ثقف نفسك

---

• اسم “عبد الله” و صفات الشخصية صاحبة هذا الأسم
• اهم الشهادات المعتمدة لاكبر 10 وظائف تقنية
• بالصور : لغة الكلاب كيف تفهم ما يفكر به الكلاب من ايماءات جسمه
• فوائد التوت الأحمر
• 10 حقائق يجب أن تعرفها عن العقل البشرى

اسم “عبد الله” و صفات الشخصية صاحبة هذا الأسم Posted: 31 Mar 2014 10:29 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر هل تحمل اسم عبد الله أو هو اسم والدك أو جدك أو زوجك  ،أو أحد اقرباءك أو أصدقاءك ، نحن ندعوك اليوم لتتعرف على معنى اسم عبد الله ، وتتعرف على بعض صفات من يتسمون بهذا الاسم الجميل . فضل اسم عبد الله : اسم عبد الله هو من أحب الاسماء إلى الله تعالى ،فعَنِ ابْنِ عُمَرَ قَالَ: قَالَ رَسُولُ الله – صلى الله عليه وسلم (أَحَبُّ الْأَسْمَاءِ إِلَى الله عبدالله وَعبدالرحمن) رواه مسلم . معنى اسم عبد الله : اسم عبد الله هو اسم مركب من جزئين . الأولى عبد وهى مشتقة من العبودية، ومعناها في اللغة التذلل والخضوع، وتطلق في الشرع على فعل كل ما يحبه الله ويرضاه من الاقوال والافعال . الثانية الله وهو اسم الله الأعظم وهو أكثر الأسماء التسعة والتسعين انتشارا واعظمها فضلا على الاطلاق وقد ذكر لفظ الجلالة فى القرآن (2699) مرة. كم مرة ذكر اسم عبد الله فى القرآن الكريم : ذكر اسم عبد الله فى القرآن الكريم فى موضعين : قوله تعالى {قَالَ إِنِّي عَبْدُ اللَّهِ آتَانِيَ الْكِتَابَ وَجَعَلَنِي نَبِيّاً } ( مريم :30 ) وقوله تعالى {وَأَنَّهُ لَمَّا قَامَ عَبْدُ اللَّهِ يَدْعُوهُ كَادُوا يَكُونُونَ عَلَيْهِ لِبَداً } ( الجن :19 ) صفات اسم عبد الله : لكل انسان من اسمه نصيب فى صفاته وأخلاقه ، وقد ذكر الباحثون أن اسم عبد الله يتحلى صاحبه بصفات كثيرة منها : يتمتع بطيبة قلب . متسامح إلى ابعد الحدود . وفى مهما طال الزمن فهو يحفظ الجميل . يأخذ قراراته بجرئه . لديه عقل ابداعى وتفكير خلاق. يحب مساعدة الآخرين . هل تجد أن هذه الصفات تنطبق على من تعرف ويسمون (عبد الله )؟ ماهى الأسماء التى تود أن نكتب لك عنها فى المقالات القادمة؟ ، اترك لنا تعليقك .     The post اسم “عبد الله” و صفات الشخصية صاحبة هذا الأسم appeared first on ثقف نفسك.

اهم الشهادات المعتمدة لاكبر 10 وظائف تقنية Posted: 31 Mar 2014 01:59 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر اهم الشهادات المعتمدة لاكبر 10 وظائف تقنية  اصبحت الحاجة ملحة هذه الايام الى الشهادات المعتمدة في مجال تكنولوجيا المعلومات وخاصة في عام 2014  لذلك ولكي نضع شمعة على الطريق نعرض لكم اليوم على موقع ثقف نفسك اكبر 10 وظائف تقنية مع اهم الشهادات الدالة عليها 1. ادارة الاعمال : تعد الشهادة الصادرة من معهد الادارة المحترفة هي اهم الشهادات في ادارة المشروعات والتي تعطيك الفرصة للتوجه على طريق احد اغلى الوظائف في العالم. وهي ذات قيمة عالية جدا في المجالين التقني والاداري. تركز هذه الشهادة على خمس جوانب رئيسية التخطيط والتنفيذوالبداية واغلاق المشوع ومتابعة سير العمل فيه ولا يخفى عليكم ان مثل هذا الامتحان ليس سهلا في الدفع له او اجابته ولكنك بمجرد ان تتخطاه فقد اصبحت رائد في هذا المجال 2. امان الانظمة: لا يخفى على الجميع المشكلة الكبرى في تامين بيانات العملاء لدى الشركات الكبرى لذلك اصبحت هذه الشركات في حاجة ماسة الى متخصصين في مجال امان الانظمة. وفي مجال الأنظمة تعد شهادة CISSP هي أهم الشهادات في مجال أمان الأنظمة لأنها تشمل الكثير من المعلومات التقنية مثل الشبكات وإدارة المخاطر وتأمين البرامج ومعالجة الأضرار وأنظمة الامان 3. تطوير منتجات ميكروسوفت: هذا المجال يعد أحد الوظائف الأغلى في عام 2014 في مجال تكنولوجيا المعلومات وتعد شهادة MCSD أشهر الشهادات التي تؤهلك للعمل في تطوير برامج أحد أكبر المؤسسات التكنولوجية في العالم وهي ميكروسوفت كما أنه تعطيك الأحقية في العمل في أكبر الشركات البرمجية برواتب لا تحلم بها 4. مدير قواعد البيانات على برامج ميكروسوفت: هذه وظيفة قيمة أخرى لعام 2014خاصة أن الكثير من الشركات تستخدم خوادمSQL والتي تحتاج إلى الكثير من المعالجة والمهارة في التعامل معها Microsoft Certified Database Administrator Certification 5.تصميم أنظمة سيسكو: CCDA هي الشهادة المتخصصة من شركة سيسكو في هذا المجال. يستطيع حاملوا هذه الشهادة أن يعملوا على تصميم مراكز البيانات وتأمين المكالمات الصوتية وتأسيس شبكات الكمبيوتر اللاسلكية والتي تعد من أهم متطلبات الشركات والمؤسسات الكبرى هذه الايام 6. مطوروا تطبيقات ميكروسوفت: MCAD هذه الشهادة بالرغم من أنها بيست مشهورة بشكل كبير ولكنها تعد من أكبر الشهادات الإحترافية في مجال تكنولوجيا المعلومات لأنها تمد المتدرب بالكثير من المهارات والمعلومات المطلوبة في مجال التطوير والبرمجيات 7. إحتراف VMware: تستطيع هذه الشهادة أن تعطيك الخبرة في VCP data center الإفتراضية و vSphere. وتعد هذه الشهادة مشهورة في عالم تكنولوجيا المعلومات وليست صعبة في إقتنائها أو إقتناء خبراتها 8. مهندس نوفيل Novell engineer: CNE تحتفظ هذه الشهادة بمكانها في قمة أقوى الشهادات في مجال تكنولوجيا المعلومات فهي تمدك بالمهارات اللازمة لبناء شبكات بشكل محترف وصاحبها من أغلى المهندسين العاملين في المجالات التقنية 9. ITIL : حامل الشهادة المحترفة ITIL يعد أحد المهندسين الذين يتقاضون رواتب عالية في مجال تكنولوجيا المعلومات 10. MCITP: هذه الشهادة تعد من أشهر الشهادات في الوطن العربي كما أنها تعطيك مركز مرموق في الشركات العالمية بحيث تصبح بين أهم المهندسين التقنيين في العالم. تعطيك هذه الشهادة القدرة على إنشاء قواعد البيانات بشكل إحترافي خاص بالمؤسسات والشركات الكبرى والتي تعطيك القدرة على الوفاء بطلباتها في تطبيقاتك والآن هل تعلم شهادات أخرى هامة في مجال تكنولوجيا المعلومات؟؟ نرجوا أن تشاركها معنا   Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 The post اهم الشهادات المعتمدة لاكبر 10 وظائف تقنية appeared first on ثقف نفسك.

بالصور : لغة الكلاب كيف تفهم ما يفكر به الكلاب من ايماءات جسمه Posted: 31 Mar 2014 01:58 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر كيف تفهم ما يفكر به الكلاب من ايماءات جسمه  الكلاب أحد الحيوانات التي يفضل ابعض تربيتها أو وضعها للحراسة وخاصة في البيوت الكبيرة. وللكلاب الكثير من الحركات التي تستطيع أن تعبر بها عما تريد قوله خاصة أننا لا نفهم نباحها ولكننا نستطيع تفسير حركات أجسادها . وهذا ما سنعرضه في هذا المقال اليوم على موقع ثقف نفسك  ”بعض التفسيرات لحركات الكلاب” 1. الشعور بالإسترخاء: عندما لا يكون الكلب قلق من أي شئ حوله كما أنه يشعر بالسعادة في التعايش مع البيئة المحيطة به 2. منتبه ويقوم بفحص مشهد ما: عندما يكون هناك شئ ما قد لفت إنتباه الكلب أو قد رأى الكلب شيئًا أقلقه أو لا يعرفه فتظهر العلامات التي يبديها في الصورة كنوع من التحقق من الوضع فيما إذا كان يشكل تهديدًا أم لا 3. تحذير مصدر الخطر: عندما يشعر أن ما يراه يمثل تهديدًا ما فهو يبدأ في الزمجرة والإستعداد للهجوم 4. الخوف والعدوانية: في هذه الصورة يكون خوف الكلب قد بلغ ذروته وهي حركة واحدة وسوف يهجم على ما أو من يشاهده 5. الإرهاق والحزن: هذا الكلب قد وقع بالفعل تحت تأثير مشهد ما قد يكون بيئيًا أو إجتماعيًا وهذه الإشارات تعبر عن حالته الذهنية وهو في هذه الحالة ليس جاهزًا للتعامل مع أي فرد 6. الخوف والقلق: هذا الكلب شعر بخوف وهو يظهر علامات الخضوع والخوف مما يرى ويقول الكلب بهذه الحركة ويصدر خلالها صوت الإستكانة لكي ينبه صاحبه البشري من الخطر الذي يراه أو حتى أصدقاؤه لكي يتجنب أي تحديات مستقبلية نتيجة هذا الموقف كيف تقرأ ايماءات القطط وتعرف ما تفكر فيه 7. الخوف الشديد: يعبر الكلب بهذه الحركة عن إستسلامه التام وتقبله بأنه أقل من أن يواجه هذا الخطر لكي يتجنب إقتتال قد يودي بحياته 8. السعادة وحب اللعب: عندما تدعو الكلب إلى اللعب فهو يقوم ببعض هذه الحركات التي تدل على السعادة والبهجة كما أنها تستخدمها للتعبير عن شعورها بالإسترخاء بعد موقف صعب وحركات عدوانية   Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 The post بالصور : لغة الكلاب كيف تفهم ما يفكر به الكلاب من ايماءات جسمه appeared first on ثقف نفسك.

فوائد التوت الأحمر Posted: 31 Mar 2014 01:56 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر فوائد التوت الأحمر  من أهم فوائد التوت الأحمر أنك تستطيع تزين التشيزكيك والكعك به ويحتل المرتبة الأولي في تزين الحلويات .تحتوي العلبة الواحدة من التوت الأحمر علي مكملات غذائية فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة .ويحتوي التوت الأحمر أيضاً علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، مما يجعله أمن عند إضافته إلي نظامك الغذائي اليومي .بالإضافة إلي أن  التوت الأحمر يحتوي علي العناصر الغذائية المفيدة فهو أيضاً يحتوي علي المركبات النباتية التي لها العديد من الفوائد الصحية .  يعمل التوت الأحمر علي حماية القلب : يحتوي التوت الأحمر علي مركب الأنثوسيانين ، وهو المادة الملونة التي تعطي التوت لونه الأحمر . وقد يقلل الأنثوسيانين من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .ووفقاً لدراسة نشرت في أبريل 2008 في مجلة التغذية ،أظهرت هذه الدراسة ، أن الفئران الذي قاموا بتغذيتهم علي الأطعمة الغنية بالأنثوسيانين لمدة 8 أسابيع ، ساعدهم في علاج أمراض القلب والإلتهابات .وتوصل الباحثون أن الأنثوسيانين الموجود في التوت الأحمر يساهم في الحصول علي قلب صحي .ويذكر مركز الوقاية أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، وبخطوة بسيطة عند إضافة التوت الأحمر يحمي الجسم من أمراض القلب . يحمي التوت الأحمر العين : يمكنك تناول التوت الأحمر لمعالجة أمراض العين .وأيضاً الأنثوسيانين الذي له فوائد للقلب والأوعية الدموية يعمل أيضاً في مساعدتك للحفاظ علي صحة عينيك.وقد ذكر باحثون في مركز زراعة الخضروات في كندا علي أهمية التوت الأحمر للعين . حيث أن شبكية العين تحتوي علي أعلي معدل من الأيض أكثر من أي نوع من أنسجة الجسم الأخري .مما يجعلها أكثر عرضة للضرر.وعندما تم دراسة أثار الأنثونسيانين والمركبات النباتية الأخري الموجودة في التوت الأحمر علي الرؤية. وقد وجدوا بأن هذه العناصر تتفاعل مباشرة مع الرودوبسين وهو مادة صبغة الضوء في العين والتي تساعدك علي الرؤية في الضوء الخافت . وكانت نتائج دراستهم التي نشرت في عام 2012 في مجلة ” الزراعة الكميائية والغذائية ” والتي تشير إلي أن الأنثوسيانين يعمل علي حماية أنسجة العين من الأكسدة أو دمور الخلايا التي يسبها الإجهاد . يعمل التوت الأحمر علي الحماية من السرطان : يعرف أيضاً أن السرطان هو أحد أسباب الوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية وذلك طبقاً لتقاير مركز الصحة العامة الأمريكي . ويتم تشخيص أكثر من 1 مليون حالة جديدة كل عام .وعندما يتعلق الأمر بالوقاية من السرطان ،فإن التوت الأحمر يحتوي علي المركبات النباتية وحمض اليلاغيتش ، والذي يساعد في قتل ومكافحة الخلايا السرطانية .وفي مجلة أبحاث الوقاية من السرطان التي نشرت في مايو 2010 وجدت هذه الدراسة أن حمض اليلاغيتش يمنع نمو أورام السرطان الثدي .ويقتل أيضاً حمض اليلاغتيتش خلايا سرطانية أخري .وقد ثبت قدرته علي إمتصاص الخلايا في الجسم بسهولة .وذلك وفقاً لتقاير جامعة جنوب كارولاينا الطبية في مجلة الصيدلة والعقاقير  عام 2006. يحمي التوت الأحمر الجسم من أمراض السكر: إذا كنت تعاني من زيادة نسبة السكر في الدم ، يمكنك تناول التوت الأحمر فهو يساعد في تنظيم ومنع زيادة نسبة السكر في الدم .وفقاً لتقرير لجنة التوت الأحمر في واشنطن ، فإن حمض يلاغيتش والمركبات التي توجد في التوت الأحمر لها قدرة فعالة في مقاومة الأنسولين في الجسم بشكل عام والدم خصوصاً . ويتم إستخراج الإكسيليتول  بديل السكر من التوت الأحمر . ولا يتم إمتصاص الإكسيليتول بسرعة مثل السكر .مما يجعله بديلاً جيداً للتحلية لمرضي السكر  وذلك لأنه لا يعمل علي إرتفاع نسبة السكر في الدم . Follow @Thaqafnafsak المصادر 1 , 2 The post فوائد التوت الأحمر appeared first on ثقف نفسك.

10 حقائق يجب أن تعرفها عن العقل البشرى Posted: 31 Mar 2014 01:52 AM PDT المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبر تويتر 10 حقائق يجب أن تعرفها عن العقل البشرى العقل البشرى عضو رائع بكل تفاصيله. يتحكم بجميع الأنشطة وردود الفعل والاستجابة والوظائف وكل ما يحدث فى الجسم. وبعيدا عن الحقائق العلمية المعقدة دعونا نستعرض معا بعض الحقائق المبسطة عن ذلك العضو المدهش من خلال موقع ثقف نفسك : 1-يتكون المخ من 3 أجزاء: الجزء الأمامى والأوسط والخلفى. الجزء الأمامى: يتحكم بالأفكار والحواس والوظائف الحركية والمشاعر والاحساس بالجوع. أما الجزء الأوسط يتحكم بردود الفعل السمعية والبصرية والادراك. و الجزء الخلفى يتحكم فى التناغم و تحليل مستقبلات الحواس. 2-للمخ فصان: الأيسر للافكار التحليلية والأيمن للأفكار الابداعية. 3-الاعتقاد بأن فقط 10 % من المخ يعمل لا أساس له من الصحة,فلكل جزء يؤدى وظيفة معينة بكل دقة. 4-المخ به مايعادل 100,000 ميل من الأوعية الدموية وهو مايكفى للدوران حول الأرض 4 مرات. 5-المخ به 100 بليون خلية عصبية تعرف بالمادة الرمادية و وظيفتها معالجة المعلومات التى يستقبلها المخ. 6-تعلم لغة ثانية قبل سن الخامسة يغير الكيفية التى ستعمل على تطوير المخ مستقبليا. أدمغة هؤلاء الأطفال قادرة على انتاج مادة رمادية أكثر كثافة قبل سن البلوغ. 7-ان اعتبرنا المخ قرصا صلبا سيكون قادر على استيعاب 4 تيرابايت من المعلومات. 8-بطل العالم فى قوة الذاكرة ( بين برايدمور ) قادر على تذكر ترتيب رزمة من بطاقات اللعب فى 26.38 ثانية. 9-حوالى 20 % من الأكسجين المستنشق يستهلك من قبل المخ. 10-نوعية الطعام الذى نتناوله يؤثر بالتبعية على المخ. دراسة أجريت على مليون طالب فى نيويورك أظهرت أن الطلاب الذين تناولوا وجبات غذائية بدون مواد حافظة أو مواد صناعية حققوا معدل ذكاء أعلى بنسبة 14%. فمما لا شك فيه أن المخ البشرى هبة الخالق للانسان و ميزه بالعقل عن سائر خلقه. Follow @Thaqafnafsak المصدر 1 2 The post 10 حقائق يجب أن تعرفها عن العقل البشرى appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610