستمرت لمدة من 3-4 أشهر و أن لديه شعر سميك و خشن وأطراف الشعر الخلفية مجعدة قبل إستخدام الكيراتين كان شعري يحتاج مني المزيد من الوقت للعناية الروتينية به و لفرده بصورة جيدة . و كنت لا أرغب في إستعمال الكيراتين لما سعمت عنه من أضرار قد تلحق بشعري و لكن بعد تجربتي مع علاج الشعر بالكيراتين أنصح به من هم لديهم نفس نوع شعري فهو أعطي شعري المزيد من الطول و اللمعان . The post ملف كامل عن كيفية علاج الشعر بالكيراتين كل شئ عن الكيراتين appeared first on ثقف نفسك. |
| You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
0 التعليقات
إرسال تعليق