ثقف نفسك

---

• تسع نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك استعدادا للعيد
• ماسك للرؤوس السوداء بالزبادي مع الشوفان لعلاجه
• دراسة : أطعمة للمراهقين لتقليل مخاطر سرطان الثدي
• طقطقة الرقبة الأسباب والأثار الجانبية لها للتوقف عنها فوراً

تسع نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك استعدادا للعيد Posted: 25 Jun 2016 09:01 AM PDT رمضان يأتي هذا العام في واحدة من أكثر الأشهر حرارة في الصيف، والصيام لساعات طويلة جنبا إلى جنب مع الطقس الحار وقلة السوائل قد يؤدي إلى تلف الجلد وجفافه، وهذا بالضبط ما ينبغي أن تحذر [...] The post تسع نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك استعدادا للعيد appeared first on ثقف نفسك.

ماسك للرؤوس السوداء بالزبادي مع الشوفان لعلاجه Posted: 24 Jun 2016 03:21 PM PDT لكل من تعاني من الروؤس السوداء المزعجة يمكنك علاج الروؤس السوداء بكل سهولة عن طريق تحضير ماسك منزلي في أقل من دقيقتين وعن طريقة تطبيقه على وجهك مرتين في الاسبوع يمكنك أن تشاهدي النتيجة بعد [...] The post ماسك للرؤوس السوداء بالزبادي مع الشوفان لعلاجه appeared first on ثقف نفسك.

دراسة : أطعمة للمراهقين لتقليل مخاطر سرطان الثدي Posted: 24 Jun 2016 03:01 PM PDT انت كنت تخشى من سرطان الثدي فهذه الدراسة ستفيدك للوقاية منه، فلاشك أن الفواكه والخضروات من السلع الأساسية في أي نظام غذائي صحي وهذا يشمل هدف واحد وهو الوقاية من السرطان . وقد ربطت العديد [...] The post دراسة : أطعمة للمراهقين لتقليل مخاطر سرطان الثدي appeared first on ثقف نفسك.

طقطقة الرقبة الأسباب والأثار الجانبية لها للتوقف عنها فوراً Posted: 24 Jun 2016 02:53 PM PDT هناك  الكثير من الأفراد يشتكوا من عادة طقطقة الرقبة والتي تحدث بسبب إلتواء بسيط في الرأس للجانب الأخر. بالنسبة للكثير هي عادة غير مؤذية  لأنها توفر الراحة المؤقتة للتيبس ولكن كثرة طقطقة الرقبة يمكن أن [...] The post طقطقة الرقبة الأسباب والأثار الجانبية لها للتوقف عنها فوراً appeared first on ثقف نفسك.

You are subscribed to email updates from ثقف نفسك. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States