ثقف نفسك

---

• ايشادو قوس قزح مكياج عيون يجعلك كنجمات هوليوود
• صور رائعة الفضاء يبتسم للأرض عند تصويره على تليسكوب هابل
• بالصور نعلمك خطوات تنظيف الأريكة الجلدية بكل سهولة
• بالصور طرق تنظيف النحاس لإستعادة لمعانه وكأنه جديد
• بالصور طريقة عمل شاي الكمون للتنحيف الصحي بدون أثار جانبية
• ١٠ مكونات منزلية لعلاج آلام الصدر
• بالصور حضري بيتزا بكرات اللحم وجددي في مذاق البيتزا
• روق نفسك مع وصفة سموثي الليمون والنعناع
• أومليت البطاطس بالصور طبق فطار مميز
• علاج التهاب السرة بعشرة وصفات منزلية طبيعية

ايشادو قوس قزح مكياج عيون يجعلك كنجمات هوليوود Posted: 19 Feb 2015 06:12 PM PST إذا كنتي تريدي تغير روتينك اليومي في وضع ظلال العيون و تضعين ايشادو يجعلك مكياج عيونك أحلى فنحن نعرض عليكي خطوات ظلال عيون قوس قزح  و التمتع بنظرة ساحرة للجميع . ايشادو قوس قزج مكياج عيون يجعلك كنجمات هوليوود الجزء الأول ، تجهيز عينيك لوضع ظلال العيون : 1. ترطيب منطقة العين و الجفون : ثم ضعي القليل من كريم الأساس و  البودرة علي الجفون لعمل طبقة القاعدة  و ذلك لأن هذه الطبقة تساعد في عدم إزالة ظلال العيون  بسرعة كبيرة . الطبقة الأساسية تضمن لكي بقاء ظلال العيون طوال اليوم و الليل  إذا كنتي سوف تخرجي في وقت متأخر . الجزء الثاني ، تطبيق ظلال عيون قوس قزح : إبدأي بتطبيق ظلال العيون الوردي  عند زاوية العين بالفرشاة  و إذا لم يكن لديكي ظلال عيون وردي يمكنك إختيار أي لون اخر غامق قليلاً عن الألوان الأخري لكي تضمني أنه لن يتلاشي مع مرور الوقت . في الخطوة المقبلة ، قومي بتطبيق اللون البرتقالي من بعد اللون الوردي بمسافة بسيطة حتي يمتزج الإثنين معاناً . يمكنك تنفيض الفرشاه علي ورقة قبل إستخدام ظلال العيون البرتقالي حتي لا تمتزج الألوان معاً . عدم إستخدام أصابعك في وضع ظلال العيون  حتي لا يحدث فوضي علي عينيك يفضل إستخدام الفرشاه . تطبيق ظلال [...] The post ايشادو قوس قزح مكياج عيون يجعلك كنجمات هوليوود appeared first on ثقف نفسك.

صور رائعة الفضاء يبتسم للأرض عند تصويره على تليسكوب هابل Posted: 19 Feb 2015 06:00 PM PST التقط تليسكوب هابل صورة غريبة جدًا للفضاء الأسبوع الماضي والتي تبين وجه مبتسم في الفضاء ينظر من بعيد إلى الأرض. وقد اكتشف علماء هابل أنها أحد المجرات ذات الجاذبية الهائلة الكافية لتشويه الزمكان بحيث يزهر لنا كوجه مبتسم ذو عينين براقتين وأنف وفم مبتسم وبالطبع هناك سبب لذلك فهذا هو العلم ولكن العلماء يس لديهم تفسير واضح لهذه الصورة هل هي فعلًا موجودة بهذا الشكل أم أن خيالنا كبشر هو ما يظهرها لنا بهذا الشكل. ولكن هناك نظرية قد تكون منطقية تشرح هذه الصورة فالفم المنحني المبستم الذي يظهر في الصورة هو عبارة عن ظاهرة تسمى عدسة الجاذبية حيث أنه طبقًا لنظرية النسبة لأينشتاين أن الجاذبية تؤدي إلى إنحناء الضوء وهذا ما نراه في الصورة . يدور تليسكوب هابل هول الأرض بسرعة 5 أميال في الثانية بحيث يدور حول الأرض دورة كاملة كل 97 دقيقة وهذه الصورة هي أحد الصور المجمعة التي يلتقطها هابل إلى الفضاء العميق والتي تظهر لنا العديد من المجرات البعيدة هل تعتقد أن ابتسامة الفضاء من النوع الودود أم أنها تحذير للبشر من الكائنات الأخرى؟؟   The post صور رائعة الفضاء يبتسم للأرض عند تصويره على تليسكوب هابل appeared first on ثقف نفسك.

بالصور نعلمك خطوات تنظيف الأريكة الجلدية بكل سهولة Posted: 19 Feb 2015 05:46 PM PST من المعروف بأن الأريكة الجلدية تضيف لمسة أناقة علي ديكور منزلك ، لذلك يجب أن تحافظ عليها نظيفة و أنيقة . فهي مهمة صعبة ليست كما تتخيل  لا يمكنك  مسحها بقطعة قماش مبللة . علاوة علي ذلك ، لا ينصح بإستخدام المنظفات القوية عند تنظيف الأريكة الجلدية بالرغم من أنها تكون باهظة الثمن إلا أنها قد تتلف الأريكة . لذا يجب تجنب إستخدام المبيضات  و المنظمات القائمة علي الأمونيا لأن الجلد مادة  يسهل إختراقها بسهولة . و بالتالي ، يمكنك عمل منظف فعال و خفيف في المنزل أو إستخدام المنظف المصمم خصيصاً لتنظيف الأرائك الجلدية .عادة ينصح  بتنظيف الأثاث و الجلود  كل ثلاثة أشهر أو علي الأقل مرتين في السنة . خطوات تنظيف الأريكة الجلدية : في البداية ، قم بتنظيف الأريكة الجلدية بالمكنسة الكهربائية أو بفرشاة ناعمة ، لكي تمتص كل الأتربة الموجودة  في الجوانب حتي لا يلتصق الغبار بالأريكة عند التنظيف بإستخدام محلول التنظيف . و خصوصاً بأن هناك جزئيات من الغبار توجد في الهواء بصورة طبيعية ، و بالتالي أن تتلف الأريكة بسب الرطوبة . عمل محلول التنظيف ، عن طريق خلط كميات متساوية من الماء و الخل الأبيض . أو إستخدام قطرات من المنظف التجاري المخصص للجلود و خلطهم في كمية مناسبة من الماء . غمس [...] The post بالصور نعلمك خطوات تنظيف الأريكة الجلدية بكل سهولة appeared first on ثقف نفسك.

بالصور طرق تنظيف النحاس لإستعادة لمعانه وكأنه جديد Posted: 19 Feb 2015 01:38 PM PST يمكنك تنظيف النحاس بالعديد من الطرق  الفعالة معظم هذه الأدوات تقومي بإستخدام أدوات موجودة لديكي  في المطبخ و إليكي هذه الأساليب فعالة جداُ في تنظيف النحاس و خصوصاً أن الكثير من الأفراد يمتلك العديد من المقتنيات النحاسية سواء كانت أواني أو أدوات منزلية أو الديكورات لذلك تعرفي علي هذه الطرق… بالصور طرق تنظيف النحاس لإستعادة لمعانه الطريقة الأولي : الخل و الملح : يعمل خليط الخل و الملح علي منع تأكسد النحاس . قومي بصب الخل و الملح علي النحاس . تدليك النحاس بالخليط  لإزالة أي أوساخ . بعد ذلك، إغسلي النحاس بالماء . لمعي قطعة النحاس بقطعة قماش ناعمة و نظيفة و جافة .  الطريقة الثانية ،  خليط الخل و الملح بطريقة أخري : ضعي معلقة 1 من الملح و ا كوب خل أبيض في وعاء كبير و ملء بقية الوعاء بالماء . ضعي قطعة النحاس في الوعاء . ترك الخليط حتي يغلي ،،  و يستمر في الغليان و تقليب قطعة النحاس الموجودة في الخليط . إرفعي قطعة النحاس من علي النار و تركه حتي يبرد  ثم غسلها بالماء و الصابون  و شطفه جيداً . الطريقة الثالثة ، إستخدام الليمون : يمكنك تنظيف الأواني و الأطباق النحاسية بإستخدا الليمون : قطعي الليمون إلي نصفين . فرك المناطق التي يوجد [...] The post بالصور طرق تنظيف النحاس لإستعادة لمعانه وكأنه جديد appeared first on ثقف نفسك.

بالصور طريقة عمل شاي الكمون للتنحيف الصحي بدون أثار جانبية Posted: 14 Feb 2015 08:39 PM PST تعود أصول شاي الكمون إلي المطبخ الهندي و إنتشر في أماكن كثير و منها مصر و ذلك لأن له فوائد صحية كثيرة حيث يساعد في علاج إلتهاب الحلق  ، نزلات البرد ، إلتهاب المفاصل ، عملية الهضم . وكذلك يساعد جدا في حرق دهون الجسم حيث أثبتت التجارب أن شرب شاي الكمون يوميا قبل وجبات الطعام و بين الوجبات إيضا يعمل على خفض الوزن بمعدل ٢ كيلو في الأسبوع حتي بدون إتباع ريجيم أو حمية غذائية معينة وإذا تم إتباع نظام رجيم مع شرب شاي الكمون يوميا قبل وجبات الطعام المختلفة  فقد يعمل على تخسيس ٥ كيلو في الأسبوع مع ممارسة الرياضة بالطبع أو المشي لمدة نصف ساعة يوميا لذلك لكي تمتع بخفض الوزن من تناول شاي الكمون وإيضا لتحصل على المزيد من الفوائد الصحية لشاي الكمون نحن سنقدم لك اليوم طريقة عمله.  طريقة عمل شاي الكمون للتنحيف والتخسيس المكونات : 1 معلقة صغيرة من بذور الكمون . 250 ملء ماء . خطوات عمل شاي الكمون : جهزي وعاء متوسط الحجم و ضفي معلقة صغيرة من بذور الكمون . سخني الوعاء علي نار هادئة لمدة 5 ثواني تقريباً . صفي 250 مل من الماء في الوعاء و ترك الماء حتي يغلي . بعد أن يغلي ، إتركيه لمدة 5 دقائق [...] The post بالصور طريقة عمل شاي الكمون للتنحيف الصحي بدون أثار جانبية appeared first on ثقف نفسك.

١٠ مكونات منزلية لعلاج آلام الصدر Posted: 14 Feb 2015 08:17 PM PST آلام الصدر ليست عادة دليل على ذبحة قلبية. ومع ذلك إذا أحسست بآلام الصدر يجب أن تذهب إلى الطبيب لكي تحدد ما سبب هذه المشكلة. النوع الذي نتحدث عنه في هذا المقال هو ألم ينتج عن انسداد أو تشنج الشرايين التاجية أو ما هو معروف بالذبحة الصدرية وبمجرد أن تتأكد أن آلام الصدر التي تحضرك في بعض الأوقات ليست من أمراض القلب يمكنك إستخدام هذه المكونات المنزلية لعلاج هذا الألم. يمكن أن تكون آلام الصدر بسبب الحموضة أو نزلات البرد أو إلتهابات المعدة أو الإجهاد أو القلق أو السعال أو التدخين وهناك الكثير من الأسباب الأخرى. ١٠ وصفات منزلية لعلاج ألم الصدر 1.  الثوم لعلاج آلام الصدر: الثوم هو أحد المكونات العلاجية ذات الصيت العالي الذي لا جدال فيه للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص. يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والثيامين وفيتامين سي ونياسين والريبوفلافين كما يحتوي على اليود والكبريت والكلورين كل هذه المكونات تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسعال والربو والبلغم وغيرها. يمكن لفص واحد من الثوم أن يقلل من نسبة الكولسترول في الدم ويقوي من جدران الشرايين مما يقلل من سبب ألم الصدر كيف تستخدم  الثوم في علاج آلام الصدر: 1. ابتلع كل يوم في الصباح فص من الثوم مع المياه [...] The post ١٠ مكونات منزلية لعلاج آلام الصدر appeared first on ثقف نفسك.

بالصور حضري بيتزا بكرات اللحم وجددي في مذاق البيتزا Posted: 12 Feb 2015 11:07 PM PST إذا كنتي تبحثي عن وصفة مميزة لعمل البيتزا بعيداً عن الوصفات التقليدية مثل عمل البيتزا  بالجبن أو السجق ،، إلخ . فإن وصفة اليوم مميزة و مناسبة لأذواق الكثير من أفراد عائلتك فهي عمل البيتزا بكرات اللحم المفروم الشهية . قد يكون أطفال من الصعب إرضائهم لذلك فإن هذه الوصفة تعمل علي تلبية ذوقهم و تنال إعجابهم . طريقة عمل بيتزا بكرات اللحم مقادير عجينة البيتزا : 1 عبوة خميرة نشطة . 1 كوب ماء دافئ . 1/2 معلقة صغيرة سكر . 1 معلقة كبيرة عسل . 1 ، 1/2 معلقة صغيرة من الملح . 1،1/2 معلقة كبيرة من زيت الزيتون . 3 أكواب من الطحين . مكونات خليط كرات اللحم المفروم : 1 عبوة سجق إيطالي . 2 ملاعق كبيرة من التوابل الإيطالية . 2 شرائح من الخبز الأبيض المفروم . 1/4 كوب حليب . 1 معلقة صغيرة من الملح . 1 معلقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون . 1/2 كوب جبن باراميزان مبشور . 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون . 2 كوب من صوص المارينارا . 2 فصوص الثوم المفروم . 4 أكواب من الجبن الموزاريلا المبشورة . خطوات عمل البيتزا بكرات اللحم المفروم : قومي بإضافة الماء و الخميرة و السكر و العسل في وعاء خلط و [...] The post بالصور حضري بيتزا بكرات اللحم وجددي في مذاق البيتزا appeared first on ثقف نفسك.

روق نفسك مع وصفة سموثي الليمون والنعناع Posted: 12 Feb 2015 10:49 PM PST   عصير الخضار أو سموثي الليمون و النعناع ، له طعم لذيذ و سريع التحضير علاوة علي ذلك فهو صحي للغاية و يعطي طاقة قوية للجسم . فهو من أطيب المشروبات التي يمكنك تجربتها لذلك لا تترددي في محاولة تجربتها لتناولها . روق نفسك مع وصفة سموثي الليمون والنعناع المكونات :   3 أكواب مكعبات الثلج . 1 ثمرة تفاح . 1/2 كوب من العنب الأخضر . 1 قشر ليمون . 1/2 كوب زبادي . 1/2 كوب عصير جريب فروت غير محلي . 7 أوراق نعناع طازج . 2 ملاعق كبيرة من العسل . 1 معلقة كبيرة سكر .  أوراق نعناع للتزيين . خطوات عمل سموثي اللليمون و النعناع : ضفي مكعبات  الثلج إلي وعاء الخلاط و قطعي التفاح إلي أجزاء و إضافته إلي وعاء الخلاط . بعد ذلك ، ضفي العنب و  قشر الليمون و عصير الليمون إلي الخلاط  و الزبادي و عصير الجريب فروت  و العسل و السكر  و النعناع ، بعدها قومي بتشغيل الخلاط . و إيقاف تشغيله بمجرد أن يصبح الخليط سموثي . أصبح جاهز لصبه بداخل  أكواب التقديم و التزيين بأوراق النعناع . يمكنك الأن تقديمه علي الفور . فوائد هذا المشروب : فوائد تناول عصير الليمون المكون الأساسي :   الليمون من الفاكهة الأكثر [...] The post روق نفسك مع وصفة سموثي الليمون والنعناع appeared first on ثقف نفسك.

أومليت البطاطس بالصور طبق فطار مميز Posted: 12 Feb 2015 10:41 PM PST هذه طريقة بسيطة جداً و لذيذة لعمل أومليت البطاطس بالصور ، بالتأكيد سوف يستمتع جميع أفراد أسرتك بهذه الوصفة عند تجهيزها و تقديمها لهم في الفطار أو العشاء . لتحضير أومليت البطاطس  المكونات : كافية من 4 – 6 أشخاص . 6 بيضات متساوية الحجم . 3 ملاعق صغيرة من الزبدة أو زيت دوار الشمس . 6 ثمرة بطاطس صغيرة الحجم . ملح و فلفل حسب التذوق . خطوات عمل أومليت البطاطس بالصور : قومي بغسل البطاطس و تقشيرها ثم تقطيعها إلي مكعبات صغيرة الحجم . سخني المقلاة و ضفي الزبدة  أو زيت دوار الشمس و تركها حتي تذوب . ضفي مكعبات البطاطس إلي المقلاة و تركها لمدة 8 – 10 دقائق حتي يتم تصبح نصف مطبوخة . إخفقي البيض في وعاء منفصل  و ضفي الملح و التقليب لمدة 1 دقيقة . قومي بتبطن وعاء الخبز بورق الفويل . ضفي البطاطس و البيض في وعاء الخبز و أغلقي الورق جيداً بعد ذلك إخبزي أومليت البطاطس في الفرن في درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة حتي يتحول لون السطح إلي اللون الذهبي الخفيف . بالهنا و الشفا ماهي فوائد هذه الأكله ؟ فوائد تناول البطاطس : كانت بداية نشأة البطاطس في أمريكا الوسطي. و أصبح الأن من المحاصيل التي [...] The post أومليت البطاطس بالصور طبق فطار مميز appeared first on ثقف نفسك.

علاج التهاب السرة بعشرة وصفات منزلية طبيعية Posted: 12 Feb 2015 10:29 PM PST التهابات السرة هي مشكلة شائعة جدا يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الفئات العمرية ، بما في ذلك الرضع. هذا النوع من العدوى يمكن أن يكون واحدا من نوعين البكتيريا أو الخميرة السرة منطقة عميقة ورطبة و مظلمة، وتعتبر أرض خصبة لنمو الخميرة والبكتيريا . و العرق والصابون وغيرها من المواد المودعة في تجويف السرة يمكن أن تساعد على نمو البكتيريا وتسبب العدوى . أعراضه هي احمرار وألم معتدل، وتصريف سائل أخضر أو رمادي , وعدوى الخميرة في السرة تحدث نتيجة لفرط نمو الخمائر التي تؤدي إلى أعراض مثل احمرار وتورم وتفريغ . أسباب أخرى و عوامل تساهم في الاصابة بالتهابات السرة وتشمل عادات قلة النظافة ، والجراحة التي تنطوي على السرة ، ومرض السكري، والخراجات الدهنية، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة , وأشعة الشمس، والسمنة . بغض النظر عن السبب، يمكن للعلاجات المنزلية ات تساعد في علاج هذه المشكلة , أيضا يمكن اتباع بعض التدابير الوقائية لتجنب العدوى . عشر وصفات مفيدة في علاج التهاب السرة 1. المياه المالحة الدافئة : يمكن علاج عدوى السرة بالماء الدافئ والملح , حيث ان الحرارة من الماء الدافئ تساعد على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، في حين أن الملح سوف يساعد على امتصاص الرطوبة داخل السرة للمساعدة على الشفاء [...] The post علاج التهاب السرة بعشرة وصفات منزلية طبيعية appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States