ثقف نفسك |
- ماهو زيت الجوجوبا و ماهي فوائد و إستخدامات زيت الجوجوبا المدهشة
- ملف كامل اسباب وعلاج الغدة الدرقية و الوقاية منها وكيف تفحص نفسك
- ماهو مرض عرق النسا وماهي اسبابه وعلاجه وكيف تحمي نفسك منه
- احلى وصفة بيتي سهلة طريقة عمل لفائف الباذنجان
- موسوعة كاملة في اسباب وعلاج جفاف الشعر لتتخلص من تلف الشعر
| ماهو زيت الجوجوبا و ماهي فوائد و إستخدامات زيت الجوجوبا المدهشة Posted: 15 Sep 2014 05:39 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر بدأ ظهو رزيت الجوجوبا في صحراء سونوران في أمريكا الشمالية و بدأوا في الحصول علي الزيت من بذور الجوجوبا .و يعد الإسم العلمي لزيت لجوجوبا هو Simmondsia و أستخدم السكان الأصلين زيت الجوجوبا في الطبخ ثم كدواء في مستحضرات التجميل . و إستخدموا زيت الجوجوبا في علاج القروح و الجروح كمرهم في حالات الطوارئ . اليوم على موقع ثقف نفسك سنقدم لك فوائد زيت الجوجوبا و استخداماته  فوائد زيت الجوجوبا :يختلف زيت الجوجوبا عن معظم الزيوت النباتية الأخري . فهو يحتوي علي مواصفات عالمية فريدة للعناية بجمالك . و أصبح عنصر مشترك في مكونات المنتجات الصحية و العناية بالجمال . و يتشابه زيت الجوجوبا مع زيت حوت العنبر . و نظراً لأنه تم حظر صيد الحيتان في بعض الدول تم إستخدام الجوجوبا كبديل له . و ذلك لأنه غير مكلف يستخدم زيت الجوجوبا عادة في :
و يعد نبات الجوجوبا مهم للحفاظ علي الأراضي الزراعية لأنه من النباتات المعمرة و لا يحتاج المزيد من التكاليف . و يمكنك زراعته كثيراً للحفاظ علي التربة الزراعية . حيث يعمل زيت الجوجوبا علي منع حدوث العفن في زراعة المحاصيل . و يذكر البعض أن زيت الجوجوبا يمكن أن يستخدم في تشغيل المحركات لأنه تنتج ملوثات أقل و كذلك في الديزل يطلق زيت الجوجوبا الطاقة لذلك يستخدم في المحركات . فوائد زيت الجوجوبا للجسم : يستخدم زيت الجوجوبا خصيصاً في علاج مشاكل الجلد و التي تحدث نتيجة الزهم الذي يوجد بصورة طبيعية في البشرة . يستخدم زيت الجوجوبا كبلسم للشعر و البشرة لأنه يعمل علي ترطيب الشعر . و يعمل بمثابة مطهر للبشرة حيث يقوم بنتظيف الأوساخ . يعالج الجوجوبا حب الشباب يعد زيت الجوجوبا غير كوميدوغنينك . و يدخل زيت الجوجوبا في قناع الطين و ذلك لأن له خصائص مضادة للإلتهابات . و يمكن خلطه مع زيت شجرة الشاي للتخلص من بقع أثار حب الشباب . يستخدم زيت الجوجوبا في علاج الصدفية . يستخدم زيت الجوجوبا في علاج حروق الشمس و تشقق الجلد و الأمراض الجلدية المشابة . يدخل زيت الجوجوبا كأحد مكونات علاج الأسنان لتهدئة وجع الأسنان . يساعد زيت الجوجوبا في الشفاء من الجروح و التقليل من ظهور الأفات الجلدية مثل علامات التمدد . قد يساعد زيت الجوجوبا في منع الإصابة بالصلع . و فقاً لما ذكرته موسوعة الطب البديل يساعد زيت الجوجوبا في ترطيب بصيلات الشعر . و يقلل من تشابك بصيلات الشعر .و التخلص من كمية الزهم الناتجة و تنظيف الشعر و جعل الشعر أكثر صحياً . زيت الجوجوبا صالح للأكل و غير صالح تناوله بمفرده يفضل دخوله في وجبات الطهي . و يمكن إستخدامه للمساعدة في فقدان الوزنط .
The post ماهو زيت الجوجوبا و ماهي فوائد و إستخدامات زيت الجوجوبا المدهشة appeared first on ثقف نفسك. |
| ملف كامل اسباب وعلاج الغدة الدرقية و الوقاية منها وكيف تفحص نفسك Posted: 15 Sep 2014 05:28 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر الغدة الدرقية هي واحدة من أكبر الغدد الصماء وتتكون من فصين في الرقبة تشبه في شكلها الفراشه التي تفرد جناحيها تحت الغضروف الدرقي ) الذي يشكل بروز الحنجرة أو “تفاحة آدم( وتحتوي على خلايا خاصة تقع في بطانتها تدعى الخلايا الكيسية، وهذه الخلايا هي المسؤولة عن إفراز هرمونات الغدة الدرقية (الثيروكسين T4و ثلاثي يودو ثيرونين T3 ) هذه الهرمونات تنظم النمو , والكثير من الأنظمة الأخرى في الجسم. كما تنتج الغدة الدرقية الكالسيتونين، الذي يلعب دورا مهم في توازن الكالسيوم. وينظم انتاج الهرمونات من الغدة الدرقية عن طريق تحفيز هرمون الغدة الدرقية (TSH) التي تنتجها الغدة النخامية الأمامية، التي هي نفسها التي تنظمها لإفراز هرمون الثيروتروبين (TRH) التي تنتجها منطقة ما تحت المهاد. نقدم لكم على موقع ثقف نفسك كل شئ عن الغدة الدرقية و اسباب وعلاج الغدة الدرقية  التركيب النسيجي : تحتوي الغدة على 20-30 مليون جُرَيْب، تسمى الجُرَيباتُ الدَّرَقِيَّة المكونة من نوعين من الخلايا بشكل أساسي:الخلايا الجُريبية، والخلايا المجاورة للجُرَيب . الخلايا الجريبية: هي خلايا تتراوح في شكلها بين بَسيطَة وعمودية وتشابه في تركيبها الخلوي الخلايا التي تنتج، تفرز، تمتص، أو تكسر البروتينات؛ ففي الجانب القاعدي منها تحتوي على شبكة خشنة، والجانب القِمِّي منها يحتوي على جهاز غولجي . الخلايا المجاورة للجُرَيب: وتكون أكبر حجما من سابقتها، وقد تكون موجودة بين الخلايا الجريبية أو في تجمعات خاصة بها، تمتاز بـشبكة هيولية باطنة خشنة صغيرة وجهاز غولجي كبير، كما تتميز بوجود الحبيبات الإفرازية التي تحتوي على الهرمون؛ فهذه الخلايا مسؤولة عن إفراز الهرمون (كالسيتونين). أما عن الجراب بشكل عام: فهي تختلف كثيراً في حجمها وفي شكل الخلايا حولها؛ فقد تتراوح من صغيرة إلى كبيرة، وخلاياها قد تكون حرشفية، مكعبة أو عمودية (تعتبر الغدة قاصرة النشاط عندما تكون معظم خلاياها ذات الشكل الحرشفي) داخل هذه الجراب يوجد سائل هلامي مكون من بروتين سكري (الغلوبولين الدرقي) ويسمى بالغرواني (أو المادة الغروية) تُحاط هذه الجراب بشبكة كثيفة من الأوعية الدموية المنوفذة والأوعية اللمفية لتسمح بتبادل كبير للمواد بين الدم والجراب . وظيفتها : T3هو هرمون النشاط الأساسي. T4, أقل نشاطا لذلك فإن معظم T4 يجب تحويلها إلى T3 قبل أن يمكن استخدامها من قبل الجسم. هذا التحويل يحدث في أجهزة معينة )في المقام الأول في الكبد( والأنسجة، ومهم للغاية للأداء العام للجسم. هذه الهرمونات تعمل مثل رسائل كيميائية وتقدم الإرشادات لمختلف الأنسجة والأعضاء من خلال مجرى الدم ، فإن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن سرعة الأيض ) التمثيل الغذائي والعمليات الكيميائية( في أجسامنا، عن طريق التأثير في كل أنظمه الخلايا والأنسجة والأعضاء . . الغدة الدرقية هي بالتالي الأساسية للحياة والنمو والتنمية. هرمونات الغدة الدرقية تؤثر على درجة حرارة الجسم والدورة الدموية، والشهية، ومستويات الطاقة، والنمو، وتطوير الهيكل العظمي، والعضلات وخفة الحركة، ومعدل القلب ) القوة والمخرجات( وتوازن السوائل، ومستويات السكر في الدم، وظيفة الجهاز العصبي المركزي، وظيفة الأمعاء، والدهون في الدم )الكولسترول (، وتنظيم عمليات الايض للدهون والكربوهيدرات والبروتين في جميع الخلايا. يتم التحكم في كمية من T3 و T4 التي تفرزها الغدة الدرقية من الغدة النخامية في قاعدة الدماغ. وذلك من خلال إفراز هرمون تنشيط الغدة الدرقية (TSH) عندما تكون مستويات T3 T4 قليلة فإن الغدة النخامية تفرز المزيد منTSH . عندما ترتفع مستويات T4 و T3فإن الغدة النخامية تفرز TSH أقل. 1- مرض جريفز : هو من أمراض الجهاز المناعي ، وهو السبب الأكثر شيوعا لفرط نشاط الغدة الدرقية. 2- أورام الغدد : الأورام في الغدة الدرقية تزيد من إفراز هرمونات الغدة الدرقية، وإخلال التوازن الكيميائي في الجسم. 3- اورام الغدة النخامية أو أورام سرطانية في الغدة الدرقية. في حالات نادرة، يمكن أن يكون فرط نشاط الدرق أيضا الواجب لهذه الأسباب. أسباب قصور الغدة الدرقية ما يلي: 1- مرض هاشيموتو : هو مرض ناتج من اضطراب المناعة الذاتية، يهاجم الجهاز المناعي في الجسم أنسجة الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى انخفاض هرمون الغدة الدرقية. 2- إزالة الغدة الدرقية. الغدة الدرقية يمكن إزالتها جراحيا أو تدمر كيميائيا كعلاج لفرط نشاط الغدة . 3- التعرض لكميات زائدة من اليود : أدوية البرد والجيوب الأنفية، والأميودارون أو بعض الأصباغ التي تعطى قبل الأشعة السينية قد يعرضك إلى الكثير من اليود. لذلك قد تكون في خطر أكبر على الغدة الدرقية ، وخاصة إذا كان لديك مشاكل الغدة الدرقية في الماضي. 4- الليثيوم : هذا الدواء له علاقة بحدوث قصور للغدة الدرقية .  فرط افراز الغدة الدرقية : 1- مرض جريفز (Graves’ Disease) : أعراض مرض جريفز : التشخيص لمرض جريفز : علاج مرض جريفز : – توصف الأدوية المضادة للغدة الدرقية لمنع الغدة الدرقية من إنتاج كميات زائدة من الهرمون. وغالبا ما يستخدم اليود المشع لتدمير كل أو جزء من الغدة الدرقية وجعله غير قادر على إنتاج هرمون الغدة الدرقية. -جراحة لإزالة الغدة الدرقية هو خيار للمرضى الذين لا يستطيعون تحمل الأدوية المضادة للدرقية أو اليود المشع.  ملاحظة : الأسباب الأخرى لفرط افراز هرمونات الغدة ما يلي : ما يمكنك القيام به في المنزل لتحسين الأعراض : قصور الغدة الدرقية أعراض مرض هاشيموتو : الاختبارات والتشخيص لمرض هاشيموتو : اختبار مستوى هرمون الغدة الدرقية (TSH) غالبا ما يكون الخطوة الأولى عند الكشف عن أي نوع من اضطراب الغدة الدرقية. إذا كان المريض يظهر عليه العديد من الأعراض المذكورة أعلاه، الطبيب قد يأمر باختبار الدم للتحقق من زيادة مستويات TSH وكذلك انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية (T3 أو T4). لأن مرض هاشيموتو هو اضطراب المناعة الذاتية، فإن فحص الدم تكشف أيضا عن وجود الأجسام المضادة غير الطبيعية التي يمكن أن تهاجم الغدة الدرقية. العلاج والتشخيص لمرض هاشيموتو : الالتهابات الفيروسية (نزلات البرد) أو التهابات الجهاز التنفسي الأخرى أعراض قصور الغدة : الأعراض المبكرة: الأعراض المتأخرة، وإذا لم يعالج: تشخيص قصور الغدة الدرقية : في البداية يمكن القيام باختبار بدني وتجد أن الغدة الدرقية متضخمة وفي بعض الأحيان، تكون بالحجم العادي أو أصغر من المعتاد. الامتحان قد تكشف أيضا: الأظافر هشة وأيضا اختبارات الدم لقياس هرمونات الغدة الدرقية TSH و T4 لديك. قد يكون لديك أيضا اختبارات اخرى للتحقق: علاج قصور الغدة : يهدف العلاج في استبدال هرمون الغدة الدرقية . ليفوثيروكسين (Levothyroxine ) هو الدواء الأكثر شيوعا: و يتم وصفه بأقل جرعة ممكنة ليخفف من الأعراض ويصل مستويات الهرمون في الدم إلى وضعها الطبيعي. عندما تأخذ أدوية الغدة الدرقية، فيجب اتباع ما يلي : 1- لا تتوقف عن أخذ الدواء حتى عندما تشعر بتحسن ومواصلة اخذه كما وصفه الطبيب. المضاعفات المحتملة : الغيبوبه هي حالة طبية طارئة يجب علاجها في المستشفى. بعض المرضى قد يحتاج الأكسجين، التنفس الصناعي واستبدال السوائل، و العناية المركزة. أعراض وعلامات الغيبوبه ما يلي: الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية دون علاج معرضون لخطر متزايد من: The post ملف كامل اسباب وعلاج الغدة الدرقية و الوقاية منها وكيف تفحص نفسك appeared first on ثقف نفسك. |
| ماهو مرض عرق النسا وماهي اسبابه وعلاجه وكيف تحمي نفسك منه Posted: 14 Sep 2014 10:53 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر إن مرض عرق النَّسا (بفتح النون) أو كما يطلق عليه طبيا باسم ألم العصب الوركي، يظن الكثير من الأشخاص أنه مرتبط بالنساء فقط ولكن هذا مفهوم خاطئ تماما حيث أن مرض عرق النسا يصيب كل من الرجال والنساء على حد سواء، وهذا العصب الوركي يوجد بطول كل فخذ حيث أنه يمر بالأرداف نزولا إلى الفخذ والقدم والأصابع أيضا، والألم الذي يشعر به الشخص المصاب بالمرض يكون بسبب هذا العصب ومتفرعاته، ومنشأ المرض يكون من منطقة الفقرات القطنية بالعمود الفقري أسفل الظهر إلا أن الألم يظهر بالأرجل، وهذا الألم غالبا ما يكون حاد ويصحبه شعور بالتنميل والوخذ والضعف في الرجل المصابة كما أن حدة الألم تزداد عند الجلوس وعند السعال بل وعند العطاس أيضا وفيما يلي سوف نقوم على موقع ثقف نفسك بعرض ماهو مرض عرق النسا و أهم أسباب مرض عرق النسا وعلاجه طبيعيا وطبيا والوقاية منه  أولا: أسباب مرض عرق النسا: 1- التهاب أو الضغط على جذور العصب الوركي في منطقة الفقرات القطنية أسفل الظهر الناتج عن إنزلاق غضروفي في الفقرات القطنية 2- تضييق في الفتحات التي تخرج منها الأعصاب المكونة للعصب الوركي أو بسبب وجود ضيق في القناة الشوكية 3- في مرحلة الشباب يكون السبب الرئيسي للإصابة بالمرض هو حدوث إنزلاق غضروفي في الفقرات القطنية يضغط على العصب ويسبب الشعور بآلام حادة تظهر خلال أيام أو أسابيع وتزداد حدة الآلام عند بذل أي مجهود 4- وفي مرحلة كبار السن تكون أعراض ظهور المرض أقل حدة وتظهر ببطء، تزداد عند الوقوف أو المشي وتختفي عند الجلوس، والسبب هو حدوث خشونة بالفقرات تؤدي لظهور زوائد عظمية على مدى سنوات العمر تضغط على الأعصاب وتسبب عرق النسا
5- وقد يكون السبب وراثي ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنية مما يؤدي إلى سرعة حدوث الإنزلاق الغضروفي 6- وقد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعة العمل مثلا أو الإنحناء لفترات طويلة هي السبب لظهور المرض ثانيا: أعراض مرض عرق النسا - الشعور بالألم الحاد في الأرجل المصابة وضعف بها وهذا الشعور يكون مشابه لصعقة الكهرباء حسب وصف بعض المرضى - الشعور بالتنميل والوخز في الساق والقدم - وإذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدي ذلك إلى ضعف وضمور في العضلات التي تغذيها تفرعات العصب الوركي - وإذا كان الإنزلاق الغضروفي شديد فإنه يؤثر على الفقرات العصبية ويؤدي في حدوث مشاكل وعدم تحكم في التبول والتبرز ثالثا: علاج مرض عرق النسا أ- العلاج الطبيعي - الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير على الحد من ألم الأعصاب ولذلك فهو يعتبر علاج جيد لمرض عرق النسا، ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة عصي ليمون و3 ملاعق من زيت السمسم يخلطا جيدا ويتم تدليك المنطقة المصابه به مرتين يوميا. - نبات الصفصاف: يحتوي هذا النبات على مادة تسمى الساليسين وهي مادة لها القدرة على علاج عرق النسا، ويمكن استخدامه عن طريق أخذ ملعقة من اللحاء وتضاف إلى كوب ماء مغلى وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفلا وتشرب مرتين يوميا - الإكثار من شرب الماء: يجب أن يتم المحافظة على الجسم رطبا حتى تتمكن من الحد من الالتهاب وتغذي الأعصاب ومن أهم ما يساعد على ترطيب الجسم العرقسوس حيث أنه يعمل على تخفيف الألم والتورم، الليمون حيث أنه يساعد على إحداث توازن بالجهاز العصبي. - التنفس بعمق: حيث أن النفس العميق يساعد في الحصول على كمية أكبر من الأكسجين ليصل إلى كل خلية بالجسم والذي يساعدك على التقليل من حدة المرض دون أن تحتاج إلى حركة. - التمارين الرياضية: حيث أن هناك بعض الرياضات التي تساعد على تخفيف ألم عرق النسا والحد منه أكثر من النوم، فالمريض يمكنه أن ينام أول يومين أو ثلاثة من الإصابة بالمرض ولكن كثرة النوم بعد ذلك قد تؤدي إلى حدوث مشاكل أكبر ولذا يجب الحرص على أداء هذه التمارين وممارسة رياضة السباحة والمشي - الراحة وعدم بذل مجهود والنوم على سرير خشبي - الكمادات الساخنة والثلج: حيث أن الكمادات الساخنة أو الباردة تساعد على التخفيف من حدة الألم حيث يتم وضعها على مكان الآلام لمدة 20 دقيقة ثم تكرر كل ساعتين
ب- العلاج الطبي - الجراحة: ثبت بالدراسة إلى أن العلاج الجراحي يساعد على الحد من والتخلص من الألم بشكل أسرع من العلاج المعتاد ولكن كلا العلاجين في النهاية يؤدي إلى نفس النتيجة في النهاية دون فرق. - تناول الأدوية والعقاقير الطبية المسكنة واستخدام المراهم يساعد على تخفيف الألم خصوصا الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين أو مثبطات COX-2 - العلاج النفسي: أثبتت الدراسات أن معظم المرضى يشفون دون أي تدخل علاجي ولكن هذا يرجع إلى العامل النفسي، وقد أثبتت بعض الدراسات التي اجريت على بعض المصابين بالمرض عن طريق إعطائهم دواء وتم إهامهم أنه لعلاج المرض وقد تم شفائهم تماما من المرض دون أي تدخل علاجي رابعا: كيف تقي نفسك من الإصابة بمرض عرق النسا: - يجب أن تنتيه دائما لأي ألم بالظهر خصوصا في أسفل الظهر وأن تعمل على علاجه بأسرع وقت. - احرص على ألا تحمل شيئ ثقيل لأن ذلك يؤدي إلى تحرك النسيج الغضروفي بين العضلات وحدوث الإنزلاق الغضروفي، واحرص كذلك على عدم الإنحناء بطريقة خاطئة - الحرص على ممارسة الرياضة خصوصا تمارين الظهر والعمود الفقري وممارسة السباحة والمشي أيضا - إذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة فيجب أن تحرص على أخذ 5 أو 10 دقائق راحة كل ساعتين على الأقل لتمارس فيهم التمارين الرياضية أو المشي - إذا كان هناك تاريخي وراثي للمرض بالعائلة فيجب أن تتابع مع طبيب مختص حتى تتجنب الإصابة بالمرض قبل أن تصاب به وفي النهاية نتمنى أن نكون قد ألممنا واحطنا بكل جوانب المرض وأن نكون قد حققنا الفائدة لكل مريض بعرق النسا كما نتمنى أن ينعم المولى عز وجل بتمام الصحة والعافية على كل مريض. The post ماهو مرض عرق النسا وماهي اسبابه وعلاجه وكيف تحمي نفسك منه appeared first on ثقف نفسك. |
| احلى وصفة بيتي سهلة طريقة عمل لفائف الباذنجان Posted: 14 Sep 2014 10:48 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر يعتبر الباذنجان أحد الخضراوات الشهيرة والمعروفة ولكن ما لا يعرفه البعض أن الباذنجان يحتوي على عناصر غذائية هامة جدا للجسم مثل الألياف والفيتامينات كفيتامين ب1 وب6 وبعض العناصر المعدنية مثل المغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والفسفور كما تحتوي قشور الباذنجان على مادة الأنثوسياسين والتي تعتبر من المواد المضادة للأكسدة الهامة، ومن أهم فوائد الباذنجان الصحية هي أنه مفيد جدا لمرضى السكري ويحارب السرطان ويقلل من نسبة الكولستيرول بالدم كما يعمل على تخفيف التوتر النفسي والعصبي ويخفض ضغط الدم المرتفع كما أنه يعتبر مضاد للميكروبات والفيروسات ويعمل على تقليل الوزن الزائد من خلال طرد السوائل الزائدة بالجسم، ونظرا لهذه الأهمية الصحية للباذنجان فيجب أن تحرص على أن تتناوله باستمرار ولذلك فسوف نقوم بعرض وصفة لذيذة جدا لعمل الباذنجان وهي طريقة عمل لفائف الباذنجان  أولا: مكونات طريقة عمل لفائف الباذنجان كوب ونصف من الطماطم المهروسة – ملعقة ونصف من الملح – نصف ملعقة فلفل أسود – نصف ملعقة فلفل أبيض – 2 فص ثوم مهروس – 1 بصلة مفرومة – 2 ملعقة من زيت الزيتون – 3 ثمرات باذنجان كبيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة – نصف كوب جبن موزاريللا مبشورة – نصف كوب جبن بارميزان مبشور – ملعقة ريحان طازج – جوز مطحون ثانيا: خطوات طريقة عمل لفائف الباذنجان 1- قومي بتحضر الصلصة أولا: ضعي الزيت في مقلاة وضعيه على النار ثم قومي بوضع الثوم المفروم والبصل المفروم به واتركيهما به حتى يذبلا، ثم قومي بإضافة الملح والفلفل الأسود والفلفل الأبيض إلى المقلاة، والآن قومي بإضافة الطماطم إلى المزيج وقلبي جيدا ثم اتركي الخليط على النار لمدة 10 دقائق 2- ولتحضر لفائف الباذنجان قومي برش الملح على شرائح الباذنجان ثم اتركيه جانبا لمدة 30 دقيقة حتى يجف 3- قومي بإحماء الفرن عند 180 درجة ثم قومي بوضع شرائح الباذنجان في صينية وأدخليها الفرن واتركيها حتى تنضج وتصبح طرية ثم اخرجيها من الفرن 4- وفي وعاء آخر قومي بخلط جبن البارميزان وجبن الموزاريللا جيدا ثم أضيفي إليهم الريحان بعد فرمه واخلطيه معهم جيدا 5- والآن قومي بوضع ملعقة كبيرة من خليط الجبن على كل قطعة من قطع الباذنجان ثم لفيها 6- وفي صينية يفضل أن تكون من النوع البيركس قومي بوضع القليل من صلصة الطماطم بها ثم ضعي شرائح الباذنجان فوقها ثم اسكبي المتبقي من الطماطم فوقها وادخلي الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة 7- وبعد انقضاء العشرين دقيقة قومي بلإخراج الصينية من الفرن ورشي فوقها الجوز المطحون للتزيين وبذلك تصبح لفائف الباذنجان جاهزة وتقدم ساخنة للطعام ~ ~ وبالهنــــاء والشفـــاء ~ ~ فوصفة لفائف الباذنجان هي وصفة لذيذة جدا ونحن ننصحك بأن تقومي بتجربتها بنفسك وأن تخبرينا بالنتائج وهل نالت إعجابك وإعجاب أسرتك أم لا كما نتمنى أن تشاركينا بمزيد من الأفكار وطرق إعداد لفائف الباذنجان المختلفة وطرق إعداد الوصات الأخرى من خلال موقع ثقف نفسك. The post احلى وصفة بيتي سهلة طريقة عمل لفائف الباذنجان appeared first on ثقف نفسك. |
| موسوعة كاملة في اسباب وعلاج جفاف الشعر لتتخلص من تلف الشعر Posted: 14 Sep 2014 10:29 PM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر هل تعاني من مشكلة جفاف الشعر المزعجة ؟ تسأل نفسك ماهي الأسباب ؟ وكيف يمكنني علاج هذا التلف والجفاف ؟ نقدم لك على موقع ثقف نفسك اسباب وعلاج جفاف الشعر . ان الشعرالجاف هو الذي ليس لديه ما يكفي من الرطوبة للحفاظ على تألق وملمس طبيعي. يتكون الشعر من ثلاث طبقات و الطبقة الخارجية وظيفاتها حماية الطبقات الداخلية. فعند تلف الطبقة الخارجية، فإنه يسبب الشعر الجاف. وترتبط بصيلات الشعر بالغدد الدهنية، والتي تعطي الرطوبه للشعر . ويعتقد أن الشخص الذي يعاني من جفاف الجلد قد يكون له مشكلة الشعر الجاف. يصبح الشعر الجاف عندما تتم إزالة الطبقه الدهنيه الطبيعيه عن الشعر من خلال الأنشطة، مثل حمامات الشمس، والسباحة في المياه المعالجة بالكلور، و الإفراط في استخدام مجففات الشعر، ومنتجات تصفيف الشعر الأخرى . يمكنك القراءة عن الكرياتين لعلاج الشعر  أسباب الشعر الجاف الشعر الجاف يكون من الصعب جدا تمشيطه حيث أنه يبدو وكأنه هش أو مثل القش. هناك أسباب مختلفة مما يجعل الشعر جاف وغير صحي. وهي: أعراض الاصابة بجفاف الشعر 1- زيت الزيتون : زيت الزيتون هو العلاج المنزلي الأكثر شعبية للشعر الجاف. لانه غني بفيتامين E المضادة للأكسدة بحيث يستخدم كعلاج للشعر الجاف لانه يمنح الشعر التألق واستعادة الرطوبة للشعر الجاف جدا. الطريقة ملاحظة: يمكنك أيضا استخدام زيت جوز الهند، زيت اللوز، زيت الخروع، زيت الجوجوبا أو زيت الذرة . 2- المايونيز : المايونيز هو عنصر ممتاز لعلاج الشعر الجاف في المنزل. لانه يحتوي على الكثير من البروتين الذي سيساعد على جعل شعرك لين وبراق. الطريقة 3- البيض : البيض هي أيضا مفيدة جدا للشعر الجاف والتالف لأنه مصدر جيد للبروتين والليسيثين ، البيض يساعد على تعزيز وإصلاح أضرار الشعر . الطريقة طريقة اخري 4- الأفوكادو : الدهون المشبعة، والفيتامينات A و E والبروتين والمعادن المختلفة الأخرى في الأفوكادو مفيدة جدا للشعر الجاف والتالف. يساعد الأفوكادو أيضا على إضافة الرطوبة وتقوية شعرك. الطريقة – هرس واحدة ناضجة من الأفوكادو المقشر. 5- الموز : الموز مكون آخر ممتاز لعلاج الشعر الجاف والتالف للغاية. ارتفاع محتوى البوتاسيوم في الموز والرطوبة يمنع التقصف، ويلطف ويحسن مرونة شعرك. الطريقة : 6- العسل : العسل علاج المنزلي عظيم للشعر الجاف لانه يمنح الشعر اللين والمرونة والتغذية الجيده الطريقة : 8- زيت السمسم : بسبب محتواه العالي من العناصر الغذائية وخصائص المطريات الغنية، يمكن لزيت السمسم مكافحة جفاف الشعر عن طريق حماية وشفاء الطبقة التالفة الخارجية من شعرك الطريقة : 9- الخل : الخل يساعد على إزالة البقايا من الشامبو وغيرها من المنتجات، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية للشعر الجاف. يساعد الخل أيضا استعادة مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي للفروة الرأس ويمنع الحكة والقشرة، وهما اثنين من المشاكل الشائعة المرتبطة بالشعر الجاف. الطريقة ملاحظة: جنبا إلى جنب مع الخل العادي، يمكنك أيضا استخدام خل التفاح لعلاج الشعر الجاف. التدابير الوقائية • شطف شعرك بالماء البارد. The post موسوعة كاملة في اسباب وعلاج جفاف الشعر لتتخلص من تلف الشعر appeared first on ثقف نفسك. |
| You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
0 التعليقات
إرسال تعليق