ثقف نفسك

---

• بالصور خطوة بخطوة لك سيدتي طريقة عمل الايشادو الكريمى في المنزل
• فستان الزفاف يعبر عن شخصيتك اكتشفي كيف يعبر شكل فستان زفافك عن شخصيتك
• ما هى أعراض الصدفية وكيف يمكنك علاج الصدفية في المنزل
• خطوة بخطوة احلي وصفة طريقة عمل بيتزا السجق بالصور
• كيف تختبر سرعة الانترنت لمعرفة سرعة الانترنت الحقيقية
• فوائد دبس الرمان الفوائد الصحية لدبس الرمان الرائعة
• بالصور كيف يمكن استخدام زيت الزيتون لازالة الشعر
• ١٠ مواقع قوية لا تفوتك تمكن أي شخص من تعلم البرمجة
• بالصور والخطوات طريقة عمل اللحم بدبس الرمان اشهى طبق لحم
• ماهي فوائد البطيخ الاصفر تعرف على فوائد البطيخ الاصفر الرائعة

بالصور خطوة بخطوة لك سيدتي طريقة عمل الايشادو الكريمى في المنزل Posted: 05 Sep 2014 03:40 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر إذا كنتِ تريدين الحصول على طريقة عمل الايشادو الكريمى بدلا من الأيشادو العادي الموجود في صورة مسحوق فالأمر في غاية السهولة وهذا ما سنقوم بعرضه لكل فتاة من خلال موقع ثقف نفسك حيث سنقوم بعرض طريقة عمل الايشادو الكريمى في المنزل بالصور والخطوات إليكم طريقة عمل الايشادو الكريمى الخطــــوات: 1-     قومي بتحضير وعاء صغير ونظيف وذات غطاء وإذا كان لديك علبة عدسات لاصقة قديمة فيمكنك استخدامها فسوف تكون مناسبة جدا. 2-     قومي باستخدام أناملك أو عصا صغيرة نظيفة أو رأس فرشاة مكياج صغيرة قديمة حتى تقومي بتفريغ مسحوق الأيشادو باللون الذي ترغبين في تحويله إلى كريم داخل الوعاء 3-     ثم قومي بوضع مادة لزجة وهي الفازلين إلى الوعاء واحترسي ولا تقومي بإضافة كمية كبيرة بل قومي بإضافة كمية صغيرة أولا ثم قم بأضافة المزيد بعد ذلك حسب الحاجة حيث أنه يمكنك إضافة المزيد إذا كانت الكمية قليلة ولكن لا يمكنك إلتقاطه بعد وضعه إذا وجدت الكمية زائدة عن اللازم. 4-     قومي بخلط الأيشادو مع الفازلين جيدا باستخدام إصبعك أو باستخدام عصا صغيرة حتى يصبح قوام الأيشادو كريمي. 5-     استمري في تقليب الخليط جيدا وقومي بتكسير أي كتل غير ذائبة 6-     والآن تكوني قد قمتي بإعداد كريم الأيشادو قومي بوضع غطاء الوعاء واحفظيه في مكان آمن نتمنى أن نكون قد قمنا بتقديم طريقة سهلة وسريعة للحصول على كريم الأيشادو الذي يكون أسهل وأجمل عندما تستخدميه بوضعه على عينيكِ The post بالصور خطوة بخطوة لك سيدتي طريقة عمل الايشادو الكريمى في المنزل appeared first on ثقف نفسك.

فستان الزفاف يعبر عن شخصيتك اكتشفي كيف يعبر شكل فستان زفافك عن شخصيتك Posted: 05 Sep 2014 03:28 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر أعتقد أن اختيار فستان الزفاف من أسعد اللحظات التي تمر على الفتيات. ولكن هل تعرفي أن فستان الزفاف يتعلق بشخصيتك. فكل شكل لفستان الزفاف يعبر عن مجموعة من الصفات التي قد تكون في شخصيتك أو لا ولكن هذا ما تم ملاحظته من خلال بعض التجارب على مجموعة من الناس نحن نقدم لكم اليوم على موقع ثقف نفسك كيف يمكن ان يكون  فستان الزفاف يعبر عن شخصيتك 1. فستان على شكل حرف A: أنتي شخصية رومانسية للغاية تفضلين دائمًا أن تكوني محط إهتمام الجميع من حولك. تحبين التسلية وتجعلين أصدقائك دائمًا مبتسمين 2. فستان مستقيم ذو إنفراج قليل: لديك روح مرحة وشخصية وقورة محببة من الجميع 3. فستان على شكل حورية البحر أو ذو ذيل سمكة: فتاة ساحرة ذو ثقة عالية في ذاتها. دائمًا محددة فيما تحتاجين إليه كما أنك لا تخافي أبدًا من التعبير عن نفسك أو ما تشعرين به 4. بدلة بيضاء: لديك ذوق غير تقليدي دائمًا في كل الأشياء ولا تخافين أن تتحركي ضد التيار في أي وقت مادام هذا يعبر عنك 5. فستان من نوع Tea—length: أنت رومانسية عاشقة للأفلام القديمة. تحبين قضاء عطلتك في التسوق كما أن لك طريقة خاصة وسحر خفي في إجتذاب الناس من حولك 6. فستان ذو تصميم حديث: هذه الفساتين عادة ما تكون مختلفة عن الباقي ذات طابع مميز وحتى قد تكون مصنوعة من أجلك أنتي وحدك ولكن حينها يكون الثمن باهظ قليلًا. ولكن هذا النوع من الفساتين يعبر عن أنك شخصية تحبين الإهتمام بكل التفاصيل كما تحبين الإستمتاع بكل لحظة إلى أقصى درجة كما أنك تحبين الإختلاف ولفت الإنتباه بشخصيتك لجريئة 7. فستان ذو تفاصيل سوداء: قلبك قوي يستطيع دائمًا المواجهة. تحبين أن تستمعي للموسيقى الصاخبة كما أن نشيطة تحبين دائمًا الإستمتاع بالقوة والحركة وقليلًا ما تجلسين مع أصدقائك أو العائلة 8. الفستان ذو الدنتيل: الدانتيل من أقدم الأقمشة المستخدمة في الكثير من الثياب خاصة فستان الزفاف حيث يعطيه طابع خاص ولمسة من الأناقة. إختيار الدنتيل في فستان الزفاف يدل على أنكي شخصية جادة تحبين تحمل المسئولية كما أنك حالمة ويعقك الخجل أحيانًا عما تريدين القيام به. يحب من حولك التحدث معك واخذ إستشارتك 9. الفسان ذو الذيل الطويل: هذه الفتاة وجدت بالفعل فتى أحلامها الذي كانت تقرأ عنه في القصص هذا ليس معناه أن باقي الأعراس غير ذلك ولكن هذا يعني أن الفتاة التي تختار الفستان ذو الذيل حالمة بشكل أكبر من باقي الفتيات ومع ذلك فهي تعرف جيدًا ماذا تريد من الحياة كما أنك تحبين الضحك والمفاجئات. يعطيك هذا الفستان الإنطباع بأنك أمرية اليوم ولا أحد غيرك 10. فستان الروز الفاتح: أنتي فتاة فائقة الأنوثة ومع ذلك فأنتي شخصية إستقلالية إلى أبعد الحدود كما أنك تضعين مشاعر الآخرين في الإعتبار عند إتخاذك قرار ما ولكنك في النهاية تختارين ما يمليه عليك قلبك 11. فستان طويل مستقيم: هذا الفستان يعبر عن أنك هادئة دائمًا تتمتعين بهدوء الأعصاب عن حل المشاكل أو التفكير فيها ما هو فستان زفافك؟؟ هل شاهدت أنواع أخرى من فساتني الزفاف؟؟ المصدر:1,2,3 The post فستان الزفاف يعبر عن شخصيتك اكتشفي كيف يعبر شكل فستان زفافك عن شخصيتك appeared first on ثقف نفسك.

ما هى أعراض الصدفية وكيف يمكنك علاج الصدفية في المنزل Posted: 05 Sep 2014 03:10 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر   كيف يمكنك علاج الصدفية في المنزل ؟ هناك العديد من مشاكل الجلد تجد من ضمنها الصدفية و هي أحد الأمراض الجلدية الأكثر شيوعاً . و يمكن علاج مشاكل الجلد و علاج الصدفية بسهولة . و قد تؤثر الصدفية علي الألاف من الناس. و الصدفية ليست مرض معدي لذلك فلا داعي من القلق منه. قد تكون الصدفية عند بعض الناس مرض وراثي . فإذا كان لديك شخص في العائلة يعاني من الصدفية ، فهناك إحتمالية إلي أن تتأثر بصورة عالية . يمكنك علاج الصدفية بسهولة و يجب أن تكون علي دراية بمرض الصدفية : أسباب الصدفية : لم يكن هناك سبب محدد وراء الصدفية ، و لكن هناك بعض العوامل التي تشترك في حدوث هذه المشكلة الجلدية .و يمكن أن ينتشر مرض الصدفية في الجسم بسب عدوي بكتريا أو تلف الجلد أو حتي الضغط النفسي . علي الرغم من أن الصدفية يمكن أن تحدث في أي جزء في الجسم إلا أن هذه العدوي يمكن أن تظهر في : أسفل الظهر . الركبتين . الكوع . أظافر و أصابع القدم . فروة الرأس . منطقة الأعضاء التناسلية. السرة . تحت الإبط . بين الأرداف . إذا لاحظت ظهور نتوءات حمراء صغيرة في أحد الاماكن المذكورة أعلاه ، قد يكون لديك صدفية. ينصح قبل البدء إستخدام أي علاج للصدفية ، يجب التأكد من أن لديك المرض بالفعل . أعراض مرض الصدفية : هناك القليل من الطرق لمعرفة إذا كان لديك مرض الصدفية فهناك القليل من الطرق الشائعة لمعرفة ذلك : النتوءات الحمراء . تقشير الجلد . نزيف عند تقشير الجلد . بقع نفطية بالقرب من الظفر. الحك . حساسية البشرة . يمكنك الخلط بسهولة بين أعراض الصدفية و الأمراض الجلدية الأخري التي لها نفس الأعراض . علاجات منزلية فعالة علاج الصدفية في المنزل : هناك علاجات مختلفة لمرض الصدفية يمكنك الإختيار من بينها لمنع تفشي الصدفية : تنظيم النظام الغذائي : إذا كنت تعاني من مشاكل في الجلد، فهذا قد يكون راجع إلي عدم تنظيم النظام الغذائي . و هناك بعض أنواع الأطعمة التي يجب أن تتجنبها إذا كنت تعاني من الصدفية . مثل عدم تناول اللحوم الحمراء و الوجبات السريعة أو أي نوع من الأطعمة الدهنية و لكن يمكنك تناول أطعمة مثل الشيكولاتة و التوت البري و المكسرات و الفول الصويا فهي يمكنك أن تساعد جسمك أثناء فترة النقاهة . تناول المكملات : يمكنك إضافة المزيد من زيت السمك و الحليب الشوكي و زيت زهرة الربيع و مكملات فيتامين د فهي أفضل طريقة للسيطرة علي الصدفية. التوازن الذي تمنحه هذه المكملات للجسم يكفي لعلاج المشاكل الجلدية .. لذلك من المهم إضافة المكملات إلي النظام الغذائي الخاص بك لمكافحة مرض الصدفية . التحكم في ترطيب الجسم : قد تكون قادر علي التحكم في ترطيب الجسم خارجياً . يجب أن تحافظ علي علي مستوي ترطيب جسمك ومنع جفاف البشرة . إستخدام مرطب : أحد الطرق الهامة للتحكم في جفاف البشرة هو إستخدام مرطب و هناك الكثير من أنواع المرطبات التي تعمل علي تهدئة البشرة الحساسة . لذلك حاول إختيار مرطبات متخصصة و مكونة من عناصر طبيعية . زيت السمك : يعد زيت السمك زيت عضوي. و يعالج الصدفية و ذلك بتطبيقة علي المناطق المتضررة. التطبيق المباشر علي المناطق المصابة يساعد في سهولة الشفاء . زيت الزيتون : له خصائص نفس خصائص زيت السمك في علاج الصدفية فهو يحدث المعجزات و يمكنك إضافتك إلي الوجبات أو تطبيقه مباشرة علي المنطقة المصابة. هذا الزيت له تأثر فعال عندما توجد الصدفية في فروة الرأس . الحفاظ علي نظافتك : عندما يكون لديك أي مرض جلدي ، يجب أن تحافظ علي بشرتك نظيفة و معقمة دائماً . البشرة المتسخة معرضة لزيادة الأمراض الجلدية . و لتحقيق ذلك يجب تكرار الإستحمام و تجنب إستخدام المنتجات التي تحتوي علي مواد كيميائية قوية و إستخدام الشامبو العشبي . و إذا لم يكن لديك وقت لتكرار الإستحمام يمكنك تكرار غسل المناطق المتضررة من جسمك. إستخدام مياه فاترة : عندما تحتاج إلي تنظيف المنطقة المتضررة بالمياه يفضل إستخدام المياه الفاترة. و ذلك لأن الماء الساخن يزيد من جفاف البشرة و يمكنك إضافة الحليب و زيت الزيتون و إبسوم الملح إلي المياه الفاترة . تجنب إستخدام المنتجات الكيميائية : عندما تعاني من الصدفية يجب أن تتجنب إستخدام المنتجات الكيميائية لأنه يؤدي إلي تفاقم المشكلة . لذلك تجنب إستعمال العطور المرطبات القائمة علي المواد الكيميائية حاول دائماً إختيار المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة . قطران الفحم الحجري : تحتوي أنواع كثيرة من الشامبو و المرطبات تحتوي علي قطران الفحم . و هو عبارة عن مادة بنية سميكة تؤثر علي الجلد و تشير النظريات إلي أنه يبطئ من معدل تكوين الخلايا و تقليل ظهور الصدفية .   The post ما هى أعراض الصدفية وكيف يمكنك علاج الصدفية في المنزل appeared first on ثقف نفسك.

خطوة بخطوة احلي وصفة طريقة عمل بيتزا السجق بالصور Posted: 05 Sep 2014 03:02 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر تعتبر البيتزا من أحلى وأجمل الأكلات السريعة والتي نحب أن نتناولها دائما سواء في وجبة العشاء أو في الأوقات التي نقضيها مع أقاربنا وأصدقائنا، ولأنه يوجد أكثر من طريقة لإعداد البيتزا فنحن نقدم لكم  اليوم على موقع ثقف نفسك طريقة جديدة لعمل البيتزا وهي طريقة عمل البيتزا السجق بالصور طريقة عمل بيتزا البيض أولا: مكونات طريقة عمل بيتزا السجق بالصور -        عجينة بيتزا جاهزة -        ربع كوب من زيت الزيتون -        عبوة سجق -        بصلة مقطعة لشرائح -        فلفل أحمر مقطع لشرائح -        ملح وفلفل -        جبن بارميزان - طريقة عمل بيتزا الخضروات ثانيا: خطوات طريقة عمل بيتزا السجق بالصور 1-     قم بإحماء الفرن في البداية إلى 500 درجة 2-     في مقلاة كبيرة الحجم قم بوضع ملعقة من زيت الزيتون على نار متوسطة وبعد مرور خمس دقائق قم بإضافة 2 ملعقة أخرى من زيت الزيتون مع البصل والفلفل الأحمر واتركه حتى يتم طهيه ثم قم بإضافة الملح والفلفل إليهما 3-     ثم قم بفرد عجينة البيتزا جيدا ثم قم بإضافة السجق المقطع عليها - طريقة عمل بيتزا التونة 4-     والآن قم بإضافة خليط البصل والفلفل الذي قد قمت بتحضيره إلى عجينة البيتزا أيضا وافرده جيدا عليها مع ترك مسافة بوصة أو أقل قليلا عند الأطراف. - طريقة عمل بيتزا السوسيس 5-     ثم قم برش جبن البارميزان فوقها ثم ملعقة من زيت الزيتون 6-     ثم قم بإدخالها إلى الفرن واتركها لمدة 20 دقيقة أو حتى يتحول لونها إلى اللون البني الذهبي ويذوب الجبن - طريقة عمل بيتزا على شكل قلب والآن تكون قد قمت بإعداد البيتزا بالسجق والفلفل اللذيذة والشهية فقم بتقطيعها وتقديمها إلى الطعام ساخنة واستمتع بطعمها الشهي أنت وأسرتك وأصدقائك أيضا ~ وبالهنــاء و الشفــاء ~ المصـــدر: 1 ، 2 The post خطوة بخطوة احلي وصفة طريقة عمل بيتزا السجق بالصور appeared first on ثقف نفسك.

كيف تختبر سرعة الانترنت لمعرفة سرعة الانترنت الحقيقية Posted: 05 Sep 2014 02:43 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر من المؤكد أننا جميعا ما نعاني في بعض الأوقات من بطء في الانترنت مما يسبب لنا الضيق وضياع الوقت خصوصا إذا كنت تقوم بأداء شيئ متعلق بدراستك أو عملك، ولذلك فسوف نقوم الآن من خلال موقع ثقف نفسك بعرض طرق لتعرف كيف تختبر سرعة الانترنت وتعرف ما إذا كنت تحصل على السرعة التي تعادل ما تقوم بدفعه مقابل خدمة الانترنت أولا: برنامج اختبار السرعة 1-     قم بالبحث عن برنامج لاختبار السرعة على الانترنت والذي يقوم باختبا سرعة الرفع والتحميل 2-     قم باختيار الخادم الأقرب لك، حيث أن برامج اختبار السرعة تعرض لك مجموعة خوادم اختار اقربها لك، الخادم الأقرب لك سوف يعطيك أفضل النتائج والحد الأقصى لمعدل النقل، كما أنه يوضح كم من الوقت يجب أن تأخذ كي تحمل الملفات من مكان لآخر. 3-     ثم قم بإجراء الاختبار وسوف يقوم بتوضيح السرعات المفروضة لك فقم بمقارنتها بالرعات الموجودة لديك. ثانيا: فهم المصطلحات: 1-     تعلم طريقة حساب سرعة الاتصال: إن سرعات الاتصال تقدر بوحدة mbps (ميجا بايت/ ثانية) ويجب أن تعرف أن هناك فرق بين MB و Mb -        حجم الملف دائما يقدر ب MB -        و Megabit(Mb) تعني 1000000 bit والتي تعني ارسال 125 كيلو بايت بينما Megabyte (MB) تعني 1024 كيلو بايت. -        وهذا يعني أن 10 Mbps تعادل 1.25 MBps. 2-     ما هو الخادم الخادم هو المصدر الأساسي والمكان الذي تحصل منه على البيانات والمسافة بينه وبين الجهاز تؤثر على سرعة الانترنت. 3-     تعرف على الفرق بين الرفع والتحميل، عندما تقوم بالتحميل download فأنت تحصل على ملف من الخادم، وعندما تقوم بالرفع uploading فأنت ترسل ملف إلى الخادم. 4-     تعرف على معنى ping وهو الذي يساعدك على معرفة الوقت الذي يأخذه التحميل حتى يبدأ ولكنه لا يؤثر على معدل الإرسال أو الاستقبال وفي النهاية نتمنى أن نكون قد قفمنا بتقديم معلومات هامة ومفيدة تساعدكم من خلالها على اختبار سرعة اتصال الانترنت The post كيف تختبر سرعة الانترنت لمعرفة سرعة الانترنت الحقيقية appeared first on ثقف نفسك.

فوائد دبس الرمان الفوائد الصحية لدبس الرمان الرائعة Posted: 05 Sep 2014 02:36 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر الرمان ذكر في القرآن الكريم أكثر من مرة ولا يذكرنا الله بشئ إلا وله الكثير من الفوائد لنا سواء في الدنيا أو الآخرة ولكن أولًا يجب أن نعرف ما هو دبس الرمان؟ نقدم لكم على موقع ثقف نفسك أهم فوائد دبس الرمان القوية جدا وكنا قد قدمنا لكم من قبل طريقة عمل دبس الرمان في المنزل بالصور   ما هو دبس الرمان ؟ يشار به إلى عصير الرمان ولكنه مركز إلى أقصى درجة وهو يستخدم في الشرق الأوسط وأرمنيا والهند وجورجيا كمكون أساسي في الطهو حيث يعطي الأطعمة نكهة خاصة ولو جذاب. يتم تصنيعه عن طريق الحصول على العصير من حبوب الرمان ثم يتم غليه حتى تتبخر معظم المياه منه بعدها ينتج عصير مكثف سميك لونه أرجواني قام ولكنه ملئ بالنكهة. يمكنك أن تجد دبس الرمان في محلات البقالة ولكن إن لم تستطيع الحصول عليه يمكن أن يتم تحضره في المنزل   تحضير دبس الرمان في المنزل : المكونات : ** ربع لتر من عصير الرمان (من المتجر أو في المنزل) ** ربع كوب من السكر ** ربع كوب من عصير الليمون طريقة عمل اللحم بدبس الرمان طريقة التحضير: 1. قم بخلط عصير الرمان وعصير الليمون والسكر في إناء قابل للتسخين. ضع الخليط فوق نار متوسطة مع التقليب بشكل مستمر وإن وجدت أنه يحتاج إلى السكر ضع ملعقة سكر واحدة في كل مرة مع التقليب حتى يتم ذوبانه تمامًا 2. يصبح دبس الرمان جاهز عندما يكون كثافة العصير كبيرة بحيث يصبح من ربع لتر إلى كوب أو كوب وربع 3. قم بتصفية دبس الرمان واتركه ليبرد لساعة بعددها يمكنك إستخدامه   الفوائد الصحية لدبس الرمان: 1. يعزز الجهاز المناعي: يحتوي دبس الرمان على الكثير من مضادات الأكسدة أكثر من أي فاكهة أخرى وخاصة فيتامين سي المفيد لتقوية الجهاز المناعي كما أن مضادات الأكسدة تمنع تأكسد الأسجين داخل الخلايا مما يقلل من الإصابة بالسرطانات ويحسن إمتصاص المواد الغذائية   2. يخفض نسبة الكولسترول: يقلل دبس الرمان من ترسب الكولسترول في الشرايين مما يجنب الإنسان أمراض القلب والشرايين 3. فوائد فيتامين B: يحتوي دبس الرمان على مجموعة من فيتامين B والتي تضم B1,B3,B5,B6. فيتامين B1 أو اليامين يساعد الجسم على توليد الطاقة حيث يحفز الإنزيمات التي تحرك العضلان والنظام العصبي ونظام القلب والأوعية الدموية. أما فيتامين B3 أو النياسين يساعد على الحفاظ على صحة العين والبشرة. بالنسبة لفيتامين B5 أو حمض البانتوثينين يساعد على تنظيم النمو خاصة للصغار. وأخيرًا بالنسبة لفيتامين B6 أو البريدوكسين فيساعد الجسم على إمتصاص البروتينات والحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء والتي تحمل الأكسجين لخلايا الجسم   المصدر The post فوائد دبس الرمان الفوائد الصحية لدبس الرمان الرائعة appeared first on ثقف نفسك.

بالصور كيف يمكن استخدام زيت الزيتون لازالة الشعر Posted: 05 Sep 2014 02:25 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف يمكن استخدام زيت الزيتون لازالة الشعر يملك 62% من الناس بشرة حساسة في مرحلة ما والتي تعاني بشكل كبير عند إستخدام المواد الكيميائية خاصة عند إزالة الشعر الزائد والتي قد تتسبب في جفاف الجلد أو إلتهابه وتتركك بشعور من عدم الإرتياح والغضب ولكن زيت الزيتون مادة طبيعية في متناول اليد دائمًا كما أنه مادة زلقة تقلل من الإحتكاك بالجلد مما تجعل عملية إزالة الشعر الزائد أسهل وتترك بشرتك ناعمة وجميلة نقدم لكم اليوم على موقع ثقف نفسك كيف تستخدم زيت الزيتون لازالة الشعر 1. قم بشراء زجاجة زيت زيتون جديدة ولكن يمكنك استخدام زيت الزيتون الموجود عندك ولكن المشكلة انك قد استخدمته كثيرا في الطهي مما يعرضه للابخرة والغارات. لذلك من المفضل شراء زجاجة صغيرة لعملية ازالة الشعر 2. قومي بسكب كمية صغيرة من الزيت على يدك ليس كثيرا ثم ضعي يدك الاخرى لتدليك الزيت بين يديك الاثنين - كيف تتخلص من الشعر الزائد بالجسم 3. دلكي بيديك زيت الزيتون فوق المنطقة التي تريدين وان كانت اول مرة تستخدمين فيها هذه الطريقة لازالة الشعر من المفضل ان تستخدميه فوق منطقة سهلة التعامل معها كيديك او قدميك - كيف تزليل شعر الشارب بسهولة بالصور 4. استخدمي الشفرة لازالة الشعر ولا تخافي فزيت الزيتون سائل عالي اللزوجة مما يحمي جلدك ضد الاصابات 5. لا تستخدمي اي مرطبات كيميائية فهذا يوفر المال بدل من اشياء لا لزوم لها فزيت الزيتون اصلا مرطب طبيعي للبشرة 6. يجب ان تحمي الشفرة من الصدأ عن طريق وضعها في زيت الزيتون حيث انه لزج يمنع الهواء ليصل الى الشفرة فيمنع صدأها   The post بالصور كيف يمكن استخدام زيت الزيتون لازالة الشعر appeared first on ثقف نفسك.

١٠ مواقع قوية لا تفوتك تمكن أي شخص من تعلم البرمجة Posted: 05 Sep 2014 02:10 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر مع تنامي إستخدام الإنترنت والهواتف المحمولة أصبح هناك هوس بإنشاء التطبيقات والتي تحتاج بالطبع إلى مهارات برمجية للعديد من لغات كتابة الأكواد على الكمبيوتر لإنشاء برنامج يعمل بشكل جيد لوظيفة معينة وكما قدمنا من قبل مقال عن أهم لغات البرمجة نقدم لكم اليوم على موقع ثقف نفسك مجموعة من مواقع التعليم القوية التي تستطيع من خلالها تعلم البرمجة وكذلك تتيج تعلم البرمجة للمبتدئين مهما كان عمرك أو الخبرات السابقة التي تملكها ولكن يجب أن تتعلم الإنجليزية في البداية  : 1. Code academy: يمكن من خلال هذا الموقع أن تكتب مجموعة من الأكواد أثناء الدروس بطريقة تفاعلية في لغات HTML, CSS, Python, JavaScript, JQuery, Ruby, PHP كما أن التعامل مع الموقع سهلل ويحفز دماغك على التفكير والتلاعب بالأكواد بشكل عملي رائع 2. Girl Develop: هذا الموقع أحد المواقع التعليمية التي تستهدف الفتيات وهي منظمة غير هادفة للربح كما يقولون عن أنفسهم والتي تقدم التعليم والمشورة في مجال البرمجة فرؤيتها للعالم تتمحور حول إعطاء القدر الكافي من التعليم للفتيات في جميع أنحاء العالم وإعطائهم المهارات المطلوبة لتطوير مجتمعهم من خلال البرمجة   3. Udacity: هو أحد المواقع القوية في تعلم البرمجيات ولكن يحتوي على دورات مجانية وأخرى يجب أن تدفع المال مقابلها. وهو أحد المواقع التابعة لجامعة ستانفورد 4. Code Racer: هذا الموقع يتيح لك التعامل مع أكثر من شخص في لعبة برمجيات بدلًا من دروس البرمجة المملة في الجامعة   5. Computer club house: يقول أحد مؤسسي الموقع أن هدفهم هو تمكين كل ما لا يسمح له دخله بالتعالم في مستوى عالي أن يتعلم البرمجة بسهولة لكي يطور من نفسه ومجتمعه وتعد هذه فرصة جيدة للجميع 6. CoderDojo: هو موقع تفاعلي يمكك التحدث عليه مع المبرمجين الكبار العاملين في كبرى الشركات وتكوين مجموعتك الدراسية التي يمكن أن تعملوا معًا من خلال الموقع الإفتراضي لتتعلموا البرمجة بشكل أكثر إثارة   7. Code School: يعرض هذا الموقع مجموعة كبيرة من الدورات التدريبة لعدد كبير من لغات البرمجة حول العالم كما يمكنك تعلم التصميم وتطبيقات الويب على نفس الموقع أيضًا 8. TreeHouse: هو الأب لروحي لموقع Code Racer حيث يقدم العديد من الفيديوهات التي تشرح دروسًا عن لغات البرمجة مع تمارين تتلاعب بالأكواد لتنمي مهارات البرمجة التقنية لديك   9. Girls who code: يتوجه هذذا الموقع للفتيات من سن 13 إلى 17 سنة يسعى هذا الموقع إلى تعليم الفتيات لتوين الإلهام لديهم ومساعدتهم في تحقيق أحلامهم واستخدام التكنولوجيا في تطوير المجتمع. فاليوم 3.6% من 500 شركة محظوظة تقودها السيدات وأقل من 10% من شركات الإستثمار تضم السيدات في قائمة مورديها لذلك ها هو وقت السيدات   10. Black girls code: طبقًا لإحصائيات هذا الموقع فلا يوجد الكثير من النساء الأفريقيات في مهن العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات وهذا هو هدف الموقع كما أن له هدف آخر في إنشاء جيل جديد من المبرمجين القادرين على الإبداع وتأسيس مستقبلهم الخاص نرجو من الجميع إن كان هناك مواقع أخرى أفضل شاركها معنا المصدر The post ١٠ مواقع قوية لا تفوتك تمكن أي شخص من تعلم البرمجة appeared first on ثقف نفسك.

بالصور والخطوات طريقة عمل اللحم بدبس الرمان اشهى طبق لحم Posted: 05 Sep 2014 01:57 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر عادة مانأكل اللحم بالطريقة المعتادة ونتناول الرمان كفاكهة فى موسم ظهورها ، ونحن اليوم سنقدم لك طبق جديد يدمج الفائدتين معا ، فائدة فاكهة الرمان الشهية واللحم الغنى بالبروتين ، وهو تجديد للمائدة بطبق شهى وذو فائدة كبيرة . يوصى باستخدام الرمان الطازج وغير المعلب فى هذة الوصفة لان طعم الرمان المعلب قد يختلف بعض الشئ من حيث الحلاوة واللذوعة ، والرمان الطازج أكثر فائدة من الرمان المعلب اليوم نقدم لكم على موقع ثقف نفسك طريقة عمل اللحم بدبس الرمان مكونات طريقة عمل اللحم بدبس الرمان : مقدار من لحم البقر . 1/2 كوب دبس الرمان . زيت الزيتون. 4 فصوص من الثوم المفروم .   2 ملعقة صغيرة من القرفة . 1 ملعقة صغيرة ملح .   1/8 ملعقة شاي فلفل حريف . بصلتين مقطعتين لحلقات .   أوراق النعناع الطازجة (اختياري، للتزيين) .   بذور الرمان (اختياري، للتزيين)   طريقة عمل اللحم بدبس الرمان :   يشطف  اللحم ويترك جانبا ليجف .   في وعاء خلط صغير يخفق دبس الرمان مع ¼ كوب زيت الزيتون وفصوص من الثوم المفروم، والقرفة، والملح، والفلفل حريف. نضع قطعة اللحم فى وعاء ونصب عليها الخليط ونتأكد ان الخليط قد استوعب قطعة اللحم كاملة . غطى الوعاء بغطاء بلاستيكى واتركه فى الثلاجة حتى الصباح كلما مكث أكثر فى الثلاجة كلما أصبح مذاقه أفضل . سخن الفرن الخاص بك إلى 300 درجة  . ضع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة.  ثم ضع اللحم في المقلاة. حمر اللحم فى الزيت من الجانبين . ضع شرائح البصل في مقلاة ساخنة. يقلى البصل لمدة 10-15 دقيقة. بعد ان يحمر البصل ضعه فى الخليط الذى سبق وأن وضعت فيه اللحم لمدة ليلة واخلط معه قطعة اللحم أيضا . يمكنك الآن أن تتخلص من البصل الزائد على اللحم فقد أدى الغرض منه وهو الطعم الذى تركه على قطعة اللحم . ضعه فى الفرن حتى ينضج ثم ازل قطعة اللحم من المقلاة وضعها على لوح التقطيع . اتركها حتى تبرد ثم قطعها لشرائح رقيقة . ضع شرائح اللحم مرة اخرى فى الخليط . الآن انتشل اللحم من الخليط وقدمه مع الأرز وزينه بالرمان والنعناع واستمتع بالمذاق الرائع . المصدر : 1 2   The post بالصور والخطوات طريقة عمل اللحم بدبس الرمان اشهى طبق لحم appeared first on ثقف نفسك.

ماهي فوائد البطيخ الاصفر تعرف على فوائد البطيخ الاصفر الرائعة Posted: 05 Sep 2014 01:26 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر من المعروف أن البطيخ يأتي بألوان مختلفة سواء الأحمر أو الوردي أو الأصفر . و يمتلك اللون الأصفر بسبب عدم وجود مضادات الأكسدة الليكوبين . فالبطيخ الأصفر يحتوي علي اللحم الأصفر الكناريو غالباً بدون بذور أو يوجد به بذور سوداء في بعض الأحيان . لا يختلف طعم البطيخ الأصفر عن الأحمر كثيراً .و يوجد بمختلف الأشكال و الأنواع سواء البيضاوي أو الصغير أو الكبير و متوسط الأوزان اليوم على موقع ثقف نفسك نعرفك على فوائد البطيخ الاصفر و أفضل طريقة لتناول البطيخ الأصفر هو تناوله بارد بعد تقشيره و يناسب جداً عمل كوكتيلات الفواكه فهو يعطي إحساس منعش و يمكنك تخزينه في الثلاجة لمدة أسبوع واحد. و الجدير بالذكر أن البطيخ الأصفر تم بدأ زراعته في جنوب إفريقيا.و يتم زراعته في فصل الربيع ، فهذا المحصل ينمو في درجات حرارة حوالي 85 درجة فهرنهايت و عند إستخدام نشارة البلاستيك الأسود حول التربة يزيد من درجة حرارة النبات . و إذا كنتي تبحثي عن وسيلة جديدة لتغير طريقة عمل سلطة الفواكه الخاصة بك ،  يمكنك إضافة معكبات البطيخ الأصفر فهو له طعم أفضل من البطيخ الأحمر.  ويمكنك عمل عصير البطيخ الأصفر . و توجد العديد من أنواع البطيخ الأصفر سواء التي يوجد فيها بذور أم لا .  يحتوي أيضاً البطيخ الأصفر علي عناصر غذائية تحمي الجسم من الأمراض المختلفة . يحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية: إذا كنت تحاول فقدان الوزن أو الحفاظ علي وزن صحي . فإن البطيخ الأصفر هو الخيار الأمثل  لك  كوب واحد من عصير البطيخ الأصفر يحتوي علي 46 سعرة حرارية فقط .. و لا يحتوي فقط علي سعرات حرارية قليلة و إنما يعطي إحساس بالشبع بعد تناوله  وبالتالي يساعدك علي التمسك بنظام غذائي متوازن . فوائد البطيخ لا يفوتك مصدر السعرات الحرارية : يرجع وجود الغالبية العظمي من السعرات الحرارية في البطيخ إلي الكربوهيدرات  . فعند تقديم كوب من البطيخ الأصفر يحتوي علي 12 جرام من الكربوهيدرات  و 1 جرام بروتين و تعطي الكربوهيدرات الجسم المزيد من الطاقة و يحتوي علي 10 جرام سكر و 1 جرام ألياف . بالرغم من أن البطيخ الأصفر يحتوي علي كربوهيدرات فهو مصدر صحي  من الكربوهيدرات بسبب أنه يحتوي علي  الألياف و الفيتامينات  و المعادن . فوائد بذور البطيخ و فوائد لب البطيخ يحتوي علي المزيد من العناصر الغذائية : يعد البطيخ الأصفر مصدر جيد لفيتامين أ  و فيتامين ج  حيث يمد الجسم بحوالي 18 % من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم و 21 % من قيمة فيتامين ج  كما يمد الجسم بحوالي 5% من البوتاسيوم . يساعد فيتامين ج علي الشفاء من الجروح  و  ويعمل فيتامين أ علي تقوية المناعة والحفاظ علي صحة العين  ، يساعد البوتاسيوم  علي توازن الحمض القاعدي في الجسم . يمكن أن يستخدم البطيخ الأصفر في علاج الإمساك . يعالج مشكلة البواسير . يعمل البطيخ الأصفر علي تنقية البشرة من الكلف و النمش. تشكل الماء حولي 90% من نسبة البطيخ لذلك فهو من أفضل الأطعمة التي تساعد علي ترطيب الجسم و القضاء علي العطش تماماً و يحتوي كل 100 جرام من البطيخ الأصفر علي 50 سعرة حرارية .  بالإضافة إلي العديد من الفيتامينات الأخري مثل فيتامين ب 1 و ب 2 و هذه الفيتامينات مفيدةة لصحة العين و البشرة . يمتلك البطيخ الاصفر رائحة عطرة و مذاق حلو و بالرغم من محتوي الفركتوز ( سكر الفواكه ) و الذي قد يصل إلي 10 %  إلا أن هذه الثمار صحية جداً و ذلك لأحتوائها علي المعادن و الفيتامينات الهامة لصحة الجسم . يمكنك إستخدام البطيخ الأصفر في الوصفات التالية : طريقة عمل عصير البطيخ و عمله كانه قارورة ينسكب منها العصير طريقة عمل عصير البطيخ و الرمان طريقة عمل مربي البطيخ طريقة ريجيم البطيخ       The post ماهي فوائد البطيخ الاصفر تعرف على فوائد البطيخ الاصفر الرائعة appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610