ثقف نفسك

مشروبات فعالة لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء

Posted: 18 Oct 2013 12:22 PM PDT

مع قدوم فصل الشتاء، وزيادة معدلات استهلاك الأطعمة التي تحتوي علي الدهون والسكريات والنشويات لاعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الجو ، تظهر مشكلة السمنة وزيادة الوزن في فصل الشتاء، لذلك ينصح المتخصصون في التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، بتناول مجموعة من المشروبات التى تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون التى تدخل إلى الجسم، وبالتالى تساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة في الجسم

نقدم لكم مجموعة من المشروبات التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد من جسمك في فصل الشتاء :

- مشروب الجنزبيل مخلوط مع القرفة والكمون مضاف إليه قطرات من الليمون : يتم خلط مقادير متساوية من الجنزبيل والقرفة والكمون الناعم ويقلب جيدا حتى التجانس ، يتم الإحتفاظ به في علبة زجاجية ، حيث يتم أخذ مقدار ملعقة كبيرة في كوب ويوضع فوقه الماء المغلي وعليه يضاف بضع قطرات من الليمون ويتم تغطيه المشروب لمدة خمس دقائق حتى لا تتبخر الزيوت المفيدة من المشروب بعدها يتم تناولة دافئا بعد تصفيته .

هذا المشروب يؤدى إلى زيادة سرعة سريان الدم للأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والقلب، وبالتالى يؤدى إلى زيادة نشاط هذه الأعضاء ومن ثم زيادة معدل الحرق وزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة . ويتم تناول هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة من مرة إلى مرتين يوميا ويفضل صباحا وقبل الوجبة الرئيسية، حيث يعمل على تنشيط الحرق قبل تناول الطعام.

مشروبات لحرق الدهون . ثقف نفسك 11 مشروبات فعالة لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء

وبالنسبة لمرضى الضغط المرتفع يفضل الجنزبيل مع الليمون فقط ويكون المشروب مخففا ونحذر تناوله للمرضى الذين يعانون من قرح بالمعدة أو حساسية تجاه المواد الحريفة.

- الشاي الاخضر : يحارب الشحوم والدهون المتراكمة في جسم الانسان حيث أن المواد الطبيعية الموجودة في الشاي الاخضر التي تعرف باسم ( كاتيشين) قد تنشط عمليات انقاص الوزن من خلال تشجيع الجسم على حرق السعرات الحرارية وتخفيف تراكم الدهون فيه . الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون، فيساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الأيض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية، وفى دراسة جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً، وأن من يتناولون الشاي الأخضر زادت لديهم الطاقة بشكل كبير ، وهو يخفض مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل دهون. (ويستعمل كحمية غذائية على المدى الطويل).

- مشروب القرفة : تمنح الدفء وتقاوم الكآبة الشتوية التى تصيب الكثير من الناس فى هذا الفصل وهى مقوى لجهاز المناعة وتعمل كمضاد حيوى وتنشط الدورة الدموية والقلب كما انها تحمى من الاصابة بأمراض الجهاز التنفسى ونزلات البرد، وتعتبر حارقة للسكر، ولذلك ينصح مرضى السكر بشربها، كما أنها تعمل على حرق الدهون والكوليسترول، وتساعد على تخفيف آلام المفاصل وهى طاردة للبلغم.

- مشروب البقدونس : هو مشروب أعشاب صحي جدا ويسهل تحضيره وتناوله لاذابة الدهون ، إن البقدونس يعتبر من المواد التى تساعد على الحرق أيضا، حيث يعتبر البقدونس المغلى من المشروبات التى تساعد على زيادة معدل الحرق، وذلك عن طريق تنشيط الكلى والقيام بعمل غسيل للكلى بشكل متتالى ويؤدى ذلك إلى نشاط باقى الأعضاء المرتبطة بالكلى مثل الكبد والأمعاء، مما يساعد على زيادة معدل الحرق بشكل عام ويؤدى أيضا إلى عمل غسيل للكلى وتنظيفها من أى أملاح بالكلى أو صديد، حيث يتم سكب الماء المغلى على البقدونس وتغطيته ثم تناوله بعد تصفيته، حيث يعمل على الحفاظ على حرارة الجسم الداخلية ويعمل على إذابة الدهون الداخلية بالجسم . يذكر أن البقدونس ليس له أى أعراض جانبية.

من الممكن الاستفادة من تلك المشروبات في فترة الأعياد حتي نتلافي زيادة الوزن في تلك المناسبات.

المصدر

الفتاة التي دخلت مختبر الصواريخ الروسي

Posted: 18 Oct 2013 11:42 AM PDT

هناك الكثير من الأماكن التي لا نرغب في أن ندخلها أو نزورها ومن ضمن هذه الأماكن مختبرات تثبيت الدفاعات الروسية والتي تختبر المنتجات الحربية ومحركات الصواريخ بحيث تعطي أكبر قدرة ممكنة. ولكن هذا لا ينطبق على لانا ساتور وأصدقائها والتي إستطاعت الدخول إلى NPO Energomash والتي تقع خارج موسكو

يُعد إستكشاف أحد المناطق العسكرية عادة غير شائعة وسط الناس كما انه يقع تحت الكثير من القيود ولكن إن كانت المنشئات العسكرية لم تعد تعمل فالقيود عليها تصبح أخف

وتصبح المغامرة أكثر تشويقًا عندما تقرا عن تاريخ المختبر الذي ستذهب إليه وكيفية تطويره خاصة عندما تعلم أن هذا الموقع كان أحد المختبرات العالمية الرائدة في إختيار الصواريخ ذات الوقود السائل

من فوق البرج إستمتع المستكشفون بالمنظر من الأعلى على إرتفاع 80 متر بقطر 70 متر حتى وصل مدى نظرهم إلى حدود موسكو. وقد كان باستطاعتهم رؤية مدرجات لإطلاق النار والتي كانت تستخدم لإطلاق محركات الصواريخ لإختبارها

كما إستطاعوا رؤية جزء آخر من المختبر سمي OKB-456 تم تأسيسيه عام 1946 حيث إستخدم في أوقام الحرب الباردة لكي يكون مسئول عن تطوير تكنولوجيا صناعة الصواريخ وقد كان لهذا القسم دور كبير في تطوير محركات الأكسجين السائل بحيث تم إستبداله بمحركات أخرى كانت تعمل بالإيثانول

بعد نزولهم من البرج وجدوا باب معدني ضخم من خلاله ظهر حمام مياه كبير مع الكثير من البخار وقد كانت تستخدم المياه لتبريد المحركات بعد الإختبار كما إطفاء بعض الحرائق التي كانت تحدث نتيجة الإختبار كما كان البخار يستخدم في إخفاض صوت الضوضاء الناتجة عن الإختبارات والتي كانت تصل إلى 200 ديسيبل وهي واحدة من أعلى أنواع الضوضاء على الأرض

وبجد جولة طويلة في الكثير من مخابئ المختبر المسموح بتفقدها والتي خصصت للكثير من توفير الإمكانيات والمعدات اللازمة لتصنيع صوارخ ممتازة للحروب والفضاء كما أنه وفر الكثير من السهولة لهذه الإختبارات لأنه معمل تحت الأرض فهذا يعطي هذه الإمكانيات الكثير من الأمان