ثقف نفسك

---

• كيف تزيد من قدرتك على التركيز ؟
• فيس بوك : منع الأصدقاء من النشر على الحائط الخاص بك
• معنى اسم “سعاد” وصفات حاملة الاسم
• معنى اسم “حسن” وصفات حامل الاسم
• معنى اسم “بسملة “وصفات حاملة الاسم
• اشياء تريدها المراة من الرجل أسرار لا تعرفوها
• أجمل ديكورات غرف النوم لعام 2014
• بالصور كيف تحصلين على شفتين رائعتين فى 10 دقائق
• بالصور طريقة عمل عصير البطيخ المنعش في فصل الصيف
• مجموعة صور أكواب القهوة رائعة لبهجة غير تقليدية

كيف تزيد من قدرتك على التركيز ؟ Posted: 19 Apr 2014 02:26 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف تزيد من قدرتك على التركيز ؟ هل تساءلت يومًا كيف تزيد من قدرتك على التركيز؟ فكل منا يرغب في زياده تركيزه بأعلى معدل يمكنه أن يصل إليه ، فكلما قل تركيزنا كلما أخفقنا في العمل أو على الأقل حصلنا على نتائج سيئة وتقديرات غير مُرضية . ولتجنب مثل هذه الأشياء يمكننا اتباع هذه الخطوات لتقوية التركيز على موقع ثقف نفسك . 1) اجعل البيئة المحيطة بك بالعمل أكثر راحة لك أياً كان نوع العمل الذي تقوم به فعليك أن تجعل المكان الذي تعمل به والذي يوجد به مكتبك أكثر راحة بشكل يجعلك لا تجد مشقة في القيام بمهامك. كأن يكون مضيئاً وأن تتوفر به كل الأدوات اللازمة لك للعمل. لأن البحث المستمر عن الأشياء اللازمة للعمل يقلل من تركيزك ويؤثر على أدائك. 2) اغلق الباب في وجه الأشياء المزعجة قم بالتخلص من كل ما يسبب لك إزعاجاً على مكتبك، مثل الملفات القديمة، البريد غير المرغوب فيه والأوراق عديمة الجدوى. وذلك لكي لا ينشغل عقلك سوى بما له علاقة بالعمل. وعليك أيضاً أن تتجنب الاستماع إلى الأغاني، والأخبار، والنميمة التي تصدر من زملائك.. وإذا كان المكان مزدحماً فضع سماعة رأس واستمع إلى الموسيقى التي بلا كلمات. 3) تعلم كيف تضع أولويات لعملك يجب أن تكون لديك القدرة على تحديد ما يجب القيام به وإنجازه أولاً. مما يعني أنك ستتوقف عن فكرة تأجيل الأشياء المهمة. 4) مهمة واحدة جيدة أفضل من عدة مهام كلها سيئة عند قيامك بمهمة بعينها لا تقم بتشتيت نفسك عن طريق التفكير في غيرها من المهام الأخرى. بل نحِ كل المهام الأخرى جانباً حتى الانتهاء من هذه المهمة. فتقسيمك لتركيزك على عدة مهام لا يجعلك تحسن التصرف فيها جميعاً. 5) تعلم قيمة العمل إذا أدركت وآمنت بمدى أهمية العمل الذي تقوم به فسوف تبذل أقصى طاقة لديك لتحصل على أفضل النتائج. والعكس صحيح، فعندما تقوم بعمل شيء أنت ترى أنه ليس ذا قيمة أو أهمية فسوف لا تعيره انتباهاً ولا تركيزاً وبالتالي ستكون النتائج غير مُرضية.   Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 , 2 The post كيف تزيد من قدرتك على التركيز ؟ appeared first on ثقف نفسك.

فيس بوك : منع الأصدقاء من النشر على الحائط الخاص بك Posted: 19 Apr 2014 02:26 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر منع الأصدقاء من النشر على الحائط الخاص بك  من ضمن الخصائص التى يوفرها الفيس بوك هو خيار التحكم فى من له حق النشر على حائطك من خلال إعدادات الخصوصية .. وإليكم الخطوات بالتفصيل فقط على موقع ثقف نفسك 1- من  اعدادت الخصوصية  "Privacy Settings"  2- اليوميات والاشاراة "Timeline and Tagging":  3- ثم من " من يستطيع إضافة محتوى إلى يومياتي؟ " أختار " تعديل " ( edit)  4- أختار " انا فقط " بحيث لا يستطيع الأصدقاء  النشر على حائطك الشخصى ثم اضغط على  “إغلاق “.  والأن : أخبرنا إذا كانت تواجهك أي مشكلة أخرى عند إستخدامك لحسابك في الفيس بوك وسنقوم بمساعدتك لحلها  Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 The post فيس بوك : منع الأصدقاء من النشر على الحائط الخاص بك appeared first on ثقف نفسك.

معنى اسم “سعاد” وصفات حاملة الاسم Posted: 19 Apr 2014 02:25 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر سعاد اسم جميل ، إذا كنت تود معرة معنى اسم سعاد وصفات حاملة اسم سعاد نحن ندعوك لمواصلة القراءة وستعرف ذلك . معنى اسم سعاد : سعاد اسم علم وهو يستخدم للمؤنث ونادرا مايستخدم للمذكر . وهو نوع من النبات يتميَّز برائحته الطيِّبة ، وسعاد من السعد والسعادة وهو ضد الشقاء والبؤس . سعاد فى الشعر العربى : لقد كثر التغنى بسعاد فى الشعر العربى ، وخصوصا فى شعر الغزل ، ومن أشهر القصائد قصيدة بانت سعاد وهى قصيد لمدح رسول الله ، إلا أن الشاعر يستهلها بالغزل كما هو الحال عند العرب : بانت سعاد فقلبي اليوم متبولُ مُتيَّمٌ إثرها لم يفد مكبولُ وما سعاد غداةَ البين إذ رحلوا إلا أغن غضيض الطرف مكحول أرجو وآمل أن تدنو مودتها وما إخال لدينا منك تنويل ** نُبئت أن رسول الله أوعدني والعفو عند رسول الله مأمول لا تأخذني بأقوال الوشاة ولم أذنب ولو كثرت فيّ الأقاويل إن الرسول لنور يُستضاء به مهند من سيوف الله مسلول صفات حاملة اسم سعاد :  تحب عملها وتنجح فيه . يتهمها من حولها بالمكر . تشعر كثيرة بالوحدة . تحب كثرة الخروج والمرح . لاتكترث بكلام الناس ونقدهم . هل تجد أن هذه الصفات تتفق مع اسم سعاد ؟ ماهو الاسم الذى تود أن نكتب لك عنه فى المرة القادمة ؟ شاركنا بتعليقك   Follow @Thaqafnafsak The post معنى اسم “سعاد” وصفات حاملة الاسم appeared first on ثقف نفسك.

معنى اسم “حسن” وصفات حامل الاسم Posted: 19 Apr 2014 02:25 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر حسن أو الحسن اسم ذو معنى حسن ، نحن ندعوك اليوم لمعرفة معنى اسم حسن وصفات حامل اسم حسن . معنى اسم حسن : اسم مذكر اصله عربى ،حسن أو الحسن معناه الجميل ، الحسن يطلق على الخَلْق والخُلق، النضر والبهيّ والمُشرق، الحسن الطلعة ، وهو اسم يطلق على نوع من الاشجار الجميلة . أشهر من تسمى باسم حسن : أشهر من تسمى باسم حسن هم الحسن بن على بن ابى طالب ، وهو ابن بنت النبى -صل الله عليه وسلم – فاطمة . صفات حامل اسم حسن : حسن وهو حسن يحب الاهتمام بمظهره جدا . يختار أغلى انواع العطور ويعشق الرفاهية . عصبى لكنه طيب وسريع المسامحة. يحب الاستشارة كثيرا وخصوصا من زوجته . قريب من والدته خصوصا وتفضله على سائر اولادها .   هل تجد أن هذه الصفات تتوافق مع من تعرف واسمهم حسن ؟ ماهو الاسم الذى تود أن نكتب لك عنه فى المرة القادمة ؟ شاركنا بتعليقك   Follow @Thaqafnafsak     The post معنى اسم “حسن” وصفات حامل الاسم appeared first on ثقف نفسك.

معنى اسم “بسملة “وصفات حاملة الاسم Posted: 19 Apr 2014 02:25 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر بسملة ، هل تعرف احد يسمى هذا الاسم ، أو هو اسمك انتى ، أو اسم ابنتك ، نحن ندعوكم اليوم لتتعرفو معنا على معنى اسم بسملة وصفات حاملة الاسم . معنى اسم بسملة : بسملة هو اسم مؤنث وهو بمعنى ( بسم الله الرحمن الرحيم ) صفات اسم بسملة : طفلة هادئة ومطيعة . شابة تحب الموضة والاناقة . امرأة حنونة تهتم بزوجها وأولادها . لاتحب الكذب ولا الكاذبون . تفى بعهدها وتحترم المواعيد جدا . هل تجد أن هذه الصفات تتفق مع اسم بسملة ؟ ماهو الاسم الذى تود أن نكتب لك عنه فى المرة القادمة ؟ شاركنا بتعليقك   Follow @Thaqafnafsak       The post معنى اسم “بسملة “وصفات حاملة الاسم appeared first on ثقف نفسك.

اشياء تريدها المراة من الرجل أسرار لا تعرفوها Posted: 19 Apr 2014 02:24 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر أشياء تتمنى المرأة أن يعرفها الرجل عنها أكبر تحدى يواجه أى علاقة زوجية هو التواصل الجيد بين الطرفين. فالعلاقة الزوجية بطبعها علاقة طويلة الأمد تربط بين شخصين لديهم ميول مختلفة للتعبير عن أنفسهم. لسوء الحظ يضجر الرجال بسرعة من شكل العلاقة والنساء من الصعب أن تعرف ما يدور بعقولهن. العديد من الفتيات لديهم معتقد خاطىء(من يحبنى سيكون قادراً دوما على اسعادى). بالطبع سيفعل ما فى وسعه من أجل ذلك ولكن دائما لا تكون الصورة مكتملة. فلنستكشف سويا على موقع ثقف نفسك بعض من الأشياء التى تتمنى أى امرأة أن يدركها زوجها : 1-اسعى لخلق حالة من الرمانسية المتجددة: لا تسألها أبدا هل تريدين زهورا !؟  فقط احضرها.. ان وجب علينا السؤال لن تُعتبر هدية. على الجانب الآخر اللفتات الصغيرة تؤخذ فى الاعتبار. اكتب لها خطاب رقيق وضعه بجانب السرير فى الصباح..حضر عشاء رومانسى بسيط على ضوء الشموع..الخ 2-كن مستمعا جيدا: انه شىء صعب بالطبع لأن النساء تتحدث كثيرا. ولكن عندما لا تستمع لزوجتك أثناء حديثها تعتبرها كعلامة لعدم احترامك و تقديرك لها. و استوقفها عندما تريد أن تستوضح نقطة ما أو تناقشها فيها لتظهر اهتمامك. 3-اصنع حالة من الألفة و الحميمية بينكما: لا تنسى أن تقبلها قبل ذهابك للعمل و بعد عودتك منه. و كن لطيفا أثناء العلاقة الحميمة واكتشف ما الذى يرضيها و يشعرها بالسعادة. 4-تعلم فن المجاملات: عليك بين الحين و الآخر أن تجاملها بكلمات رقيقة تتعلق بمظهرها أو ملابسها أو اطلالتها . ولكن لا تكثر من ذلك فتدخل الشك إلى قلبها عن اهتمامك المبالغ. و كذلك قد تضيق النساء من كثرة المجاملات بلا داعى.  5_ لاتنسى أبدا عيد ميلادها أو تاريخ مناسبة خاصة: دونها فى مفكرتك الخاصة أو على حسابك الشخصى ،ولا تمزح أبدا إذا نسيت أحد تلك التواريخ فالنساء لا يعتبرون نسيانك شيئا مضحك بل عذر غير مقبول. Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 , 2 The post اشياء تريدها المراة من الرجل أسرار لا تعرفوها appeared first on ثقف نفسك.

أجمل ديكورات غرف النوم لعام 2014 Posted: 19 Apr 2014 02:23 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر أجمل ديكورات غرف النوم لعام 2014 لا تزال الألوان هي العنصر الرئيسي في تصاميم أي غرفة و خاصة غرف النوم فمثلاً عند إختيار اللون الأبيض او الرمادي يجعل الغرفة تبدو فريدة من نوعها ومنعشة . و نحن موقع ثقف نفسك نقدم العديد من أحدث  الأفكار و إتجاهات موضة الألوان التي ظهرت عن أجمل ديكورات غرف النوم لعام 2014 فعند إختيار اللون المناسب يغير من الجو العام لغرفة النوم . ويفضل أن تتناسق جميع ألوان غرفة النوم معاً سواء الحائط أو الأثاث و اللوحات و تحقيق التوازن عند إختيار الألوان . فمثلاً الأبيض يعطي إحساس بالإسترخاء و الراحة  ويفضل إستخدام الألوان الهادئة في غرف النوم  .  الأن مع صور أجمل ديكورات غرف النوم لعام 2014   المصادر 1 , 2 , 3 , 4 The post أجمل ديكورات غرف النوم لعام 2014 appeared first on ثقف نفسك.

بالصور كيف تحصلين على شفتين رائعتين فى 10 دقائق Posted: 19 Apr 2014 02:22 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر    كيف تحصلين على شفتين رائعتين فى 10 دقائق أجرى  مجموعة من العلماء في جامعة مانشستر دراسة هامة أستنتجو من خلالها  أن الشفاه تمثل واحدة من أكثر الجوانب الحسية فى  جسم المرأة، و التى تلعب دورا حاسما في جذب الجنسي البشري. في هذا الموضوع سنوضح لك سيدتي كيف تحصلين على شفتين رائعتين و جميلتين بدون مشاكل تشقق أو جفاف أو مظهر مزعج للشفاه وذلك في عشرة دقائق سريعة فقط وفى العصر الحديث أنتشرت كثيرا عمليات تجميل الشفاة ، بالنسبة لمعظم النساء وهذه العمليات باهظة التكاليف، ويمكن أن تخلف الكثير من الآلام ، والكدمات، والتورم، وأمراض الحساسية وأسوأ من ذلك. إذا  كنت تريد أن تتعلم كيف تحصلين  على شفاه ناعمة وجذابة ؟اتبعى الخطوات التالية : 1- خليط من  السكر والزيت والخل: امزج الخليط السابق جيدا وضعيه على شفتيك سيعطيك شفاة محلاة ورائعة . 2- استخدام الفازالين أو مرهم الشفاة : عليك استخدام الفازلين أو مراهم الشفاة بعد وضع التقشير السابق لتحافظى على شفتيك من الرطوبة وأشعة الشمس الضارة . 3- استرخاء عضلات الشفاة : الشفاة المشدودة والمتوترة يظهر عليها الإرهاق ولاتكون جميلة بالقدر المرجو لذلك عليك أن ترخى شفتيك وذلك بترك فرجة بسيطة بين الشفتين يمر من خلالهما الهواء وعدم إطباقهما بشدة . 4-  تحديد الشفاة : عليك إستخدام ملمع الشفاة حتى تخفى أى عيوب بشفتيك وتملئ جميع الفراغات التى قد تظهر بسبب بعض الجلد المشدود من الشفاة . 5- الابتسامة : الابتسامة تعطيك كثيرا من الجمال لشفتيك وبدون الابتسامة مهما كانت شفتيك جميلتين فإنهما سيظهران بمظهر العابس الحزين . الرعاية المنتظمة لشفتيك : 1- بعد تفريش أسنانك في الليل: عليك فرك شفتيك بمنشفة رطبة بلطف ، وهذا لإزالة الخلايا الميتة. 2- تفريش شفتيك : يمكنك تفريش شفتيك بفرشاة الأسنان بلطف فهذا سيمثل نوع من أنواع التقشير . 3- استخدام الفازلين : وضع القليل من الفازلين قبل الخلود للنوم كل ليلة يحافظ على شفتيك من الجفاف ولكن لاتكثرى منه ، وفى الصباح قومى بفرك شفتيك بمنشفة رطبة . 4- اختيار قلم تلوين الشفاة : عليك اختيار النوع المناسب والآمن والذى يضمن لك شفاة صحية ، وعليك تلوين شفتيك به بحيث لاتظهرى خطوط الشفتين ، ويكون توزيع اللون بالتساوى . 5- ملمع الشفاة : وضع ملمع الشفاة ولكن لاتكثرى منه لأن وضعه بكثرة يجعل شفتيك دهنية والشفاة الدهنية غير جذابة . 6- توزيع الملمع : عليك توزيع الملمع على الشفتين بالتساوى ومراعاة فرده على الجوانب . 7- طبقة صغيرة من مثبت اللون  : يمكنك وضع طبقة صغيرة من مثبت اللون للحفاظ على ثبات التلوين وسيعطيكى أيضا بريق جذاب . 8- لاتغلق فمك قبل 20 ثانية حتى يجف اللون .   ملحوظة : إذا كنت ترغبين فى شفاة غير جافة فعليك شرب الكثير من الماء يوميا .     Follow @Thaqafnafsak المصادر 1     The post بالصور كيف تحصلين على شفتين رائعتين فى 10 دقائق appeared first on ثقف نفسك.

بالصور طريقة عمل عصير البطيخ المنعش في فصل الصيف Posted: 19 Apr 2014 02:21 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر طريقة عمل عصير البطيخ المنعش في فصل الصيف فصل الصيف بحرارته الشديدة و الارهاق و التعب الذى نشعر به جميعا يجعلنا بحاجة إلى مشروب منعش يعيد حيويتنا و طاقتنا ! البطيخ بعصارته اللذيذة يرطب أجسامنا و يمدنا بالانتعاش و الحيوية لذا من خلال   ثقف نفسك سنتعرف على طريقة عمل عصير البطيخ المنعش : مدة التحضير :أقل من 15 دقيقة. مدة الاعداد:أقل من 15 دقيقة. لتر واحد يكفى ل 4 أشخاص. المكونات: 1.4 كجم من البطيخ. ثلاثة أرباع كوب من عصر الليمون -تزيد أو تنقص حسب الحاجة_ عسل للتحلية. بعض أوراق النعناع الطازج. مكعبات ثلج للتقديم.   الخطوات: 1_قطع البطيخ إلى أجزاء صغيرة و انزع القشرة و البذور. 2_اعصر البطيخ مع عصير الليمون على دفعات. 3_صفى الخليط. 4_أضف مكعبات الثلج و النعناع فى إبريق. 5_صب العصير. 6_أضف العسل و قلب الخليط جيدا. 7_يقدم مثلج مع اضافة المزيد من مكعبات الثلج و أوراق النعناع. تمتع بمذاق لذيذ و منعش. Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 The post بالصور طريقة عمل عصير البطيخ المنعش في فصل الصيف appeared first on ثقف نفسك.

مجموعة صور أكواب القهوة رائعة لبهجة غير تقليدية Posted: 19 Apr 2014 02:20 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر صور أكواب القهوة رائعة  قام بعرض هذا الفن ميجيل  كاردونا  في سان فرانسيسكو  بتصميم مجموعة من صور أكواب القهوة الرائعة و التي أعمال إبداعية و تظهر جمال أكواب القهوة . و الرسم علي جانبي الأكواب . حيث قام بتزيين أكواب القهوة البيضاء برسومات ملونة من الشخصيات المشهورة و تحولت اكواب القهوة العادية  إلي أعمال فنية فريدة . و الأن نعرض لكم صور أكواب القهوة : بات مان علي أكواب القهوة . المبني علي أكواب القهوة . وايل فريل . حرب النجوم علي كوب القهوة . سلاحف النينجا علي كوب القهوة . القط الغاضب علي كوب القهوة . الحيوان المفترس علي كوب القهوة. الجسم الغريب . الدب الحزين  علي كوب القهوة . الأخطبوط علي كوب القهوة . القلب علي فنجان القهوة . سرموفيرر . القرش و فنجان القهوة الإنسان الألي . الرجل الحديدي الكسور السئ Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 , 2  The post مجموعة صور أكواب القهوة رائعة لبهجة غير تقليدية appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610