ثقف نفسك

---

• هل كنت تعرف من قبل مما يتكون السلامي ؟
• ٩ علامات تدل علي انك تشرب الكثير من السعرات الحرارية
• هل الزيتون الكالاماتا صحى ؟
• موسوعة عن فوائد الزنك والأطعمة التي تحتوي على الزنك
• علامات الشخصيه السامه احذر التعامل معها
• أخطاء التنظيف التى تتسبب فى تلويث بيتك بالجراثيم
• ٦ علامات تقول إنك صاحب شخصية قوية ولكنك مرهف الأحساس
• كيف يؤثر الإجهاد والضغط العصبي على العقل والجسم

هل كنت تعرف من قبل مما يتكون السلامي ؟ Posted: 23 Sep 2016 11:19 AM PDT لو كنت ممن يتناول السلامي من وقت لأخر أو تضع كأحد مكونات أي طبخة تتناولها فلابد أن تعرف الكثير عنه أولاً . فعند اختيار تناول اللحوم، من المهم و الضروري التأكد من معرفة ماهو اللحم [...] The post هل كنت تعرف من قبل مما يتكون السلامي ؟ appeared first on ثقف نفسك.

٩ علامات تدل علي انك تشرب الكثير من السعرات الحرارية Posted: 23 Sep 2016 10:57 AM PDT بإستثناء الماء، المشروبات الأخري قد تضيف الكثير من السعرات الحرارية إلي نظامك الغذائي اليومي و أنت لا تدرك ذلك. اذا كانت العلامة التالية تبدو مألوفة لك، فأنت تشرب الكثير من السعرات الحرارية 1- تبدأ يومك [...] The post ٩ علامات تدل علي انك تشرب الكثير من السعرات الحرارية appeared first on ثقف نفسك.

هل الزيتون الكالاماتا صحى ؟ Posted: 23 Sep 2016 07:55 AM PDT زيتون الكالاماتا هو مجموعة متنوعة من الزيتون الأسود ، موطنه الاصلى اليونان ، ويمكن تناوله نيئا أو مضافا إلى العديد من الأطباق بعد فرمه ، يمكن تخليل ثماره الناضجة في محلول من الخل اوزيت الزيتون [...] The post هل الزيتون الكالاماتا صحى ؟ appeared first on ثقف نفسك.

موسوعة عن فوائد الزنك والأطعمة التي تحتوي على الزنك Posted: 23 Sep 2016 06:07 AM PDT يعد الزنك عنصر أساسي بالنسبة للكثير من الوظائف البيولوجية في جسم الإنسان . و له تأثير فعال علي ما يقرب من 300 إنزيم . يوجد نسبة عالية من الزنك في غدة البروستاتا و  السائل المنوي [...] The post موسوعة عن فوائد الزنك والأطعمة التي تحتوي على الزنك appeared first on ثقف نفسك.

علامات الشخصيه السامه احذر التعامل معها Posted: 23 Sep 2016 04:08 AM PDT ما هي الشخصيه السامه وماهي علاماتها المميزة لنأخذ حذرنا منهم وقت التعامل معهم ؟ هناك بعض الشخصيات التي تؤثر في حياه كل انسان وتتسبب في تكدير صفو حياته وتقليل احترامه لذاتة ونشر السلبيه في جوانب [...] The post علامات الشخصيه السامه احذر التعامل معها appeared first on ثقف نفسك.

أخطاء التنظيف التى تتسبب فى تلويث بيتك بالجراثيم Posted: 23 Sep 2016 02:05 AM PDT هل فكرت من قبل في أخطاء التنظيف التي ترتكبها في حق منزلك ؟ إن من المفترض إن نظم التنظيف التي تتبعها سوف تجعل منزلك صحيا ، أليس كذلك ؟ هذا  ليس دائما ، هناك أخطاء [...] The post أخطاء التنظيف التى تتسبب فى تلويث بيتك بالجراثيم appeared first on ثقف نفسك.

٦ علامات تقول إنك صاحب شخصية قوية ولكنك مرهف الأحساس Posted: 23 Sep 2016 01:47 AM PDT مما يستقر في الأذهان كعقيدة راسخة أن صاحب الشخصية القوية هو من يتميز بالشراسة، متحجر القلب ولا يتأثر بأى شيء ، باختصار يفتقد للحساسية  ، ولكن ربما تصيبك الدهشة إذا علمت انه من الممكن إلى [...] The post ٦ علامات تقول إنك صاحب شخصية قوية ولكنك مرهف الأحساس appeared first on ثقف نفسك.

كيف يؤثر الإجهاد والضغط العصبي على العقل والجسم Posted: 22 Sep 2016 12:44 PM PDT الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، وفي بعض الأحيان يكون الإجهاد أمر جيد بالنسبة لك، حيث ان الجسم يتفاعل بالتأكيد مع الاستجابات الجسدية والعقلية والعاطفية، ويمكن أن تبقيك نشط وتحفزك على تحسين أدائك. الإجهاد هو [...] The post كيف يؤثر الإجهاد والضغط العصبي على العقل والجسم appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States