ثقف نفسك |
- اهم اسباب وعلاج تشقق الكعبين التي نقدمها لك بسهولة
- ظواهر غريبة حيرت العلماء ١٠ ظواهر لم يستطيع العلم تفسيرها
- خطوة بخطوة طريقة عمل تارت الشوكولاتة بالصور لذيذ وسريع
- طريقة عمل الجبنه البيضاء في البيت لتستمتع بأحلى جبنة بيضاء
- كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض نصائح هامة جدا
- طريقة عمل خل الثوم في البيت
| اهم اسباب وعلاج تشقق الكعبين التي نقدمها لك بسهولة Posted: 23 Aug 2014 01:07 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر
قد يكون الكعب الجاف أو المتشقق ليس مجرد شكل قبيح و لكن مصدر لألم و الجرح . و وفقاً لما ذكره أخصائص الأقدام بأنه يمكنك التخلص من تشقق الكعب بسهولة في المنزل و الحصول علي أفضل نتائج ، حيث يمكنك إزالة الجلد الميت من قدمك في 30 دقيقة و تصبح قدمك ناعمة و جاهزة للخروج و نحن اليوم في موقع ثقف نفسك نقدم لك اسباب وعلاج تشقق الكعبين  ما هو تشقق الكعب ؟هو تكسير أو تقسيم في جلد أسفل القدم ، و قد يؤدي ذلك إلي جفاف و سماكة الجلد و تظهر الشقوق و الفواصل . و عندما يصبح الجلد حول الكعب سميك و جاف ، فإنه يفقد ليونته و مرونته . و يمكن أن يحدث تشقق الكعب بسهولة جداً بسبب زيادة الضغط علي القدم و هذا يؤدي إلي شكل قبيح و مؤلم و حتي قد يصل إلي زيف الكعب المتشقق . و قد تكون هناك أسباب أخري لزيادة الضغط علي القدم مثل الوقوف لفترات طويلة أو الوزن الزائد علي القدم .
أسباب تشقق الكعب :
ملاحظة : قد يكون تشقق الكعب عند كبار السن علامة لزيادة الضغط ، و قد يكون مقدمة للإصابة بقرحة الفراش . لذلك ينبغي تقيم هذه الحالات من قبل المتخصصين .
علاج تشقق الكعب :أولاً العلاجات الطبية :
The post اهم اسباب وعلاج تشقق الكعبين التي نقدمها لك بسهولة appeared first on ثقف نفسك. |
| ظواهر غريبة حيرت العلماء ١٠ ظواهر لم يستطيع العلم تفسيرها Posted: 23 Aug 2014 01:07 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر مهما تعلمنا فلن نستطيع أن نصل إلى الكمال وك علم يصل إلينا يريد الله كشف به شئ ما لنا ولازلنا على الأرض نجهل الكثير إليكم ظواهر غريبة حيرت العلماء :
1. تاوس هوم Taos Hum:مدينة تاوس هي أحد مدن المكسيك كل من زارها حتى سكانها يسمعون همهمة ذات تردد منخفض في هواء لصحراء حولها والغريب أن من أبلغ عن هذه الهمهمة رسميًا ما يقرب من 2% فقط من السكان. هناك من يعتقدون أن هذه الهمهمة نتيجة مجموعة من الأجهزة الصوتية غير العادية وهناك من يعتقد أنهم الفضائيين وهناك من يعتقد أيضًا أن هناك سر ما خلف ذلك ومهما كان السبب فهو غير محدد حتى الآن 2. بيج فوت:لعقود طويلة سمىي الحيوان ذو الشعر الطويل وجسد يشبه الإنسان بيج فوت Bigfoot والذي تم توثيق وجوده بتقارير من شهود عيان في ولايات مختلفة من أمريكا. وبالرغم من التوقع بأن هناك الآلاف منه نتيجة لدورة التكاثر ولكن لم يستطيع العلماء إيجاد جسد واحد من أجساد هذا الحيوان. ولا حتى عن طريق الصيادين. وهنا يبدأ العلماء في الحيرة بين الشهود العيان والصور ومقاطع الفيديو وعدم قدرتهم على إيجاد عظام أو حتى أسنان من هذا الحيوان وبما أنه لا يوجد دليل قوي دامغ لا يستطيع العلم شوى أنن ينتظر ظهور مالا شك في وجوده 3. الحدس أو البديهة:نسميه في عالمنا العاي باالحاسة السادسة وأعتقد أننا كلنا قد إختبرنا الحدث أو الشعور الداخلي تجاه شئ ما بدون سبب منطقي أكثر من مرة. يعتقد اعلماء النفس أن تفسير وجود هذا الإحساس هو نتيجة لإندماج اللاوعي مع العالم المحيط به واالتي تقودنا لمعرفة بعض المعلومات التي قد لا تمت للمنطق بصلة ولكنه مجرد إحساس ولكن المشكلة أن الحدس عملية معقدة تدخل في علوم كثيرة ولا يستطيع علم النفس تفسيرها وحده
4. الإختفاء الغامض:يختفي الاشخاص نتيجة لأسباب متعددة مثل الهروب والحوادث أو الإختطاف أو القتل ولكن هذا لم يحدث في الحالات التي نتحدث عنها الآن. ونضرب الكثير من الأمثلة لهذا الإختفاء الغامض من إختفاء طاقم ماري سيليست إلى جيمي هوفا وإيملي إرهارت وتالي هولووي وبعض الأشخاص الآخرين إختفوا دون أثر. حتى أن الشرطة لم تستطيع إيجاد الأدلة اللازمة وبقيت الجرائم دون حل 5. الأشباح:ظهرت الأشباح كروح الأموات في مسرحية ماكبث لشكسبير والتي أصبحت مبدأ للكثير من للكثير من أفلام الرعب فيما بعد. ولكن المشكلة أن بعض الناس قد أبلغوا عن رؤية ظلال غريبة في أماكن عدة وبالرغم من أنه لا يوجد دليل ملموس على وجود الأشباح إلا أنه هناك الكثير من شهود العيان والصور التي تظهر فيها ويتمنى محققين الأشباح أن يجدوا دليل مادي يومًا ما لتضع حد لهذه الظاهرة الغريبة
6. ديجا فو:الديجا فو هي عبارة فرنسية تعني “لقد رأيتك بالفعل” وهو عبارة لتسمية ظاهرة الإحساس بأنك رأيت هذا الشخص أو تعرضت لهذه المواقف من قبل. وهي تشبه إلى حد كبير تفسير الحدس ولكن يظل علم النفس غير كافي لتفسير الظاهرة وحده ولكن من الواضحح أن تفسير الأحداث الطبيعية أصبح من الغموض بمكان
7. اليوفو:لا شك أن اليوفو موجودة UFO وهي اختصار للأجسام الطائرة المجهولة. هناك العديد من التقارير عن شهود عيان شاهدوا بأم أعينهم مركبات غريبة تطير في السماء وضمن هؤلاء طيارين في القوات الجوية الأمريكية وكثيرين مما رأوها يعتبرونها سفن فضاء خارجية تحاول دراسة الأرض أو إحتلالها ولكن المشكلة أيضًا أننا لم نحصل على دليل ملموس لوجود اليوفو ولازالت التحقيقات تحاول التوصل لحل اللغز 8. الإقتراب من الموت:تحدث كثيرًا أن نسمع أن أحدهم كان قريبًا من الموت ولكنه تعافا بمعجزة من االله. التجربة نفسها تعد لغز ولا أحد يتسطيع التذكر بالضبط م الذي شعر به حينها أو ما إذا كان على الجانب الآخر من العالم أم ماذا؟؟
9. القوة النفسية:إستشعار الأحداث وإستشعار المخاطر حتى أن هذه النقطة لها علاقة بالحدس كل ذلك يعتبر من الظواهر التي لم يستطيع العلم تفسيرها حيث أن العلماء منقسمون حولها إلى قسمين الأول يعتقد أنها خاصية غير قابلة للقياس ولا يمكن التنبوء بها لوضعها في إختبارات المعلمل والقسم الآخر يعتقد في قلة الإحتمالات التي يمكن أن يعمل بها الإختبار بشكل سليم على شخص مناسبة ولكن إن كانت هذه الآراء صحيحة فإننا لن نستطيع إكتشاف سر هذه الظاهرة أبدًا 10. الإتصال بين العقل والجسد:العلوم الطبية لازالت في البداية لتفهم الطريقة التي يستجيب بها الجسم لأوامر العقل وعلى سبيل المثال تأثير الدواء الوهمي حيث أن الناس قد يؤمنون بأن دواء ما له أعراض جانبية كذا فتظهر عليهم هذه الأعراض بالفعل بل وأكثر بمجرد الإيمان. هذه أحد الظواهر العقلية التي لا يستطيع الطب حتى الآن تفسير كيفية عمل العقل حينها وإتصاله مع الجسد
تلاحظ مما سبق أن أكثر الألغاز المحيرة تقع بسبب النفس البشرية إما داخلها أو نتائج لها مما يعني أن نفسك هي أكبر لغز يمكن أن تراه في حياتك حتى عليك أنت ليس على العلماء فقط
The post ظواهر غريبة حيرت العلماء ١٠ ظواهر لم يستطيع العلم تفسيرها appeared first on ثقف نفسك. |
| خطوة بخطوة طريقة عمل تارت الشوكولاتة بالصور لذيذ وسريع Posted: 23 Aug 2014 01:07 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر نقدم لكم اليوم طريقة عمل وصفة لذيذة جدا وهي طريقة عمل تارت الشوكولاتة بالصور والتي تعتبر حلوى مثالية جدا لفصل الصيف عند تقديمها مع الأيس كريم أو الكريمة، فتابع معنا الخطوات كي تتعلم طريقة عمل هذه الحلوى الصيفية الجميلة أولا: المكونات في طريقة عمل تارت الشوكولاتة بالصور : - 200 جرام من عجينة التارت الجاهزة - 500 جرام من الشيكولاتة - 300 مل كريمة - 200 مل حليب - 2 بيضة - 1 صفار بيض - ربع ملعقة ملح ثانيا: الخطوات في طريقة عمل تارت الشوكولاتة بالصور : 1- قم بإحماء الفرن أولا عند 180 درجة 2- قم بفرد العجينة بحرص في صينية مسطحة بعض الشيء كما بالشكل وتأكد من عدم وجود أي قطع بالعجينة 3- اضغط على العجينة من عند الجانبين وقم بإزالة أي جزء زائد ثم استخدم الشوكة واغرزها بالعجينة كما بالشكل 4- ثم قم بوضع هذه العجينة بالفرن وغطها ببعض الورق الحراري وفوق الورق الحراري ضع شيء ثقيلا بعض الشيء وليكن حبات الفول حتى تمنع العجينة من الارتفاع، اترك العجينة في الفرن لمدة 20- 25 دقيقة. 5- ثم قم بإخراج العجينة من الفرن وقم بإزالة الفول والورق الحراري ويجب أن يكون لونها بنيا بعض الشيء وإذا لم تجد أن لونها قد أصبح بنيا بقم بتغطيتها بالورق الحراري وضع الفول فوقه وقم بإعادته مرة أخرى إلى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى. 6- ولتجهيز الشيكولاتة: ثم قم بإذابة الشيكولاتة، قم بوضع إناء معدني على النار وسخن به بعض الماء وضع به إناء آخر صغير وتأكد أن قاع هذا الإناء ليس به ماء ثم قم بوضع الشيكولاتة به لتذوب ويمكنك أن تقوم بتقليبها حتى تسهل وتقلل من وقت ذوبانها وعندما تذوب الشيكولاتة تماما قم بإطفاء الموقد 7- ثم قم بتسخين المكونات السائلة من الحليب والكريمة في وعاء على نار متوسطة وكن حذرا حتى لا تتركها تغلي 8- ثم قم بخفق البيض في وعاء صغير وأضف إليه الملح وقم بإضافته إلى خليط الحليب وبعد ذلك قم بصب خليط الحليب إلى الشيكولاتة ثم قم بتقليبهم وخلطهم معا جيدا جدا بصورة كاملة وتجنب وجود هواء وفقاقيع بالخليط حيث أن حشو التارت يجب أن يكون خاليا من أي فقاقيع. 9- ثم قم بوضع الشيكولاتة على عجينة التارت ثم قم بوضعه بالفرن 10- ضع تارت الشيكولاتة بالفرن الذي قد قمت بإحمائه قبل ذلك لمدة 5 دقائق ثم قم بإطفاء النار واترك التارت داخل الفرن لمدة 40 دقيقة، وبعد مرور هذا الوقت قم بإخراج التارت من الفرن ثم قم بوضعه بالثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل 11- وعندما يصبح التارت باردا قم بإخراجه من الثلاجة وازل القالب بحرص ثم قدمه للطعام مع الآيس كريم أو الكريمة والقشدة
The post خطوة بخطوة طريقة عمل تارت الشوكولاتة بالصور لذيذ وسريع appeared first on ثقف نفسك. |
| طريقة عمل الجبنه البيضاء في البيت لتستمتع بأحلى جبنة بيضاء Posted: 23 Aug 2014 01:02 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر جميعا نحب الجبنة ونحب أن نتناولها خصوصا في وجبات الإفطار والعشاء بأنواعها المختلفة، وفيما يلي سوف نقوم بعرض طريقة عمل الجبنه البيضاء في البيت
أولا: المكونات في طريقة عمل الجبنه البيضاء في البيت : - 2 كوب من الحليب - 4 ملاعق صغيرة من الخل أو عصير الليمون - قماش شاش للجبن أو منديل - ملعقة خلط - وعاء ثانيا: الخطوات في طريقة عمل الجبنه البيضاء في البيت : 1- قم بوضع كوبين الحليب في الوعاء وضعه على النار ليغلي مع التقليب باستمرار 2- قم بإطفاء الموقد عندما يغلي اللبن واترك الوعاء في مكانه على الموقد 3- ثم قم بإضافة الخل أو الليمون إلى اللبن حيث يجب هنا أن يتجبن أي جزء يصبح سائلا وجزء يتجمد 4- قلب جيدا وقم بوضعه على النار لمدة من 5- 10 دقائق 5- ثم قم بوضع هذا الخليط في القماش الشاش أو المنديل حتى يتم فصل الجزء السائل عن الجزء الصلب 6- افتح القماشة ثم أضف إلى الجبنة بعضا من الملح حسب رغبتك 7- قلب الملح مع الجبنة جيدا ثم اغلق القماشة مرة أخرى حتى تتخلص من أي رطوبة بها 8- ثم قم بوضع الجبنة في وعاء مربع أو دائري الشكل 9- وقم بوضعها داخل الثلاجة 10- والآن تكون قد قمت بإعداد الجبنة وأصبحت جاهزة لتتناولها وتعمل بها السندوتشات.
نتمنى أن نكون قد قمنا بتقديم طريقة سهلة ومفيدة لإعداد الجبنة في المنزل ونتمنى أن تقوموا بتجربتها وأن تخبرونا بالنتائج
The post طريقة عمل الجبنه البيضاء في البيت لتستمتع بأحلى جبنة بيضاء appeared first on ثقف نفسك. |
| كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض نصائح هامة جدا Posted: 23 Aug 2014 01:02 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض لقد خلق الله أجسادنا مكونة من أجهزة وأعضاء وكل عضو لا يقل أهمية عن الآخر سواء القلب أو العقل أو الكلى أو الكبد أو غيرهما من الأعضاء وجدير بنا أن نحافظ على صحتنا وعلى سلامة أعضاء أجسادنا، وفيما يلي سوف نقدم كيف تحافظ على صحة الكلى و الكبد من خلال بعض الخطوات المبسطة جدا فتابعوها معنا الخطــــوات: 1- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، وإذا كنت تقوم بممارسة الألعاب الرياضية فيلزمك أن تتناول المشروبات الخاصة بالرياضيين حتى تعوض ما تفقده من ماء وعناصر في صورة عرق
2- إذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة لأي مرض كالإصابة بمرض السكري أو غيره فيجب أن تجري الكشف الطبي والفحص باستمرار حتى تتأكد من سلامتك وتكون مستعدا للتعامل مع المرض بطريقة صحيحة إذا أصبت به. 3- إذا كنت بالفعل لديك مرض السكري فيجب أن تتبع الإرشادات السليمة وتراقب دائما نسبة السكر بالدم
4- لقد حرم الحق سبحانه وتعالى علينا الخمور والمسكرات وقد أثبت العلم مدي الضرر الذي تسببه هذه المواد للكبد والكلى وعلى صحة الجسم عموما. 5- تجنب تماما أن تتناول العقاقير المنشطة وخصوصا ىالتي يتم حقنها بالوريد 6- حافظ على سلامة نظامك الغذائي وتناول الفواكه والخضراوات الصحية ومارس التمارين الرياضية باستمرار واحصل على قسطا وافرا من النوم
7- مارس البراناياما (اليوجة) وهي السيطرة على التنفس لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل 8- وأخيرا يجب أن تقوم بفحص طبي وإجراء التحليل الخاصة بالكبد والكلى مرتين سنويا أو مرة واحدة على الأقل للتـأكد من سلامتهما فمن خلال بعض العادات السليمة والتخلي عن بعض العادات السيئة سوف تتمكن من الحفاظ على صحة الكبد وصحة الكلى وأن تحميهما من الأمراض وتعزز من صحة الجسم عموما
The post كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض نصائح هامة جدا appeared first on ثقف نفسك. |
| Posted: 23 Aug 2014 01:02 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر طريقة عمل خل الثوم في البيت يعتبر خل الثوم من أهم أنواع الخل المفيدة للصحة حيث أنه يساعد على علاج والتخلص من معظم الأمراض فهو يساعد على تخفيض ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تخفيض نسبة السكر والكولستيرول في الدم كما أنه مهم جدا لأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن تناوله بانتظام يساعد على الحماية من الإصابة بالسرطان ويعالج التهابات المفاصل كما أنه مفيد في حالات الاضطرابات العصبية، ولذلك فسوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض طريقة عمل خل الثوم في البيت بالمكونات والخطوات
أولا: المكونات في طريقة عمل خل الثوم في البيت : 10 فصوص من الثوم تقشر وتقسم إلى نصفين و تدق – نصف لتر من الخل الأبيض أو خل التفاح ثانيا: الخطـوات في طريقة عمل خل الثوم في البيت : 1- قم بوضع الثوم في وعاء نظيف ومعقم ذات فوهة واسعة 2- قم بغلي الخل الأبيض أو خل التفاح أولا قبل أن تقوم بوضعه على الثوم 3- وبعد أن يغلي الخل الأبيض قم بصبه على الثوم ويغطى بإحكام 4- قم بوضع الوعاء المحتوي على الخل والثوم في مكان مشمس لمدة من 3 إلى 4 أسابيع وقم برجه وهزه جيدا من وقت لآخر 5- وبعد مرور هذا اللوقت تكون قد حصلت على ما يقرب من 570 مل من خل الثوم 6- والآن يمكنك استخدام خل الثوم في نظامك الغذائي وأثناء طهي الطعام حتى تحصل على فوائده الصحية والعلاجية المتعددة
والجدير بالذكر أيضا أن خل الثوم يمكن استخدامه أيضا كعلاج موضعي لعلاج الأسنان فإذا كنت تعاني من آلام الأسنان فيمكنك الغرغرة به فسرعان ما سيضيع الألم
The post طريقة عمل خل الثوم في البيت appeared first on ثقف نفسك. |
| You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
0 التعليقات
إرسال تعليق